tag:blogger.com,1999:blog-37993415385857849082024-02-02T13:30:37.360+01:00_*_NiÑoS_BoMbA_*_andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.comBlogger394125tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-90633602839812905292022-09-04T18:01:00.002+02:002022-09-04T18:02:16.092+02:00Qué tienen?<p> Es ahora, después de haber venido a Italia, correr y fracasar cuando te das cuenta de que sabías lo que iba a pasar. Solo he venido a escribir en este blog dos veces en los últimos años, las dos este año y las dos en momentos de bajón. Aunque esta vez no es, para nada, como la última.</p><p>Ya hace tiempo que Sierre-Zinal pasó y las semanas de después han sido intensas entre mantener un equilibrio y no. La motivación para seguir cuidando el cuerpo bajó, los entrenamientos bajaron y las vacaciones se adueñaron de los días en forma de comida con amigos, comida con familia, días de acostarse tarde, pocas ganas de madrugar para entrenar y sensaciones de cansancio en los entrenamientos.</p><p>Entre todo esto aparecieron los compromisos. Mientras yo quería centrarme en preparar el mundial de Tailandia, llamadas de distintas carreras, llamadas a la Federación buscando algo de seguridad y la exigencia de esta misma en correr algo en el "calendario"(que calendario, dónde está ese calendario?) hicieron que llegase ayer en un avión a Italia, a una carrera con mucho nivel y sin muchas ganas ni mucho entrenamiento.</p><p>Pero el dorsal...el dorsal pesa mucho y cuando dan la salida te vuelves a creer el de hace un mes así que arrancas como si no supieras que vas a morir, atacas a los africanos usando una táctica que ellos dominan a la perfección y saben defenderla. El final de la carrera ya lo contaré en los canales "oficiales" (si es que alguien aun lee esto) pero ya estaba escrito desde el momento que subí al avión.</p><p>Al final, a lo que quería llegar es a la frustración que te produce aun a sabiendas de que estaba más que claro. Las personas adictas eligen caer en la droga una y otra vez a sabiendas que está mal y los deportistas caemos en la frustración una y otra vez aun sabiendo, a veces, que nunca podía salir bien.</p><p>No sé los demás, pero en mi caso intento digerirlo pensando que en dos días volveré a la altura. A estar sólo y sin todas esas distracciones. Aburriéndome y divirtiéndome en el dia a día entrenando para un objetivo. Eso se me da bien. Un objetivo que sí que me interesa, que sí me motiva y que me pone nervioso. </p><p>Pero para acabar, la pregunta por la que escribo este post: que tienen en la cabeza las personas que son capaces de competir, ganar y rendir en tantas carreras seguidas?</p>andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-71369592974905448822022-05-04T13:48:00.004+02:002022-05-05T10:01:40.562+02:00Y si ya pasó?<p> Volviendo del médico recordaba aquella conversación que tuve con un buen amigo. Aquel día le contaba que mi viaje en el atletismo estaba siendo increíble, que no solo iba mejorando mis marcas sino que notaba como mi cuerpo era mejor cada temporada. Los ritmos que antes eran duros ahora eran fáciles, los kilómetros que antes eran muchos ahora eran los habituales y que, además, recuperaba mejor cada vez.</p><p>Sabemos que esto no es infinito, los años pasan y el momento máximo en la vida de un deportista llega para todos. Mis 30 años de edad ya no dejan mucho margen, pero seguía convencido de que aun me quedaba mucho recorrido de mejora, mi evolución tardía desde pequeño y mis sensaciones me decían que, como deportista, seguía siendo joven. Entonces llegó la <i>tercera dosis </i>y lo cambió todo.</p><p>Hace, justo hoy, tres meses del maldito pinchazo. Tres meses que resumiría de la siguiente forma: un primer mes de intentar volver donde estaba, un segundo mes de seguir entrenando a toda costa y un último de derrumbe y paciencia. Los médicos no saben y solo te recetan paciencia: <i>"esto es nuevo y no sabemos"</i> .<i> </i>Lo acepto. Lo acepto, lo entiendo y lo comparto. Lo que nadie parece entender es mi miedo.</p><p>Vida solo hay una y el tiempo que pasa ya no vuelve. Mi miedo es haber perdido la magia de sentir que tu cuerpo mejora cada vez, cada temporada, cada entreno. Mi miedo es que el momento de máximo rendimiento de mi cuerpo haya pasado. Que se haya ido, sin darme cuenta, por culpa de un pinchazo.</p>andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-1920047228298503712015-11-19T22:38:00.000+01:002015-11-19T23:37:49.677+01:00El fin del comienzoCon la última jornada de liga española damos el pistoletazo de salida a la nueva temporada (paradójico eh). Nuevos retos y objetivos van de la mano con ella, y parece ser que este año viene bien cargado. Pero bueno, ya habrá tiempo para hablar de eso, de momento comentaremos brevemente el fin de semana.<br />
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Se podría decir que no hubo un dominador absoluto en este "Sevilla O-meeting". La media distancia fue dominada de principio a fin por un demoledor Andreu Blanes, que no regaló ni un metro y su alta velocidad y limpia carrera hicieron muy difícil acercarse a él. He aquí un resumen de lo que sucedió el sabado por la mañana: <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=158285&idmult%5B%5D=158175&idmult%5B%5D=-316143&idmult%5B%5D=-316145&idmult%5B%5D=-316146&idmult%5B%5D=-316147&idmult%5B%5D=-316418&idmult%5B%5D=-316478&idmult%5B%5D=-316597&idmult%5B%5D=-316672">Mapa GPS</a> -- <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=39706&categoryId=35">Resultados</a><br />
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Por la noche nos esperaba un plato para gourmets (<a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=158284&idmult%5B%5D=-316401&idmult%5B%5D=158345&idmult%5B%5D=-316475&idmult%5B%5D=158484">Mapa GPS</a>), un divertido sprint que será difícil olvidar. Treinta controles había que afrontar con cautela pero a la vez a toda velocidad, para llevarse el triunfo. Está vez la victoria fue para mi, que a pesar de un error paralelo en el control 22 realicé una carrera muy sólida. <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=39707&categoryId=1">Resultados </a><br />
