miércoles, 28 de marzo de 2012

Eduardo Gil Marco para tod@s

Hoy en Bomb-Kids entrevista a un gran corredor, Eduardo Gil Marcos, del club Tjalve. Con tres Europeos (EYOC's) en sus piernas afronta este año, su último, con más ganas que nunca. Uno de los futuros aspirantes a estar en la selección absoluta si continua su progresión, y viene pisando fuerte, ojo a su entrevista.

-Describete como orientador en una frase.

Orientador de por vida, desde que nací (y hasta que muera)

¿Qué tal tu nueva vida fedoboy?

Esta nueva vida está bastante bien. Me lo esperaba más o menos así, aunque los entrenamientos son más duros de lo que pensaba pero el colegio no está tan mal, para ser segundo de bachillerato la cosa va bien, se pueden compaginar las dos cosas a pesar de estar en un curso difícil y que tenemos la selectividad a la vuelta de la esquina. Pero bueno, nos ayudan mucho y hace que se lleve bien esta nueva vida.

¿Qué se siente al entrenar con un Bomba? ¿Hay pique?

Se nota que Andreu lleva dentro el nervio de correr y eso, desde mi punto de vista y mi situación personal, es algo que agradezco ya que siempre le tenemos para tirar, tanto en las series como en los rodajes, y además siempre está ese pique en algún momento para darle un poco de gracia a los entrenamiento, aunque el pique dure poco porque en escasos segundos ya nos quedamos todos atras, pero bueno, poco a poco vamos recortandole metros.

¿Tus próximos objetivos a nivel internacional?

Hacerlo bien de una vez por todas en el EYOC, que este año ya es el último. Ya no valen excusas de que nos pueden los nervios por una gran competición o que los demás son más mayores o que ellos tienen un grupo para entrenar. Sabemos (Luis, Alvaro y yo) que ese es nuestro último año y que es nuestra oportunidad para conseguir algún podium. Quien sabe, es una meta que a veces no se puede conseguir, pero está ahí presente. Por otra parte, otro objetivo es conseguir ir al JWOC para así poder ir cogiendo experiencia y empezar a darnos cuenta de lo que nos espera en unos años.

¿Son ciertos los rumores de que te "Reservas como el Rámal" en muchos entrenamientos?

Jajaja como el Rámal no, reservarse no sería la palabra adecuada. Tenemos clase por la mañana hasta las 11, después entrenamos y después de comer nos esperan 3 h más de clase, además de llegar a casa y ponerse a estudiar y hacer las "labores del hogar". Es un ritmo muy duro y muchos días hay que reducir el entrenamiento ya que si no después a ver quien se pone a estudiar, que como he dicho estoy a las puertas de selectividad, aprobar también es otra meta que tengo

¿Cómo ves a tus rivales de H-20?¿Crees que estás dando la talla o haciendo el ridículo?

A nivel nacional estamos todos prácticamente igualados, un fallo puede dejarte varias posiciones atras, y una buena carrera a veces no es suficiente para ganar. De momento puedo decir que estoy dando la talla, aunque no se a que nivel están fuera de España, pero supongo que no muy lejos.

Sabemos que has estado entrenando con la selección francesa ¿Qué has aprendido de ellos?¿Quiénes son tus referencias en este deporte?

Se aprenden muchas cosas. Quizás la más importante es que hay que aprender de tus errores y tener paciencia, no querer avanzar demasiado deprisa sino ir escalón por escalón (step by step según Yoryú) y sobretodo confiar en ti mismo. Mi referencia, como supongo que otros muchos, es Gueorgiou, aunque me he dado cuenta que cualquier persona que se dedique solo a la orientación es mi referencia por el esfuerzo que hace.

Cuando eras pequeño tenias gran ventaja sobre tus rivales, ¿Por qué crees que se ha reducido? ¿Has confiado en las rentas o ellos se han puesto las pilas?

Bueno yo empecé desde muy pequeño, casi antes de que supiera andar ya sabia lo que era un mapa. Eso me ha servido para que estos años de atrás tuviera ventaja, pero ahora los "rivales" se han puesto las pilas y a mi me ha tocado ponermelas también.

¿Qué esperas del CEO?¿Cuántas chapas?¿De qué color?

