miércoles, 27 de mayo de 2009

Ni Bear Grylls(el último superviviente)

Durante un rodaje largo rodaje Yo y el Ándres decidimos parar en el pantano para echar un trago, llevábamos 1 y 20 min corriendo y tan solo nos quedaban 10 min de bajada, pero nuestro cuerpos estaban muy apajarados y deshidratados. Me pongo a beber para recuperar fuerzas y poder acabar la etapa y mientras bebo me cae una cosa en la boca, la escupo..sigo bebiendo me vuelvo a caer otra, la vuelvo a escupir.. y sigo bebiendo a saco. Cuando ya tenía el estomago lleno levantandome para seguir la travesía miro por el tuvo que salía el agua y veo que todas las especies de bichos bola que habitaban en el bosque habían ido a parar allí. Había bebido agua de pantano + el pack de bichos bola... Toda una dosis extra de proteinas.Antes de salir a correr la carrera del autonómico, dejo la mochila debajo de una mesa. Vuelvo(apajarado como siempre y mucha hambre) y cojo un bocadillo que mi madre mi había preparado con todo su cariño,empiezo a engullir y muy amablemente le ofrezco algo de él a oscar,le pega el bocado más grande que su mandíbula le permitia, sigo comiendo.. mira una hormiga la quito...sigo comiendo...mira otra..le mando un viaje con el dedo... a la tercera hormiga que veo me quedo extrañado...abro el bocadillo y veo un centenar de hormigas corriendo hacia todos los lados, Pero qué?? Me doy cuenta de que mi bocadillo había sido invadido por sádicas hormigas, por suerte no era el único que las había catado.Afortunadamente no saben a nada(insípido?) y otra dosis más de proteínas pal cuerpo.

Fin de Semana cargado de Sprints en la concentración de Valencia. ¿Te lo vas a perder?

lunes, 25 de mayo de 2009

Yo tambien, quiero ser tan natural

Cuestas, suelo seco y pedregoso, calor, y 9'2 km en el autonomico de larga distancia. Una carrera dura tanto por el desnivel y la exigencia fisica como por la calor. El resumen de la carrera:
- Chorros de sudor, ampollas en los pies, fallos tecnicos, poca fuerza física en las subidas pedregosas, poca estabilidad(por las ampollas) en las bajadas,etc...
En general nadie acabo contento con la carrera que habia realizado, pero la verdad es que el resultado final,( Yo 1º, Antonio 2º y nestor 3º con una diferenca entre los 4 primeros clasificados de 1'30 min en 1h 20min de carrera) nos sirvio para hacernos con un vale de compra que no viene nada mal.
Aquí teneis el mapa con mi ruta en rojo y alguna alternativa en azul.

P.D: Cuando acabe los examenes(miercoles) me lo currare mas...

P.D2: Podeis seguir votandonos en http://worldofo.uservoice.com

martes, 19 de mayo de 2009

Esta chupa compraré y nos la pondremos tres

Cansancio,agotamiento, fatiga,las piernas no me respondían antes del pistoletazo de salida, no se si por las series de 1500 hace 2 días o por la hora y media que hicimos ayer por la montaña, pero hoy estoy más que petado.

La carrera empieza y más de 100 corredores dándolo todo en los primeros metros de carrera,eufóricos por hacerlo bien, se forma un grupo de 4 corredores delante de mi, intento seguirlos pero mis piernas no dan de sí. Me giro y veo como el 2º grupo esta muy alejado como para esperarlos. Pero qué?? ahora que hago??
-Bien.. seguiré a mi ritmo hasta que el cuerpo aguante... cuando me doy cuenta el cuarto corredor se había descolgado del grupo y lo adelanto.Solo 1 km para la meta, pero el más duro.. toda la carrera era llana hasta el último km que era infernal.
Veo que el tercer corredor se para.. me pongo ha su lado y le pregunto -¿Te encuentras bien? -Si, no puedo más... posiblemente haya pagado su valentía de salir con el grupo cabecilla... Coronando la cima me doy cuenta de que tengo al segundo corredor a 10 seg.. Venga, a por él !! pero no!! mi cuerpo estaba como apajarado o algo,tenía la impresión de estar subiendo a 7 el mil... alzó la cabeza y... "La meta", justo a tiempo... ya que iba a provocar una explosión que se propagaría hasta "La torre de Hércules".