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Por último, el broche de esta competición era una "larga" distancia urbana por el casco antiguo de Sevilla. Mas de 13km de concentración, afrontando varios tramos largos de complejidad y zig zageando a toda velocidad por estrechas callejuelas llenas de asiáticos con Reflex. Tras 50 mins de carrera y estando el top3 a menos de 1min, la victoria fue para un corredor del norte que ha vuelto a mostrarnos destellos de calidad. <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=-316405&idmult%5B%5D=-316476&idmult%5B%5D=-316779&idmult%5B%5D=158344">Mapa GPS</a> - <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=39708&categoryId=35">Resultados</a>.<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-87A8JAZS9Aw/Vk4-hJBFOQI/AAAAAAAACEY/s9KCdwPQ69g/s1600/12244479_10207091746865026_386923359157983682_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-87A8JAZS9Aw/Vk4-hJBFOQI/AAAAAAAACEY/s9KCdwPQ69g/s320/12244479_10207091746865026_386923359157983682_o.jpg" width="240" /></a></div>
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Esta semana hemos seguido con lo nuestro: Unos ricos intervals por aquí, unas salidas en masa bomba vs noruegos por allá, postureo en el palacio real, octopussy y mucho más.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3n5M4tv9BSA152xsy2Xc8NhCLWREX67ZyWVbbOaM1fnd6YKIqjuQo9GYH3DqzLvj0GHLXMmBYf1tyNa_HcaPpnHqytn75UJtTrCads7S6u6riRoSj6G7IOhPXVd2iWjji9VRb3w3GWw/s1600/11988512_10153740711539869_4553958733089399137_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3n5M4tv9BSA152xsy2Xc8NhCLWREX67ZyWVbbOaM1fnd6YKIqjuQo9GYH3DqzLvj0GHLXMmBYf1tyNa_HcaPpnHqytn75UJtTrCads7S6u6riRoSj6G7IOhPXVd2iWjji9VRb3w3GWw/s320/11988512_10153740711539869_4553958733089399137_n.jpg" width="320" /></a></div>
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Ahora toca una época invisible, la parte dura del año en la que nos centraremos más en entrenar que en competir. No se ve, pero no por ello deja de ser importante. Nunca olvidaré las palabras de TG: "It's in winter that you win the upcoming summer medals".Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-42589899328071831502015-11-10T14:38:00.000+01:002015-11-10T14:39:14.228+01:00Costera Jorge PericoEste fin de semana empezábamos oficialmente la temporada 2016. Antonio después de volver de Noruega tuvo una semana de vacaciones y yo, tras recaer de los problemas de aductores parece que ya vuelvo a coger el ritmo otra vez.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ62NsNQv_7shizESYf2oTfbxnzTRhRs_-hXH8Xj9BdVAiDqS8x8Hl705GMktWWlm7HgYgQ_IoBKww79oY28AMUZa0tTzvea0tHSMHwC_sjPUmTwlB41b9AUlOKvMQ4Xm-GM4lznqez_E/s1600/12235308_10153725309079869_588864054_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ62NsNQv_7shizESYf2oTfbxnzTRhRs_-hXH8Xj9BdVAiDqS8x8Hl705GMktWWlm7HgYgQ_IoBKww79oY28AMUZa0tTzvea0tHSMHwC_sjPUmTwlB41b9AUlOKvMQ4Xm-GM4lznqez_E/s320/12235308_10153725309079869_588864054_o.jpg" width="240" /></a>Para esta inauguración de la temporada teníamos preparado el Campeonato Autonómico de Sprint, en una urbanización de La Marina, muy cerca del mapa de Guardamar. Fue una carrera interesante, con muchas posibilidades y en la que había que estar atento de principio a fin. Por mi parte hice una buena carrera salvo un par de errores en los que se me fueron 15" en cada uno. Antonio tuvo también un par de fallos que, aunque perdió un poco más de tiempo, le permitieron ganar la carrera por 11" ya que su velocidad fue más alta y al final eso fue lo que marcó la diferencia.<br />
Aquí podéis ver el track de los dos juntos: <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=-315401&idmult%5B%5D=-315400&idmult%5B%5D=157895">3drerun</a><br />
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Buenas sensaciones en este inicio de temporada en el que los Bomba volveremos a juntarnos y en la que esperamos dar otro paso adelante. De momento, y con el cambio de hora, es momento de orientación nocturna. Esta semana ya se planea un entrenamiento con una buena participación: Roger, Antonio, yo y dos noruegos del Halden (mas posibles incorporaciones de última hora), alguien da mas??<br />
Como dirían por aquí en Murcia #MeGustaDeNoche<br />
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Por último, los días que podemos aprovechamos también para hacer rodajes con la bici y con esto del Strava, nos picamos para conseguir los records en algunos segmentos. Pero parece que con la bici nos cuesta más que corriendo <a href="https://www.strava.com/activities/428024704">https://www.strava.com/activities/428024704</a>andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-83268862928984531712015-11-03T20:35:00.001+01:002015-11-03T20:36:31.830+01:00Por qué somos como somos?A veces me pregunto por qué somos así en orientación. Por qué no conseguimos despegar como han hecho otros deportes como el triatlón hace unos años, las carreras de montaña o los trails y ultra trails. A veces me pregunto, también, por qué las marcas no se interesan en nuestro deporte. Hay otras veces que me pregunto por qué en orientación no hay espectáculo.<br />
Poco a poco vamos avanzando. Un poco mas de gente, alguna marca nueva, un poco de espectáculo...de verdad?<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ARuSXdW-5JzqzSPVzps6LqXkPsHtj-7FB52F5BLs_unXkvFHY4Zk_W-bWthp7eW4S7DjZlcRzipYpAXx6tEaZz8vpKIeIplbEDk4-bPgWYwTt_vx_oTJz7zo_-fHCJ1ZJE_kiXN_OPk/s1600/Kilian-Jornet-Transvulcania-SAUL-SANTOS_ARAIMA20140510_0222_5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ARuSXdW-5JzqzSPVzps6LqXkPsHtj-7FB52F5BLs_unXkvFHY4Zk_W-bWthp7eW4S7DjZlcRzipYpAXx6tEaZz8vpKIeIplbEDk4-bPgWYwTt_vx_oTJz7zo_-fHCJ1ZJE_kiXN_OPk/s200/Kilian-Jornet-Transvulcania-SAUL-SANTOS_ARAIMA20140510_0222_5.jpg" width="200" /></a>Cuando se me ocurrió, hace algunos años, preguntarle al que ha sido el máximo referente nacional desde hace más de diez años en España por las veces que le han invitado a una carrera de orientación en el territorio patrio, su sonrisa fue tan grande como mi sorpresa. Creo recordar que la respuesta fue una. Me imagino a Kilian Jornet haciendo cola para recoger su dorsal y su chip en una carrera a la que se inscribió quince minutos antes de que cerraran la inscripción porque no estaba seguro de que pudiese ir, y los 18€ de inscripción no los quería malgastar, cuando llegando a la mesa donde se despachan los dorsales escucha: nombre? Quizás ese mismo podría ser Gomez Noya que su club le olvidó al hacer la inscripción y ahora, fuera de plazo, envía un email a la organización para ver si le pueden inscribir aunque sea pagando un recargo.