Este CEO es sin duda el más igualado que voy a correr, a pesar de correr en H-18 y que mucha gente se quede en 20 por la edad, no quita que sea difícil luchar por las medallas. Está claro que repetir los 4 oros del año pasado es muy difícil o casi imposible. Mi objetivo son 4 medallas y entre ellas un oro

martes, 27 de marzo de 2012

To' Loco's


Los Montes Comunales fue el escenario para vernos las caras de nuevo, esta vez era el Cto Ibérico (Aunque ya no es lo que era). Carreras con mucho sube y baja y sin mucha dificultad técnica.

La primera fue la media distancia, donde Andreu hizo una carrera limpia a lo que nos lleva acostumbrado esta temporada y se llevó la victoria por segundos, por otro lado Antuan finalizó 3º y ambos corriendo a menos de 5' el mil.

Por la tarde un sprint por bosque con buenas sensaciones físicas sobre el terreno, con mucha agilidad, fluideza y lo más importante, anticipando bien. Doblete Bomba y 3º Hachazo.

Por último una carrera de Larga distancia valedera para el WRE en la que también se voló y no poco, todo ajustado por arriba que demuestra que todos están a un gran nivel y que los pequeños fallos son los que marcan la diferencia. Victoria para Tiago Aires y en 2 minutos estamos todos en un saco donde segundo fue Luis y Antonio 3ero seguido de Randy y _BL a segundos de nosotros y un minuto detrás Andreu.


Video facilitado por Extrem-o de la carrera Sprint de 4 corredores que estuvieron en el top 6 de la general.

Todo listo para el CEO, como dicen algunos, dictará sentencia.

miércoles, 21 de marzo de 2012

Cualquier día.

Te levantas, son las 7:45 y sales a rodar. Solo 30 o 40 minutos para que el cuerpo se despierte. Luego desayunas, lo mismo de siempre, lo que ya has planeado para que te de el resultado esperado (energía durante todo el día). Al acabar, te diriges al primer entrenamiento del día, algo tranquilo y sin forzar, pero bastante largo. Comes ligero, porque nada más acabar el primer entrenamiento, a las 15:30 empieza el segundo. Ahora toca algo rápido, fuerte, duro, es el entrenamiento importante y por eso ponemos cintas. Acabas cansado, te tomas un par de piezas de fruta, una barrita, agua con polvos... hay que seguir, porque en cuanto oscurezca viene la nocturna. Cenas, vuelves a casa y te acuestas.
Un día normal en la vida de un campeón.

Puede parecer duro (y lo es). Podrías llegar a acabar mal si intentas hacerlo de un día para otro, pero es lo que hay que hacer.
Nosotros, de momento, nos conformamos con hacer dos entrenamientos diarios cuando podemos, aunque solemos hacer uno. Estamos empezando la etapa senior y aun no hay que forzar, porque como dirían ellos: hay que ir "step by step" y no hay que estresarse. Pero hay que ir preparándose y evolucionando. 
La verdad es que ver que confían en ti siempre motiva, pero ver que lo hacen los mejores del mundo, aparte de motivar, da esperanzas. 
Me gustó mucho, cuando le hice una pregunta a Philippe y me contestaron:
-Cuando acabaste la etapa junior, ¿Como afrontaste el salto?
-Paso a paso...
- (Thierry cortó enseguida) No te estreses. Estás entre los mejores de tu edad, intenta fijarte en eso. Si sigues estando ahí, en dos o tres años conseguirás ganar a mucha mas gente.
-(Philippe) Sí, no te estreses. Si sigues con esa actitud, es solo cuestión de tiempo.


Pero al final, más allá de lo que te digan, es increíble poder entrenar en ellos, poder empaparse de su actitud, su mentalidad y sus ganas por mejorar día a día. Sin duda alguna, esta semana con ellos me ayudará cada día, en cada entrenamiento y en cada competición
Thierry, Philippe, Frederic, Thibault, François, Matthieu merci beaucoup

miércoles, 14 de marzo de 2012

Mejorando

Fin de semana de Autonómica, sin mucha competencia de runaway ni de na'. Poco para analizar, carrera sin errores y buena lectura de mapa, también decir que el trazado no era muy complicado.



