Se trata de ser mejor cada día

Todos teníamos ganas ya de empezar. Cada uno en su respectivo blog lo comentaba a su manera, pero todos veníamos a decir lo mismo: Queremos ver que tal andamos. Y ahora, como no podía ser de otro modo, cada uno procede a su "autoevaluación".

Yo llegaba con fuerza después de una pretemporada difícil. Tenía ganas de que llegase febrero, y ahora que ha llegado, veo que vamos por el buen camino.
La verdad es que ver que las cosas van bien relaja, te quita esa presión que te auto impones (y que te motiva), pero hay que ir con cuidado, porque esto es muy largo, esta es solo la primera y hay que seguir entrenando igual (o mejor), con las mismas ganas y con la misma ilusión para seguir mejorando día a día. Del Jwoc aprendí que de los éxitos también se puede aprender, cosa que en aquella ocasión no conseguí y lo pagué en el Woc. Hay que saber porque ha salido bien, igual que cuando fallas buscas el porqué del error, y de esta manera, intentar mantener ese nivel durante todas las carreras.
De esta carrera me quedo con la actitud. El resultado es secundario. El sábado lo tenía todo medido: Me levantaba a las 9h, salía rodar 20' para a las 9:30 estar desayunando, así poder comprobar la mochila justo antes de salir a las 10h. Al llegar a la zona de competición buscar el dorsal, vendarme, cambiarme y empezar a calentar a las 11h45'. A las 12:05 dejar la ropa de abrigo y a las 12:06 presalida. A partir de aquí concentración, cordones, más concentración, y salida.
Conclusión: En cada carrera, en cada entrenamiento, y en todo a lo que orientación se refiere, hay que tomárselo al máximo mentalmente para después poder aplicarlo en la carrera. Si no estás concentrado, mejor no entrenes porque no te va a valer para nada.

De las carreras ya no queda mucho que comentar, solo que fui capaz de mantener el máximo nivel durante las carreras. También que es muy reconfortante ver que hay gente que se alegra de que vayamos mejorando, y que nos apoya con lo que puede. Ahora los entrenamientos serán con Trac Trac, con sport ident y además equipación de la mejor marca de deporte de montaña, Salomon.
Os pongo los enlaces para ver el replay de los Tracks de la media (con mi trac) y de la larga (con el trac de Antoñiko):
media
http://germanmaster.traclive.dk/events/event_20120206_Mediterran2/index.php?raceid=4c25faa8-509e-11e1-b933-406186cbf87c
larga
http://germanmaster.traclive.dk/events/event_20120206_Mediterran/index.php?raceid=037baf1e-509e-11e1-b933-406186cbf87c

P.D: os dejo una definición de concentración muy interesante: Es un proceso mediante el cual se rechaza la información irrelevante y se hace foco únicamente en lo que refiere a la tarea específica que nos encontramos  realizando.

Dale

Los bomba se despiden por una semana en el Cto Autonómico de media distancia, una carrera con bastante errores por ambas partes y no muy buenas sensaciones.

Resultados

No es tiempo para lamentarse, esto no ha hecho nada más que comenzar y en unos días empieza lo bueno... así que ha seguir trabajando.

11/12 Febrero -> Costa Blanca

18/19 Febrero -> POM (Para Andreu)

25/26 Febrero -> Barbate

3/4 Marzo -> Costa Calida

"Siempre he creído que si uno se pone a trabajar, los resultados llegarán tarde o temprano. No hago las cosas creyendo a medias. Sé que al hacerlo así sólo puedo esperar resultados mediocres. Por eso me concentro tanto en los entrenamientos como en los juegos. Es una actitud que se puede abrir y cerrar como si fuera un grifo. Sería imposible hacerme el tonto en los entrenamientos y después, al necesitar más empuje al final de un juego, pretender que el esfuerzo se refleje" Jordan.

Cáspitas.

Otra vez vuelvo a correr. Después de una semana sin poder, el lunes pude empezar a correr sin molestias, incluso el martes hice series y ayer pude hacer el entrenamiento técnico. Pero lo mejor toca hoy, porque ¿que mejor manera de celebrar que no me molesta el tobillo que con 100min de rodaje? Pues 100 minutos de rodaje con nieve.