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaf3dtu4UC1SorYpbIKBSMzRLjJpsFgdL5w38odowlVrkiQVWBy281t8r4Ze9s8EELB6M8ahjG4oPvwQd0zyQ93-vO7xO5ZuSSExTu8j5aaTCd_NyjGT0mmBSWiP69MSt1PB7lb2YHOb0/s1600/559628_406424336057377_1006589534_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaf3dtu4UC1SorYpbIKBSMzRLjJpsFgdL5w38odowlVrkiQVWBy281t8r4Ze9s8EELB6M8ahjG4oPvwQd0zyQ93-vO7xO5ZuSSExTu8j5aaTCd_NyjGT0mmBSWiP69MSt1PB7lb2YHOb0/s200/559628_406424336057377_1006589534_n.jpg" width="150" /></a>Quizás no sea culpa de <a href="https://twitter.com/rogercasalfdez" target="_blank">Roger</a> querer llevar la orientación a otro nivel en este país y quizás solo buscaba la satisfacción personal de estar en las finales de los mundiales. Quizás tampoco sea su culpa que ahora nosotros queramos coger su testigo y seguir adelante. Quizás solo sea que este deporte es familiar, quizás la gente lo práctica porque nadie les ve en el bosque y porque cuando llegan a meta nadie sabe si han ganado, han sido cuartos o si se han retirado. Quizás a un organizador le interesa mas que vaya un H-35B que el mejor junior de la selección, ya que el veterano paga mas cuota que el junior. Quizás se traen entrenadores daneses, checos, noruegos para que nos den charlas de como se organizan las selecciones en aquellos países y se nos caiga la baba admirándolos, mientras a diez metros se rechazan propuestas como que los mejores del ranking de la liga española no paguen inscripción el siguiente año.<br />
<br />andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-51979670185952220652015-10-21T15:39:00.000+02:002015-10-21T16:08:55.137+02:00¿Qué hay de nuevo viejo?Después de un WOC en el que las cosas no salieron demasiado bien, hemos seguido con las zapatillas de orientación (y de sky runner) puestas, he aquí un "Stor" resumen:<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-A6HHhw_qyfo/VidgWukeIxI/AAAAAAAACCw/AaieudPtG5Y/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="215" src="http://2.bp.blogspot.com/-A6HHhw_qyfo/VidgWukeIxI/AAAAAAAACCw/AaieudPtG5Y/s320/2.jpg" width="320" /></a><br />
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-Skaala uphill, 1819 desnivel 8'2km, una de las carreras de montaña más duras y a la vez bonitas que he corrido, no paraba de mirar el Suunto y el desnivel parecía que no se movía, 1h21 subiendo sin descanso alguno. Durísimo, pero repetiría (aunque fuese lo contrario a lo que dije al terminar). Gran experiencia correr contra Killian J. y otros tops- <a href="http://live.eqtiming.no/7261#result:24045-0-837730-1-">Resultados</a></div>
</div>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dT9nRIcZauA/VidjcVfgBnI/AAAAAAAACC8/-SNQ06D_Q80/s1600/11887538_1208501275842982_5715091875275838905_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-dT9nRIcZauA/VidjcVfgBnI/AAAAAAAACC8/-SNQ06D_Q80/s320/11887538_1208501275842982_5715091875275838905_o.jpg" width="211" /></a><br />
-Mítica carrera en Halden. Subir a la fortaleza desde la plaza principal, 120 desnivel-800 metros. Me encuentro fuerte ese día y consigo vencer a los miembros de la selección finlandesa de orientación que estaban por aquí entrenando. Además establezco un nuevo record de la prueba, arrebatándoselo a una leyenda como E.Wingsted, ¡Parece que he encontrado mi distancia en el mundo del skyrunning XD! 3'28" - <a href="http://www.ha-halden.no/kanonlopet/sport/antonio-perez/spansk-kanon-med-rekordlop/s/5-20-95336">Noticia</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Rcahr-0SGAs/Vidl3Rl_EgI/AAAAAAAACDI/1HRiI5ro93k/s1600/DSCF8794.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Rcahr-0SGAs/Vidl3Rl_EgI/AAAAAAAACDI/1HRiI5ro93k/s320/DSCF8794.JPG" width="320" /></a></div>
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-Cultura Sprint en Amberes (Bélgica). Gracias al hospedaje de la familia Franssen-Serrallonga, amigos y una magnífica organización, pude disfrutar de 3 magníficos sprints callejeando en esta bonita ciudad. Productivo fin de semana en el que además subí al cajón del 5º puesto y con el mallot verde (Suma de tiempos de un control en cada carrera + de la 100 a meta). Pensando ya en WOC Stromstad 2016.<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-J2PzMxrImTY/Vido4myiqmI/AAAAAAAACDU/UhRm6PjUz0Q/s1600/CIMG8051.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-J2PzMxrImTY/Vido4myiqmI/AAAAAAAACDU/UhRm6PjUz0Q/s320/CIMG8051.JPG" width="320" /></a><br />
Cto de Noruega Larga, Media y Relevos en Trondheim. No mucho que decir. La larga me rajé por su dureza. La Meda Q tuve pequeños fallos y me quede muy cerca de la final(<a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1425">MAPA</a>). Y el relevo, en primera posta equipo 5 no fue mal, llegando con Emil (equipo 1) cerca de los primeros y finalmente acabando los 25º(<a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1427">MAPA</a>). Terreno espectacular. <a href="http://eventor.orientering.no/Events/ResultList?eventId=4660&groupBy=EventClass">Resultados</a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ckegbap7uOg/VidtBjw9t3I/AAAAAAAACDg/Y5LtMaoJoFc/s1600/12038105_10154245636399418_266527211521147190_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ckegbap7uOg/VidtBjw9t3I/AAAAAAAACDg/Y5LtMaoJoFc/s320/12038105_10154245636399418_266527211521147190_n.jpg" width="213" /></a></div>
-Cto de Noruega de Nocturna. La noche me confunde, terreno muy técnico (más de lo que parece en el <a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1433">MAPA</a>), además, la lluvia lo hizo todavía más complicado, todo estaba mojadísimo, los caminos eran rios, los ríos eran lagos, en fin... Mi actuación fue bastante decente al principio, hasta que empiezo a hacer de las mías como cuando corría H-18, y a dar vueltas y vueltas cerca del control, sin entender nada. Suceso que ocurre en varias ocasiones, también cerca del final, pero esta vez el frío se apodera de mi, y al llevar cerca de 2horas en el bosque y con miedo a que se apague el frontal, decido abandonar a falta de 2 controles :/ . Al descargar me doy cuenta de que había picado una mal. Antonio MP vol. 21905<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4Vj-SKOPO9s/VidvJiWtw9I/AAAAAAAACDs/5bcccVE5bNc/s1600/11223768_921806141188818_8037061877507542654_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="http://4.bp.blogspot.com/-4Vj-SKOPO9s/VidvJiWtw9I/AAAAAAAACDs/5bcccVE5bNc/s320/11223768_921806141188818_8037061877507542654_o.jpg" width="320" /></a><br />