Ayer fue un gran día, buen ambiente en la pista y gente motivada para hacer unas ricas 7x1000. Una de los mejores día de series que he hecho : 2:55-2:57-2:56-2:56-2:56-2:58-2:51 Rec 4'. Entre todos nos dejábamos un pequeño margen y nos íbamoscazando, Miguel, Borjes, Cristobal y Oscar. Y la última con Aqua de liebre un 400m, qué está resurgiendo parece.

Buenas sensaciones físicas para el CEO, pero mucho me temo que esto no marcará la diferencia, o tal vez si.

Hoy entreno técnico en Guardamar, todo una gozada de mapa.

martes, 13 de marzo de 2012

Life as I like it!

¿Que le pasa a una persona en la cabeza para entrenar cuatro veces al día? ¿Como puede un cuerpo aguantar tal cantidad de km? y lo más importante ¿Como puede ser, que en uno de esos entrenamientos (que para ti es una competición) llegues tu y te de el palo?
Tras el fin de semana, con la carrera de La berzosa, los relevos de L. Norte y la 'larga' de L. Norte del domingo, esta semana (y parte de la siguiente) vamos a entrenar con los franceses. Aprovechando que vienen y  hacen tres o cuatro entrennamientos diarios, nosotros intentaremos hacer dos por día y, por supuesto, aprender de su manera de entrenar.
Es difícil imaginar un entrenamiento mejor que el que tuvo lugar la última vez que vinieron. http://bomb-kids.blogspot.com/2010/04/pues-hoy-he-conocido-al-gueorgiou-ese.html pero ¿quien sabe? el Tito es imprevisible y se nos avecinan entrenamientos tipo:
-diez salidas en masa de un km.
-tres bajadas, más luego una bajada larga a la caza (tipo el de la última vez)
-etc.

martes, 6 de marzo de 2012

Murcianita

De nuevo, los Bomba nos rencontramos en la 3º liga nacional (3 en 4 semanas). Como viene siendo habitual la organización del Costa Cálida de diez , y las carreras de todo tipo:

Una larga dura, con elecciones de ruta, en la que debías ir fluido, no atascarte en ningún control y no pensar de si las elecciones de ruta que ibas cogiendo eran las peores y te estaban dando el palo por las otras. Personalmente bastante contento con mi ritmo de carrera a pesar de que me notaba patoso corriendo en ladera pero todos iban igual, y técnicamente pequeños errores pero con fluidez, mucha fluidez.

El sprint fue una carrera con buenísimas sensaciones, en la que solo 5" de fallo me llevaron a la victoria, con ritmo killer y la lectura y anticipación perfecta. A destacar el doblete bomba.

La media, salida a la caza, emoción hasta el final. A 10" delante tenía al letón a 30" detrás Hachazo Nogueira a 12" de Nogueira, Andreu y detrás a 20" Matthias Milinguer.
Cazo al letón en el triangulo y me pongo a tirar como un galgo para que Hachazo y Andreu no nos dieran caza, pero el ritmo frenético de Andreu (Ganánando casi todos los parciales hasta la 8) hizo que nos atraparan en un abrir y cerrar de ojos. Todos reunidos se bajó el ritmo para ver quien tiraba, yo mirándome los 4 puntos finales para atacar, y los demás a lo suyo. Poco a poco avanzando y controlando miradas, sensaciones y respiraciones "a lo cross" para ver quien descarrilaría el primero. Fallo 5" en la 14 y en la 15 Andreu ya me estaba pegandome el palo en la subida para la 15º. Al siguiente punto los veía a lo lejos pero gracias a que me estaba descolgando me pude dar cuenta de que estaban picando un control erroneo, el letón volvió y se dió cuenta pero Hachazho y Andreu no. Sigo mi carrera en solitario acumulando fallos de 4' en 3 controles (Muy cebo eso), pero llegando al penúltimo control que ven mis ojos ¿El letón? y ¿Milinguer? Me engorilo para atraparles y a las 200 picamos igual el letón y yo, me hace una diagonal para cerrarme en la curva, lo dejo pasar y me espero para adelantarle por el otro lado, entre ¿Codazos y empujones? cruzo la línea metiendo cabeza "a lo Bolt" y me dan la victoria a mi. No muy contento por la carrera ya que los pequeños fallos al final me hacen sumar un tiempo normalito, pero contento porque un 3º en un Costa Cálida no es paja.


PD: Si alguien hizo un vídeo de la llegada a meta de la media que avise ;)