Finalmente acabo tercero absoluto en una carrera ética,moral,¿táctica? ..todo un logro para mi fatigado cuerpo. Creo que es la primera que salgo de menos a más y ha ido bastante bien... Pero esta no es la táctica de los Bomba, espero q no se vuelva a repetir...

viernes, 15 de mayo de 2009

Moriré antes que rendirme

Flores y arboles intentando conseguir su máximo esplendor de belleza, conejos preparando sus madrigueras para eyacular y fecundar correctamente,orugas de pino o como prefieren ser llamadas procesionarias buscan un lugar para completar su metamorfosis, cazadores furtivos preparan sus "lazos" para poder subsitir, el sol excediendose en hacer su trabajo....así es,Comienza la "LIGA DE VERANO".

Roger venció una vez más, Antoñiko fue 2º a 1 minuto de él. Andreu 5º por detras de Kris y Nestor. La semana que viene más y mejor.

Aquí os dejo el tramo más dificil de la carrera.

lunes, 11 de mayo de 2009

Salir de los garitos!!

Un Fin de Semana ético, moral...

El Sábado fue el Sprint en Bosque, Andreu falló "demasie" y no pudo demostrar su Gran Potencial que muchas veces hemos visto. Mientras que "el Antoñito" sigue sin encontrar el puntillo que le falta para hacer bien los sprints y fue derrotado ante la Gacela por 15". Terreno no muy navegable debido a la densa vegetación y asuencia de elementos en el mapa, que fusionados con el calor fue una odisea

El domingo fue la carrera de larga distancia en un mapa cartografiado en el 96, Antoñiko con una carrera casi perfecta coge a Andreu en mitad de la carrera. Los dos deciden unir sus fuerzas y habilidades para hacer el "carreron", pero estaba claro que esta combinación no iba a acabar bien.
Ritmo frenético, haciendo relevos bomba (ya que los dos querían ser máquinistas y ninguno último vagon) y entonces... BoomB !!! fallo de 30 seg... aumentan el ritmo para recuperar el tiempo perdido y Boom!! fallo de 3 mins... y así hasta el final de la carrera. What disaster!! Hachazo Nogueira nos volvió a demostrar que aún esta vivo, muy vivo.
Gracias a todos Vosotros este Blog está en su máximo explendor, y eso nos motiva a seguir con ello. Os invitamos a que entreis aquí http://worldofo.uservoice.com y deis 3 punticos a "New Spanish Blog" ya que necesitamos vuestros votos para que este blog se haga un poco más internacional.

martes, 5 de mayo de 2009

Entrevista con profundidad a... Emili Sellés


¿Cuál ha sido tu máximo logro en este mundillo de la orientación y como te sentistes en ese momento?

Ha sido la carrera larga del Iberico de Sevilla del 30 de octubre de 2005 con la seleccion, coincidia con la Copa Latina i ese dia gane ambas carreras, con la cresta roja entre engoriladisimo a meta, tras una carrera que rozo la perfeccion, sin fallos de mas de 15 segundos, fue la primera vez que bese la pinza, pues aun sin tener referencias y aunque casi me gana Zinca, me sabia ganador...

Aunque no me puedo olvidar de la media Costa Calida de Murcia del 2006, donde tras dormir 3 horas, el domingo, con muchas figuras internacionales, quede 4º total y 1r español a solo 1 minuto de Michal Smola; fue una salida a la caza, donde arrase con todo, incluso con huertos repletos de barro y en la parte final fue una odisea de caza y captura de muchos corredores, repitiendo la besada de la pinza, que ya se convertiria en un mito, esta vez fue doble.


¿Tu carrera favorita, Sprint, Relevo, Larga o Media? ¿Por qué?

Mi carrera favorita esta dificil, diria que los relevos, porque las salidas en masa me encantan, pues hay que templar los nervios y no dejarse llevar, comprobar bien los codigos y los puntos no se suelen esconder demasiado a traicion, ni meterlos en zonas infernales de verde, ademas es una de las disciplinas que mas espectaculo da, en la salida, en la meta con los sprints desesperados, punto de espectadores, selecciones, equipos A, B, incluso H...