-Oslo Bratteste es la definición de subir una pista de ski, sin más. 407desnivel 2'7km. Más de 4000 corredores disfrutaron de este evento, y yo no fui menos. Buen ambiente runner y gran nivel, con numerosos campeones olímpicos de sky participando, y atletistas, como el vencedor, que venía del Mundial de Pekin, con 13.11 en el 5km. Termino 5º (3º de mi categoría), contento pero muuy mareado :/ <a href="http://live.eqtiming.no/18592#result:46757-0-829326-1-1-">Resultados</a><br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qNKqeQNX9Wg/Vid6uYS-ZFI/AAAAAAAACD8/m2VyprIPMiA/s1600/110191157_1180022732012865_7660148474493631377_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="194" src="http://4.bp.blogspot.com/-qNKqeQNX9Wg/Vid6uYS-ZFI/AAAAAAAACD8/m2VyprIPMiA/s320/110191157_1180022732012865_7660148474493631377_o.jpg" width="320" /></a></div>
-25manna. Tras una magnífica prueba de selección por mi parte, conseguí meterme en el 1º equipo (de los 3 que llevábamos). Confían en mi y deciden ponerme 1º posta. Muy nervioso porque sé que este relevo es importante para el club, consigo hacer una carrera bastante limpia, excepto 1 error de 1min donde pierdo el grupo de cabeza y no los vuelvo a ver más(<a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1456">MAPA</a>). Llego encabezando el segundo grupo, y a continuación, mis compañeros comienzan a escalar posiciones hasta liderar la prueba en las últimas postas, y en un emocionante final, conseguimos llevarnos la victoria por menos de 1min. Muuuuy contento de poder haber sido participe de este triunfo (<a href="http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=10619&groupBy=EventClass&culture=en-GB">Resultados</a>) Al día siguiente, 25mannakorten, donde corro H-21Elite2 (por el exceso de gente), pero no me importa. Salgo sin presión, contento del dia anterior y a disfrutar. Termino 4º a 30" del Lead (<a href="http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=10636&groupBy=EventClass&culture=en-GB">resultados</a> - <a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1455">MAPA</a>)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxzwmFbEtl-xrWviS1LoBJD3dtLBoD_t4UCQ3p_S03kvrZgNI0veAanKlAQbGRc86qdyco2p59TQNjohcbFQZGH7qdZ11_c1GqcAfTNH6j9oi8cTD47CecXhyphenhyphen7akn81pO5xGblEfSwqQ/s1600/12170886_199782383686383_2102479672_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxzwmFbEtl-xrWviS1LoBJD3dtLBoD_t4UCQ3p_S03kvrZgNI0veAanKlAQbGRc86qdyco2p59TQNjohcbFQZGH7qdZ11_c1GqcAfTNH6j9oi8cTD47CecXhyphenhyphen7akn81pO5xGblEfSwqQ/s320/12170886_199782383686383_2102479672_o.jpg" width="320" /></a></div>
-Blodslitet. Prestigiosa ultralarga de orientación en Noruega, salida en masa y con forking. La categoría H-E constaba de 24km, pero Andreu y yo decidimos no morir en el intento y correr 9km en la H-Open junto a 130 corredores más. El bosque era una pasada, simplemente había una mariposa en esta categoría para dispersarnos, parece ser que mi "Ala" fue más rápida, y corrí junto a 5 orientadores el resto de la carrera, atacándonos constantemente, pero imposible escaparse, por lo que nos la jugamos en un emocionante sprint final ;) (<a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1454">MAPA</a> - <span id="goog_548922907"></span><a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/no/default.asp?page=table&databaseId=39296&categoryId=29&ct=true">Resultados</a><span id="goog_548922908"></span>).<br />
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El tren parece que está llegando a su destino final, en 10 días volveré a mis orígenes semidesérticos, pero con suerte, y si todo va bien, espero volver el año que viene unos meses más. Es curioso ver el antes y después de muchos entrenamientos, lo que he mejorado por aquí arriba (aunque a veces no lo parezca). En Iddefjordsfjella fue el mapa donde participé en mi primera carrera cuando llegué en Diciembre, me sacaron 30mins si no recuerdo mal. Mismo mapa en el que la semana pasada hicimos un entrenamiento nocturno salida en masa y con forking, y de ser último vagón meses atrás a controlar la máquinaria en muchas ocasiones <a href="https://events.loggator.com/ezJPeNitJq1BJIy-">Onsdagnatt</a><br />
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Como podéis ver, seguimos igual de niños bomba:<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/tAEmJJiE6Zw" width="560"></iframe>Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-66767831664403408072015-07-22T14:56:00.000+02:002015-07-22T14:57:57.883+02:00Tick TackMuchos acontecimientos ocurrieron el pasado mes de Julio a un Bomba por tierras escandinavas, por lo tanto, y debido a que mi inspiración bloggera no está en sus highlights, he decidido hacer un <i>randomerizo</i> vídeo de las mejores imágenes que he podido conseguir.<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/H1uMAW_4_pA" width="560"></iframe><br />
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<b>¿Y ahora qué?</b><br />
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Pues exactamente en 1 semana partiremos de nuevo hacia Escocia para afrontar el gran objetivo de la temporada, el Mundial Absoluto de Orientación. ¿De nuevo?<br />
Sí, algunos miembros de la selección tuvimos la oportunidad de pisar las tierras de W.Wallace durante unos días, comer <i>fish and chips</i> y medirnos con algunos ToP's que al parecer no salen de allí. Campo de entrenamiento muy productivo, sabiendo lo que nos espera:<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/aTa_oaaeQlg" width="560"></iframe><br />
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Mientras tanto seguimos ultimando preparativos para llegar<i> in the best shape</i>, y pese a que la gran gran mayoría de orientadores locales han emigrado a diferentes O-competiciones por todo el territorio europeo, siempre queda gente con la que remar: Unas series de mil acabando tirado en el suelo y sin aliento con Magne D, unos tricky y duros trazados en bosque cortesía de Olav L, e incluso callejear con Tiago Aires a toda velocidad por Halden <i>city</i> para conservar el sprinter que todos (Sí, todos) llevamos dentro.<br />
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Tick tack, el reloj ha empezado a sonar, 9 días para la carrera clasificatoria de Sprint.<br />
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¿Te lo vas a perder? Yo no. </div>
Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-17280453337766359922015-06-18T18:40:00.000+02:002015-06-18T18:40:03.497+02:00La suerte de los días bonitosHay veces que la suerte se alinea con tu vida y se van encadenando una serie de eventos que, unidos, van haciendo de una temporada algo bonito y motivante.<br />