Hoy al despertar, una grata sorpresa al mirar hacia la sierra y ver que había nieve hasta casi el nivel del pueblo.

Por otra parte, ayer en el entrenamiento técnico volvieron a haber piques bomba en un entreno de "relevos". Que si uno se iba y el otro se quedaba, fallo del primero y cambiaban las tornas y así varias veces... Aunque al final ganó el equipo de Antoñiko... (pero gracias al compañero) :Pç

P.D: Ya están acabados los apartados "Los bomba" y "Logros Deportivos", en breves filosofía bomba.

Balontorre deporte olímpico ya!

Si no estás lo suficientemente preparado para correr una final de un Mundial harás el ridículo, a mi me ha pasado un par de veces y a otra gente parece ser que también.

Ya sea porque no estás lo suficientemente preparado técnicamente, físicamente, mentalmente? Salgas más rápido de lo normal, salgas a comerte el mundo, intentes utilizar nuevas técnicas, la presión te pueda, te come ¿Pero presión a qué? o puede que simplemente seas malo y ya está.

Por aquí un servidor, 3 finales, 3 cagadas. Efectividad 100 %.

Final WOC 2009: 43 de 46

Final JWOC 2011: 53 de 60

Final WOC 2011: 44 de 47

Da que pensar, puede que no se trabaje lo suficiente, o simplemente no se trabaje, el cómo afrontar un campeonato, la mentalidad a seguir, la actitud. Por mucho que entrenes si no estás preparado mentalmente para el día "X" no llegarás a nada, eso es lo que marca la diferencia por ahí arriba, la mentalidad.

Ah si, se me olvidaba, ayer victoria para Manudona en la 1º carrera autonómica.

Unos hacen concentraciones en Kenya, Gran Canaria, Suiza, Francia... Otros simplemente se genan por los bancales.

Mapa

Anonymus

Doble entrenamiento técnico lunes tarde, a lo pro, a lo gorgú.

Así es, hoy nos hemos "acoplado" Los Bomba + Ivanván + el gran Cristobal a los entrenamientos de tres suecos del club Sodertalje que han estado pasado una semana por los Alicantes.

Para empezar una mítica, una épica, una legendaria:

-¿Mass Start?

-Yeah, ¿Why not?

Carrera asaco paco por la Sierra de Fraile (Mapa CEO Villena) con buenas sensaciones.

Mapa Fraile

Al acabar y sin descansar rumbo a Yecla para realizar el segundo.

-And now?

-Chasing start?

-Yeah, ¿Why not?

Orden inverso a la llegada de la salida en masa para intentar cazarnos y asaco paco vol.2 con muchos fallús fallús.

Mapa Yecla

Poco a poco amics...

Start Vol.2

Reincorporación de nuevo a los entrenamientos después de una pequeña crisis de rodilla que me dejó fuera de juego dos semanas.

Unos vienen y otros se van, así pasan los días por los Oniles. Todo cambia nada permanece. Gente que es invadida por los estudios, otros que tienen que currar para salir adelante, luego están los que a las lesiones no les respetan y por último los que en los entrenamientos no aprietan.

Por mi parte sigo fiel a los entrenamientos, exprimiendome en cada uno de ellos y con muchas ganas de seguir. La ausencia de Andreu se hace notar, esto no es como antes y no todo es tan fácil. Ahora hay que buscar debajo de las piedras para encontrar algo de pique, algo de chispa, algo de motivación. Parece ser que de lo poco que queda se puede extraer algo, algo de gente que tiene ilusión, que tiene afán por mejorar y que lo da todo en cada cuesta, en cada fartlek, en cada serie llegando incluso a vomitar, esa gente si que vale la pena.

Soñar antes de conseguir.