Pero no puedo dejar de mencionar las carreras sprint, una disciplina de puro nervio, que segun zonas, tambien puede ser muy tecnico, con la dificultad añadida de la velocidad o muy facil, pero sin poder descuidarse; el ambiente es unico: los nervios, el corralito, las escalas grandes que te permiten verlo todo por debajo de 3 el km., el delirio del publico enloquecido con las elecciones de ruta y los duelos de los grandes, las ancianas que deben de ser apartadas de la zona de meta para salvaguardar su vida...

Dentro de este marco no me puedo dejar el Mikro!!!, esas clasificatorias emocionantisimas, el circo orientador en pleno parque en el centro de las grandes ciudades, literalmente volando entre la asombrada multitud; aqui no vale solo el nervio, si no las mas pura agilidad mental, las mentes jovenes mandan, la locura, el atrevimiento maximo, jugarsela para arañar unas decimas, esa pinza rapida que pronto me comprare...


¿Cuales han sido tus anécdotas más divertidas? ya sea en entrenamientos o competiciones

La primera yo diría que es cuando un “medico” con trofeos de caza en la consulta y cuadros de corridas de toros me prohibió correr hace 11 años (solo he hecho unas 350 carreras desde entonces) y me dijo que no servia, yo me pire de alli y a los 20 dias hice mi mejor carrera hasta entonces.

Un miercoles por la Vall d’Uxo nos pillo una granizada entrenando que nos obligo a parar 5 minutos tras un muro, por ser totalmente insoportable, aunque al principio intentamos contuinuar.

En muchos entrenamientos me ha tocado perseguir un autobus o parar trenes casi en marcha al llegar tarde para poder volver a casa tras hacer de 15 a 35 km. por montaña de forma "lineal".

Tener que bajar 500 metros por una carretera sentado por haber una placa de hielo constante que hacia imposible mantenerse en pie.

Huir a 3 el km. tirandose literalmente por un barranco huyendo de una jauria de perros persiguiéndome en Alcoi.

Salir a la caza de mi padre en entrenamientos de 50 minutos a 2 horas dejandole de 5 a 12 minutos de ventaja y darse cuenta que solo salir ya llevamos los 2 ritmo de competicion, con lo que la sesion se hace divertidisima y durísima; si sale bien el final puede ser casi al sprint avisando mediante gritos que me acerco, 1 vez consegui llegar al sprint justo y otras 2 mi padre me vio de lejos y estando a 500m. de casa no consegui darle caza…

La semana pasada tras casi 9 horas corriendo entre Alcoi i Benidorm: 58 km. y 3800m de desnivel positivo, acabar los últimos 3 km. sprintando para bajar de la mitica barrera de las 9 horas, objetivo conseguido sobre el agua de la Cala de Finestrat, con 22 segundos de sobra…

Recientemente en Vigo en el CEU solo un 1% de los corredores, que se sepa, vieron una senda en el mapa 1:15000, que resultaba decisiva para no perder 2 minutos... Ademas justo antes de mi llegada a meta en el sprint Samper aparto a 4 ancianas que según me contaron bloqueaban toda la calle, con lo cual evito una gran tragedia ;-)


¿Cuales son tus próximos objetivos?

Mis objetivos son en primer lugar relevo BombAtope en el campeonato de España 2010 buscando claramente la victoria (a la 3a va la vencida), podium en el Sprint del CEO, podium en la liga de sprints 2009, seleccion española en el Iberico 2009 y en el WOC 2010, podium en 2 disciplinas del CEUniversitario (3 años seguidos en Galicia no los soportaria mi cuerpo...) y, como no, montar un equipazo para el CEU 2011 de la UPV (eso va por l@s futur@s ingenier@s: ManuDona, Andreu, alguna "orientada sempre cap amunt"???).

Ademas de podium en el Campeonato de España de carreras por montaña y en alguna de las 2 carreras de la copa que disputare...