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El pasado mes de mayo vine aquí, a Suecia, una semana antes del 10mila. La temporada no estaba siendo la mejor, ya que desde enero hasta marzo había arrastrado una lesión que no me estaba dejando entrenar y competir como me hubiese gustado y que, además, me dejó fuera de las pruebas de bosque para el WOC.<br />
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La temporada había tomado una nueva dimensión y realmente no sabía como llegaba a esta competición pero lo que si sabía era que estaría en el segundo equipo. Durante los entrenamientos previos sorprendí a muchos de mis compañeros, e incluso a mi mismo, haciendo una gran orientación nocturna y mostrando un estado de forma bastante por encima de lo que pensaba en aquel momento.<br />El trabajo de todo el año parecía que funcionaba y, con la ayuda de la suerte, me tocó correr la Long Night con el segundo equipo, y digo suerte porque tuve la oportunidad de salir unos segundos detrás de Kratov, con la misión de salir a cogerlo...y el resto de la historia ya la conocéis:<br />
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pTYeIelT1V0/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/pTYeIelT1V0?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
La verdad que fue una experiencia fantástica, corriendo detrás de un corredor con esa calidad y con tantos otros que luchaban por conseguir buenas posiciones y no perder el tren. La suerte quiso, otra vez, que al final del trayecto mi posición fuese buena y tuviese esa oportunidad que no quise dejar escapar, y poder entrar primero en una posta tan mítica como lo es la Long Night.<br />
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Por suerte, la casualidad quiso que en esa semana probara los nuevos frontales del SNO de la marca Mila, frontal que no quise soltar hasta después de la carrera. La verdad que me sentía muy cómodo con el y quise utilizarlo siempre que fuera posible, cosa que hizo que tras la entrevista que hacen al primero de cada posta, la gente de Mila se pusiese en contacto conmigo. Otra vez la suerte, hizo que estos estuviesen pensando en abrir sus mercados hacia el sur y en febrero estuvieran en el Pom y hablaran con <a href="http://www.tiendadeorientacion.com/">Tienda De Orientación</a>, y que, además, estos les hicieran un pedido poco después.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK1-iEve-Nq4WXFgjH6SXGeE8l64vjbkJXyGzX_YRolKEWivxcvvF6BspLkyCUb2jKavGKb6D72OS1L2ILCYg8Kd77xVhtAFZsFoymRWcudil8W78v_28LVhzfpDSB-9ZZrFC1pA16GNo/s1600/IMG_20150618_125907.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK1-iEve-Nq4WXFgjH6SXGeE8l64vjbkJXyGzX_YRolKEWivxcvvF6BspLkyCUb2jKavGKb6D72OS1L2ILCYg8Kd77xVhtAFZsFoymRWcudil8W78v_28LVhzfpDSB-9ZZrFC1pA16GNo/s320/IMG_20150618_125907.jpg" width="180" /></a><br />El resultado final es que, después de un par de encuentros estos días en los que he vuelto a estar en Suecia entrenando, hemos llegado a un acuerdo y <a href="http://www.mila.se/">Mila</a> será mi nuevo sponsor. La verdad es que cuando la suerte se pone de cara y tienes la oportunidad de llevar como sponsor el material que llevarías si tuvieses que elegir entre todos los del mercado, dan ganas de decirle a la gente que lo pruebe, que se verá en otra dimensión de orientación nocturna y que las ganas de hacer orientación cuando el sol se esconde aumentarán de manera exponencial.<br />
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Ahora, ya preparando la maleta para volver a España y encarar el tramo final de la temporada hacia el WOC me digo: Ojala la suerte sea fruto del trabajo que estamos realizando y todo siga por el mismo camino.<br />
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PD: Existe la oportunidad de probar los frontales en una carrera o entreno, solo tenéis que acercaros a la <a href="https://twitter.com/Tiendadeorienta">Tienda De Orientación</a>. En su <a href="https://twitter.com/Tiendadeorienta">twitter</a> podéis ver en que carreras estarán.andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-84809154593866962952015-06-04T11:48:00.003+02:002015-06-04T17:47:55.902+02:00WolrdCup 2015 Larga<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwUmmz2reHVZpYFUEPZ5a7A1_s57WBGz7YxuuzE5mE8gx7YEc7xBs89GtCW4xHf_L__Mv1u9DW4AaYSR9eJB9BJR8ioHUnQBq3wE0c1jRZuzlAXD_JwwIEJL6D_4VLiVKFUmGINazVw/s1600/CGlipRhUcAEVFuF.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihwUmmz2reHVZpYFUEPZ5a7A1_s57WBGz7YxuuzE5mE8gx7YEc7xBs89GtCW4xHf_L__Mv1u9DW4AaYSR9eJB9BJR8ioHUnQBq3wE0c1jRZuzlAXD_JwwIEJL6D_4VLiVKFUmGINazVw/s200/CGlipRhUcAEVFuF.jpg" width="150" /></a>Cruzar un río en el que el agua te llega hasta el pecho, estar todo un largo tramo (Hacia la 2) pensando como ejecutar el siguiente decisivo (número 6) y cambiar tu decisión segundos antes (para peor), resbalarte por un cortado, quedarte varios segundos sin respiración y que te salga una extraña bola (literalmente) en el brazo que no puedes dejar de mirar, mientras piensas reiteradamente, debería continuar? Pues claro, es tu primera World Cup Long que acabarás.<br />
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Así es, he tenido la suerte de poder disfrutar de una de esas largas que, pese a que el resultado no acompañe, te dejan un buen sabor de boca. Tú a solas con el mapa durante todo el recorrido, avanzando por un terreno exigente y salvaje mientras vas desafiando tramos de gran complejidad. Esas carreras en las que no te queda energía, pero sigues ahí, peleando y avanzando, 1h56min de sufrimiento (y disfrute), que al acabar no puedes ni caminar, pero sin duda repetirías, de esas largas (largas) que tanto echas de menos en tu país y te hacen realmente sentirte un LongDistanceRunner.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgA6OQYDzSloOqKFHQMi3p3kQY4prbwbsACZMW2BXFfbcoI7Urvn4UHjZMPcEGK-hSX1GuvTZafvRt2rxgEkbDSgPEAXDwPPFR1-0mT_-LiloojQ-4-KSfQF2SfS3z3nUz4TpUZ2ZgfA/s1600/DSC_0567.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgA6OQYDzSloOqKFHQMi3p3kQY4prbwbsACZMW2BXFfbcoI7Urvn4UHjZMPcEGK-hSX1GuvTZafvRt2rxgEkbDSgPEAXDwPPFR1-0mT_-LiloojQ-4-KSfQF2SfS3z3nUz4TpUZ2ZgfA/s320/DSC_0567.JPG" width="320" /></a></div>
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Analizando la carrera, veo que me dejo algo de tiempo ejecutando y atacando controles, pero sobretodo eligiendo algunas elecciones de ruta. Finalizo en 73º posición, para muchos puede parecer un desastre, para mi no, sin duda, la carrera con más nivel que he corrido y estoy contento con mi actuación. Sé que tengo mucho margen de mejora en esta distancia que no es mi fuerte (de momento), trabajaré duro para dar más guerra en el mundial.<br />