Esta es mi primera entrada del año y, como primer año senior, se plantea con nuevos retos, nuevas sensaciones y aun hay que probar un poco como va todo.
Tras el fin de semana en Portugal, he estado pensando un poco en todo y dando vueltas por mi cabeza. El caso es llegar a saber donde estoy (o estamos) y sobre todo, a donde quiero llegar.
En un principio parece fácil. Estoy en Madrid entrenando con un grupo muy bueno, con buenos medios y con muy buenas posibilidades, además tengo compañeros que están en la selección absoluta, gente que viene aun en edad de Eyoc y que nos tienen como referencia. Pero, ahora que estrenamos etapa y que empiezo a plantearme los objetivos a largo plazo, el "¿donde está mi máximo?", busco una referencia de cara a los entrenamientos, a las competiciones y es entonces, cuando veo en los mejores del mundo, no unos rivales, sino un ejemplo.
Por eso, después de Portugal pensé que, quizás, hace falta un cambio. Un cambio en el sistema, en la actitud, en el planteamiento, en el desarrollo de los entrenamientos. Quizás, hace falta entrenar más y mas fuerte. Si queremos llegar hasta donde nos planteamos, hay que trabajar muy duro.Si los objetivos cambian y los retos aumentan, la preparación se debe de mejorar.
Como un día nos dijo un sabio: "Para llegar a la excelencia es necesario formarse, pero para traspasarla, hay que transformarse: afrontar cada problema como un reto, una forma de crecimiento, un desafío."

Este año toca reinventarse, para seguir luchando por lo mismo.

Resumen del año.

Es difícil hacer una valoración sobre como ha ido la temporada, así que vamos a haceros un pequeño resumen y que cada uno saque sus conclusiones, yo por mi parte, más que satisfecho, ojalá todas fueran igual que esta.

-Pretemporada de crosses, pista y mucho entrenamiento.

-Antonio empieza la temporada en Monte Varó mientras que Andreu lo hace en el Bizkaia Saria.

-Más series, más entrenamientos, visitas al rey y verdadero debut de los bomba con los grandes en el POM(Portugal O-Meeting), fracaso absoluto, lejos de la pomada.

-Mal sabor de boca en Utiel para uno y peor para otros.

-Buenas carreras en el Costa Calida, Roger más intocable que nunca.

-Ultralarga en Biar, 21'1 km de orientación y mucho desnivel en 1h51' con el trio colivenc (Roger,Andreu y Antonio) a full speed.

-Concentración FEDOCV en Guardamar.

-Doblete BomBa en el CEO(Campeonato de España) de Sprint y Plata en relevos por 4º vez consecutiva en H-Elite.

-Universitario de Orientacross en Extremadura, 3 coronas de 3 repartida entre los Bomba.

-Más Spanish League en Calamocha, y arrasando el Orientajamón.

-Prueba de selección absoluta en Francia, gran semana, grandes mapas, gran ridículo.

-Nocturnas Bomba, Farleks descomunales y series infernales todo listo para el JWOC, solo queda uno.

-Sin duda lo mejor de la temporada ha sido el JWOC. Una persona se sale, Andreu Blanes Reig se proclama Subcampeón del Mundo Junior de Sprint.

-Grandes resultados en otras disciplinas, pero también cabe destacar la 4º posición en los relevos, rozando las medallas.

-Antonio bate el record de Onil de 800ml con 1'55".

-Populares, cultura sprint en más de 5 mapas diferentes.

-Antonio entra en la final del WOC en el sprint y Andreu se queda ha 1 puesto. Grandes emociones vividas en Francia, y cogiendo experiencia para el futuro.

-Andreu ficha por el club sueco " Södertälje-Nykvarn Orientering" (SNO)

-Copa Latina en Catí, Antonio gana las 3 distancias en Junior con la selección.

-Andreu pasa a la final de los campeonatos de Suecia de Media y posteriormente plata en relevos.

-Viaje a Austria con Aqua para ganar el Grazz Marathon.

-Nueva pre-temporada

-Lunaruns, más populares y autonómicas.

-Batalla en Jérica con algunos Fedo-boys.

-Crosses, carreras de montaña muy disputadas.

-5 días en Cádiz con la selección.

Esto es lo que ha dado de sí todo un año Bomba.

Continuará...