Mas a largo plazo me marco el objetivo de seguir compitiendo a alto nivel en orientación y en montaña y sobretodo ser un deportista aun mas completo, fuerza, resistencia, velocidad..., y seguir compitiendo muchos años mas, siempre entrenando por pura pasion, por motivacion propia, nada de agobios, ni entrenadores; tras 21 años tengo claro que se lo estoy haciendo en mis entrenamientos y que no voy a hacer mas o menos porque me lo marquen; es una mala manera de conseguir resultados extraordinarios a corto plazo (1-2 años) pero seguro que idonea para largo plazo (estar 10 años en la elite, en la cresta de la ola y rindiendo todos y cada uno de los años, correr a los 60 años...).



¿Qué sientes al hacer una triple besada de pinza en una carrera?

Os referis sin duda a la llegada de Peñarubia del CEO 2009 para darle el relevo a Nestor (ultima posta Roger), sabiendo de su calidad, que habia hecho una carrera casi perfecta y contando con una gran ventaja sobre los perseguidores (pensava que era menor), que les daria confianza y aun mas seguridad a los compañeros.

Tras un año y medio buscandolo acariciaba muy de cerca el ser campeones de España de relevos, tras 8 años de Catalunya, y tras haberme quedado muy muy cerca el 2008 y varios 2os puestos, donde Roger fue decisivo. Senti el esfuerzo recompensado, ademas de un patente engorilamiento maximo, dandolo todo a menos de 3 y en la cresta de la ola...


¿Qué harias para mejorar la orientación?

En primer lugar fomentaria aun mas el espectaculo, para conseguir hacer este nuestro deporte aun mas conocido y popular, fomentando aun mas los sprint y, sobretodo, los mikrosprint en zonas centricas, pero cortando el trafico o haciendo que los corredores pasen por zonas de poco trafico; ademas realizaria mas carreras de media distancia en zonas urbanas o semiurbanas, sin olvidar su caracter tecnico y de eleccion de ruta, que siempre se cuidara.

Ademas adaptaria y oficializaria un mayor numero de escalas, primando su adecuacion al terreno, dando una amplia gama, pues no es lo mismo un terreno nordico que uno mediterraneo o semi-urbano: Mikrosprint: de 1:750-1:1000, Sprint: 1:2500-1:4000, Media: 1:5000-1:10000 y larga 1:7500-1:15000, solo dejaria 1:15000 en casos de muy poco densidad de elementos, pues la lectura se hace muy dificil si no es casi en parado o andando lento.

Primaria el disfrute del corredor, que no sufra mas de lo necesario, eso si usando puntos tecnicos, con elecciones de ruta y buenos desniveles, pero sin tener que entrar en zonas de verde 4 o en ladera infernal, que no aportan nada o que estan solo para molestar, intentando que almenos en la zona que se pongan los puntos la cartografia sea muy buena, los corredores se tienen que quedar con ganas de volver... Por ultimo intentar no realizar pruebas en epocas que se sabe al 70% que va a hacer demasiado frio (por debajo de 2 grados), pues no cuesta nada dejar a todos contentos y que podamos hacer un poco de vida social...

¿Cúal es tu motivación?

La motivación es la vocación, la pasion, el sentirse vivo, superarse a uno mismo, sentirse realizado, que formas parte de la montaña, en harmonia, que te puedes desplazar a cualquier sitio por complicado que sea. Disfrutar del viento azotando tu cuerpo sudado y frio, sentir el granizo golpeando en todo tu cuerpo y luego el placer de superar la dificultad y bienvenir el aire fuerte secandote, un rayo de sol que te da vida, luego otra lluvia que te hace superarte aun mas, vencerlo todo, vencerte a ti mismo, a tu miedo, tu filosofia de la vida, saber que no habra obstaculo suficientemente grande...

Emiliatope

lunes, 4 de mayo de 2009

El camino mas corto es el camino mas largo!!

Despues de un tiempo de descanso relativo( fiestas moros y cristianos) y de ver como espectadores por último año ( espero) el cto. de España Universitario, ya tenemos ganas de ir a Getafe a correr las pruebas de selección.
El hambre de carreras nos hace ser mas agresivos, conflictivos, etc... y no nos hacemos responsables de lo que pase en Cercedilla. Hemos estado curando las heridas de la temporada con alcohol este tiempo( normalmente mezclado con fanta) pero estamos dispuestos a abrirlas de nuevo si es preciso.
Nos vemos en Getafe el viernes por la tarde, pero tranquilos no expotaremos hasta por lo menos.... el sabado por la mañana.