Ahora a descansar (que realmente lo necesito), y prepararse para el fin de semana (Sábado sprint, Domingo Media).<br />
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<a href="http://eventor.orientering.no/Events/ResultList?eventId=5085&groupBy=EventClass">Resultados</a><br />
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<a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1363">Mapa con mi ruta</a>Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-33489389980167122562015-05-04T23:35:00.002+02:002015-05-04T23:48:12.684+02:00"Tamos" ahí Hay veces que las cosas no salen como planeas o como te gustarían, pero no por eso hay que rendirse, ni mucho menos.<br />
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Después de un gran CEO volví a mi "hogar", ya se podía notar esa sensación pre-10mila: Reuniones, entrenamientos específicos, conversaciones, compañeros en gran estado de forma y mucho más. Durante los varios test (se puede decir que más de 5) diurnos y nocturnos, salidas en masa y de forma individual para decidir el equipo, fallos y más fallos eran el pan de cada día en mi menú, alguna actuación decente, pero en general, carreras mediocres con uno o varios errores gordos.</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gAUSg3jBv1M/VUfX49GSDSI/AAAAAAAAB4M/MDFvngCVJAc/s1600/aaasaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="http://2.bp.blogspot.com/-gAUSg3jBv1M/VUfX49GSDSI/AAAAAAAAB4M/MDFvngCVJAc/s400/aaasaaa.jpg" width="400" /></a></div>
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El nivel y la demanda es muy alta, y para estar en el primer equipo, a parte de ser capaz de poder realizar buenas carreras hay que demostrar estabilidad, regularidad y seguridad, aspectos que he echado en falta durante estas últimas semanas. Finalmente, recibo la noticia de que no estoy en el primer equipo, cosa que no me sorprende, pero siempre quedaba una pequeña esperanza, "¿Y si entro?". Pues no, no ha podido ser, un poco de decepción conmigo mismo, sé que el nivel es de locos y entrar en el primer equipo de uno de los mejores clubs del mundo no está al alcance de todos, pero creo que podría haberme exprimido y afrontado mejor esta recta final. </div>
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No puedo decir los equipos todavía (It's secret), obviamente el primer equipo estará luchando por las primeras posiciones, pero os puede asegurar que el segundo también será muy muy competitivo y tenemos grandes expectativas, en mi caso, voy a correr la décima y última posta (17,5km-la más larga), así que a ver si estamos a la altura.</div>
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Start will be at: 21:30</div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-oX-lEA7yrJA/VUffJurxY4I/AAAAAAAAB4c/MfDlPgAZEr0/s1600/P1160111.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-oX-lEA7yrJA/VUffJurxY4I/AAAAAAAAB4c/MfDlPgAZEr0/s320/P1160111.JPG" width="320" /></a></div>
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Leg <br />
1 13,0 km Dusk/Night<br />
2 10,5 km Night<br />
3 16,5 km Straight Night<br />
4 8,5 km Night<br />
5 11,0 km Night<br />
6 7,5 km Straight Night <br />
7 10,5 km Dawn/Day<br />
8 12,5 km Day<br />
9 8,5 km Straight Day<br />
10 17,5 km Day</div>
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Qué ganas de 10mila, creo que el top10 va a estar muy abierto y puede pasar de todo, muchos equipos han reforzado sus artillerías para estar en los más alto, pero siempre hay sorpresas. También tengo especial ilusión en ver a los nuestros, a los de "casa", defendiendo los colores de sus respectivos clubes en tierras escandinavas, curiosamente estamos bien repartidos(Södertaljë, Kristiansand, Umea, Eksjö, Orebrö, Hakarpspojkarna, etc.). </div>
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Como dato, estoy de reserva para el primer equipo, pero espero que no haya ninguna baja, creo que lo harán genial, seguramente mejor que cocinar ;-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOBOyH6h_xN9MwCp5c8HEV5yjswcJxjBqH7P0kK2BpSa4__gfL_FsGfOuNUAYzQ2wJHA-Y9phNQAJEMh5QsPAGFB-9baXtaKEIdL0gpg0XylYeR0U09gasBMszKSAK9LduxT8hOPQPnw/s1600/11083975_1012439828781072_1242541679381559447_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOBOyH6h_xN9MwCp5c8HEV5yjswcJxjBqH7P0kK2BpSa4__gfL_FsGfOuNUAYzQ2wJHA-Y9phNQAJEMh5QsPAGFB-9baXtaKEIdL0gpg0XylYeR0U09gasBMszKSAK9LduxT8hOPQPnw/s400/11083975_1012439828781072_1242541679381559447_o.jpg" width="400" /></a></div>
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Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-7447351492522428002015-04-15T11:18:00.002+02:002015-04-15T11:18:46.763+02:00PostCeandoYa hace diez días del Campeonato de España y parece que la segunda parte de la temporada comienza a tomar forma. Después del CEO fueron unos días en los que tuve que replantear la temporada y ver como encarar las competiciones internacionales.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkG_cmuD3UlCpUTX7KpPMilK7az6f9A6DHj9E46fSWDKUAY_CVMx4wDl34jwqPUBPDnuF7U3JaMGrsYUp2WTrZA71ocHW2CjokV2fCAz-u8r-ADFZRq2HOJJtTgkq7aXOyVe_9ix5B0rk/s1600/5215---2015-04-05---CEO+-+Portillo+-+Larga.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkG_cmuD3UlCpUTX7KpPMilK7az6f9A6DHj9E46fSWDKUAY_CVMx4wDl34jwqPUBPDnuF7U3JaMGrsYUp2WTrZA71ocHW2CjokV2fCAz-u8r-ADFZRq2HOJJtTgkq7aXOyVe_9ix5B0rk/s1600/5215---2015-04-05---CEO+-+Portillo+-+Larga.JPG" height="320" width="211" /></a>Empezando por el principio, todos sabemos que el año pasado el equipo español bajamos a tercera división y con ello solo tenemos una plaza para las carreras de bosque en el mundial, y como los dos bomba queríamos correr la media, tuvimos que pelear por dicha plaza. Contarían las dos mejores de las tres medias que nos clasificaban, y llegábamos al CEO con una victoria cada uno: El que gana se la lleva.<br />
La carrera fue rápida, nerviosa y corta, lo que hacía que cada error contara. Personalmente, creo que no supe manejar bien la presión que me puse y, a pesar de hacer una buena carrera, hice demasiados errores pequeños que me llevaron a quedarme a tan solo 17 segundos de Antonio, de la victoria y del mundial.<br />
El resto del campeonato pasó sin pena ni gloria para mí, a pesar de la victoria en relevos. El ánimo no era muy bueno, sobre todo cuando en la baliza cuatro del sprint hice un error de 45" que, automáticamente, me dejaban fuera de la lucha por la victoria y por el podium. Creo que en ese momento es en el que se empezó a cuajar la idea que he estado moldeando estos días, en ese pequeño instante en el que te das cuenta del fallo y piensas en parar, dejar la carrera e irte a la meta (lo que habría supuesto quedarme fuera del sprint para el mundial también, pero eso ni me paso por la cabeza) pero por suerte decidí seguir, intentar luchar hasta el final con las cartas que tenía y hacerlo lo mejor posible, y el día siguiente gané la larga.<br />
A partir de ese momento del fallo en el sprint, he estado pensando en como encarar el resto de la temporada y veía dos posibilidades: O seguir como todos los años y llegar al mundial y hacer lo de siempre, o coger la posibilidad que me ofrecía el no haberme clasificado para la media e intentar hacer un muy buen resultado en el sprint.<br />
En estos diez días hablé con Alberto (entrenador de los ultimos 5 años y medio y seleccionador nacional) y le dije que había pensado en entrenar con Gil, mi entrenador hasta que me fui a Madrid, y con el que tenía la idea de trabajar para estar en unos ritmos muy buenos de cara al mundial. Creo que si todo va como pienso y preparamos muy bien el sprint, podré hacer un gran resultado en el mundial. La motivación es alta y las ganas de empezar a correr rápido también.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/9IrIKqtg5Vc/0.jpg" src="http://www.youtube.com/embed/9IrIKqtg5Vc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Video de la entrada a meta del sprint</i></span></div>
andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-89457493604578711152015-04-10T11:04:00.004+02:002015-04-10T11:20:48.635+02:00Uno más y uno menos, ya van trece.<div class="MsoNormal">
La motivación para este Cto de España era muy alta, esta
pretemporada había sido una de las mejores ya que había realizando un gran
número de entrenamiento técnicos en tierras nórdicas y me notaba con mucha
confianza con el mapa en mi mano, además, venía realizando buenísimas carreras en
España/Noruega las semanas previas, por lo que la preparación para este CEO no
podía ser mejor. El nivel de la competición se olía desde lejos que iba a ser
muy elevado: los viejos juniors venían dando mucha guerra y algunos seniors mas
consolidados habían demostrado su gran estado de forma en algún momento de la
temporada. La pelea por las medallas iba a ser dura, y por mi parte, tenía una
espinita clavada del anterior CEO en Malaga, donde apenas arañé un bronce
(larga) en carreras individuales.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLE7RDjobIHAIKDfE6RpIHl1QpWRgJmc2Sc1MdL881hrIic_-0KA_AuPavouKBqcQ_lvNhFhEme4E2umw-3leF8kBHPg5_5M_QKWUdcWvtCULwzAr2eWaFNI2S4FudwsGUb2EZT36YVg/s1600/Sin+t%C3%ADtulo-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLE7RDjobIHAIKDfE6RpIHl1QpWRgJmc2Sc1MdL881hrIic_-0KA_AuPavouKBqcQ_lvNhFhEme4E2umw-3leF8kBHPg5_5M_QKWUdcWvtCULwzAr2eWaFNI2S4FudwsGUb2EZT36YVg/s1600/Sin+t%C3%ADtulo-1.jpg" height="320" width="264" /></a><i><u>Media Distancia, </u></i>primera carrera del campeonato y mentiría
si dijese que no fuese la que más tenía en mente durante los últimos días, donde además del título de
campeón de España algo más estaba en juego: una plaza para la carrera media del
Mundial en Escocia. Sólo la victoria me daría dicho pase, ya que Andreu con 101’16
y102 puntos era el líder provisional de esta distancia por delante de mi (102 y
95),cuentan 2 de 3. La carrera va a empezar, y puedo notar la presión que yo
mismo me había puesto, una sensación que he experimentado con frecuencia de confusión
y nerviosismo, indicadores que la carrera me importa (quizás demasiado),
intento transformar esos estados en concentración y calma, tener un “plan” y no
dejar nada al azar.</div>
<div class="MsoNormal">
Suena el último pitido y me sumerjo en el mapa, tras una
primera parte (al parecer la más técnica) perfecta “desconecto” un poco del
mapa, y viene el primer error al perder la dirección en el control 8 (<st1:metricconverter productid="20”" w:st="on">20”</st1:metricconverter>), no importa, la carrera
continua con tranquilidad y hacia el control 11 el mapa no me cuadra demasiado,
sigo avanzando y en efecto no encuentro el control, extrañamente la ansiedad no
se apodera de mi y consigo relocalizarme con rapidez, “sólo” me dejo <st1:metricconverter productid="50”" w:st="on">50”</st1:metricconverter>, podía haber sido bastante
más. Tramo final de la carrera, un par de controles en subida para
posteriormente descender, veo a Roger, me quedo extrañado ya que salía a <st1:metricconverter productid="6’" w:st="on">6’</st1:metricconverter> y él no suele fallar,
compruebo el mapa para ver si me he saltado algún control (no sería la primera
vez), y todo está correcto, parece ser que hoy no es su día y pese a eso, lleva
un ritmo muuuy bueno por tal de ayudarme en la recta final de carrera,
gracias!! (5 parciales seguidos ganados), llego a meta, satisfecho, mi trabajo está hecho, solo queda esperar a mis compañeros
y sobretodo a Andreu. Empieza la cuenta atrás y aparece por el bosque hacia el
control final cual Jukola, se le ve fuerte y parece que todo va a estar muy
ajustado, y en efecto, 17 segundos me valen para proclamarme campeón de España
de media distancia y pasaporte para la media en el mundial. Bonita lucha entre amigos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><i>Relevos mixtos,</i></u> casi sin descansar, me coloco las zapatillas
de sprinter para una nueva carrera, mi posta era la primera, demasiados errores
en la zona de bosque, y traigo el relevo en primera posición varios segundos delante de
Marc, Sofía realiza una buena posta y llega a poca distancia de Anna, ahora es
el turno de Andreu, que recupera tiempo a Pau y vuelve a liderar la prueba, y
por último Violeta sale delante de Ona pero comete un par de errores y
descendemos a la segunda posición, buen trabajo, hemos estado ahí, el año que viene más.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><u>Relevos,</u></i> Roger se dispone a correr la primera posta (por
primera vez), como era de esperar, no defrauda y llega delante a más de 1min, a continuación,
Andreu aumenta un poco más la distancia ante nuestros perseguidores más
cercanos (Cataluña) y me entrega el relevo con una ventaja considerable,
suficiente para realizar una carrera rápida, cómoda y segura para llevarnos la
victoria por tercer año consecutivo. Difícil fallar con estos compañeros de
equipo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-1cfAQ1VYh0c/VSePVw6gZ_I/AAAAAAAAB3Y/6z0Y9UzcP3o/s1600/3327---2015-04-04---CEO%2B-%2BPortillo%2B-%2BRelevos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-1cfAQ1VYh0c/VSePVw6gZ_I/AAAAAAAAB3Y/6z0Y9UzcP3o/s1600/3327---2015-04-04---CEO%2B-%2BPortillo%2B-%2BRelevos.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bcqSZM2XAGU/VSePVwAXkII/AAAAAAAAB3c/NDT2-aqSzQI/s1600/4225---2015-04-04---CEO%2B-%2BPortillo%2B-%2BSprint.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-bcqSZM2XAGU/VSePVwAXkII/AAAAAAAAB3c/NDT2-aqSzQI/s1600/4225---2015-04-04---CEO%2B-%2BPortillo%2B-%2BSprint.JPG" height="320" width="211" /></a><i><u>Sprint,</u></i> mis piernas ya empiezan a notar las tres carreras
anteriores (en un día y medio), tengo un poco de incertidumbre sobre si me
faltará frescura para luchar por la victoria, por ello, decido calentar muy
poco y centrarme más en la parte psicológica y técnica, sé que va a ser algo tricky
con las vallas. Apenas un par de vueltas a la piscina y en nada ya estoy en el
último cajón, con las cosas claras: centrarme en las elecciones de ruta, anticipar y leer
todas las vallas. Comienza la carrera y realizo una primera parte muy buena,
con flow y sin atascarme, cuando llego a la zona de bosque empiezo a flaquear, 10-<st1:metricconverter productid="15”" w:st="on">15”</st1:metricconverter> se van en la 6º al usar mal
la brújula hacia el paso del río, y otros <st1:metricconverter productid="10”" w:st="on">10”</st1:metricconverter> en la 9º al ir hacia el río para ver si se
podía cruzar, claro que se puede, pero este verde es prohibido Antonio¡!! Llego a meta
liderando y espero ansioso la llegado de Andreu y Luis, que no consiguen batir
mi tiempo y logro la segunda victoria individual del Cto.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7CMZT-LWyQg/VSeQj0paRvI/AAAAAAAAB3s/R4f0j-yqyFo/s1600/5211---2015-04-05---CEO%2B-%2BPortillo%2B-%2BLarga.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-7CMZT-LWyQg/VSeQj0paRvI/AAAAAAAAB3s/R4f0j-yqyFo/s1600/5211---2015-04-05---CEO%2B-%2BPortillo%2B-%2BLarga.JPG" height="320" width="211" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<u><i>Larga distancia,</i></u> última carrera, nunca he tenido tan de
cerca de mi la tan hablada triple corona (individual) y ahí estamos ante una larga de
16,6km para intentarlo. Fuerzas quedaban pocas, y enseguida me doy cuenta de
que me falta chispa, el ritmo no es malo del todo, pero dudo que sea suficiente
para ganar, voy avanzando entre cortafuegos, utilizando mucho la brújula y casi
sin leer demasiado, una carrera bastante limpia, donde apenas se esfumó 1min y
poco en el control 17. Llego a meta en
segunda posición, se rumorea que Andreu ha hecho un tiempazo, a muchos le
sorprende, a mi no demasiado. Pese a “arrebatarme” la triple corona me alegro
por él, ha corrido muy bien y se merece la victoria. Roger se queda a <st1:metricconverter productid="1’" w:st="on">1’</st1:metricconverter> de mí y completa el podium
(Colivenc) de Larga. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiECHm1TNe3IhPDjbGyr6IlGvnMyWcFo3n7d_iD2A0AAoYLC-fTasApmJylU3_Vb1ciUW8z74avw85lLCUbs-3dPv73H0agXU5J-U8yhzmXOoB5wI1UhzHrtdEn-uSu-XF3suLhW85VpQ/s1600/11064642_10205493459988853_7706788327994514186_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiECHm1TNe3IhPDjbGyr6IlGvnMyWcFo3n7d_iD2A0AAoYLC-fTasApmJylU3_Vb1ciUW8z74avw85lLCUbs-3dPv73H0agXU5J-U8yhzmXOoB5wI1UhzHrtdEn-uSu-XF3suLhW85VpQ/s1600/11064642_10205493459988853_7706788327994514186_o.jpg" height="200" width="150" /></a>Campeonato para recordar, sin duda, el mejor hasta la fecha,
con un balance muy positivo en cuanto a resultados: 3 oros y 2 platas. Y dejando de lado los resultados, me quedo con la regularidad en las 5 distancias y el haber sabido exprimirme y competir el día y momento indicado.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ahora ya en Noruega, todo pinta mejor que los meses previos: los pingüinos han decidido emigrar a otro lugar y hasta parece que el sol hace intenciones de salir, además, empiezan las competiciones, y el ambiente pre-10mila ya se empieza a sentir, apenas 1 mes to go! Esta noche, una suculenta nocturna salida en masa con forking y mariposas, uno de los varios test que deciden los equipos. Y con menos de 12h de diferencia, una media distancia, con toda la selección noruega presente. <a href="http://eventor.orientering.no/Events/StartList?eventId=4992&groupBy=EventClass">StartList</a> ¿Se lía?</div>
Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-76230315329005389902015-03-15T23:54:00.004+01:002015-03-15T23:58:19.720+01:00¿Luz o oscuridad?<div class="MsoNormal">
De nuevo en casa por unas semanas, tras un par de días de
ver a tu gente te das cuenta de que nada ha cambiado, de que todo sigue igual
donde lo dejaste, y pese a que has recibido una cálida acogida, curiosamente empiezas a echar de menos el frío escandinavo, la oscuridad y esos largos y duros
entrenamientos por terreno peleón que tanto se me atragantaban. Extraño, verdad?</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-tFICUa2u9Ls/VQYI-l0H0oI/AAAAAAAAB2k/AU0VFmH0jn0/s1600/P1150411.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tFICUa2u9Ls/VQYI-l0H0oI/AAAAAAAAB2k/AU0VFmH0jn0/s1600/P1150411.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estaré un mes danzando por la península, entrenando en
semidesiérto y participando en las pruebas de selección (Costa Cálida +
Palencia + Cto de España), pensando en una de esas pocas plazas que disponemos
para el Mundial ahora que estamos en 3º división.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por el momento ya se ha disputado la primera de ellas, el
Costa Cálida, donde las cosas han salido bien para los Bomba:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Una larga distancia donde se esperaba algo más de dureza y
algún que otro tramo largo para poder navegar, pese a que la carrera fue un
poco light, los errores estuvieron presentes, como no. Finalmente 5º puesto, 1º
español, a <st1:metricconverter productid="3’" w:st="on">3’</st1:metricconverter>
de la victoria. Cabe decir, que Roger iba luchando por el top3 hasta el
penúltimo control, donde la suerte influía a la hora de cruzar un río marcado
como verde3, por lo que para mí fue el mejor de los nuestros. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGmN5f1ti6UDJ3BLyOP2z9eDUh2lShd64Tiw4eC0cDArRmpIGu3hPrNuQ5QXqwPwhyphenhypheni-th-s7wv_wfd2POVUhcMSI1MnK3HfJAu-V8Rz0SKbYetMy0cWIKaUV6oA5edTirOanA_P5IQ/s1600/2943---2015-03-07---Trofeo+Costa+C%C3%A1lida+-+Sprint.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGmN5f1ti6UDJ3BLyOP2z9eDUh2lShd64Tiw4eC0cDArRmpIGu3hPrNuQ5QXqwPwhyphenhypheni-th-s7wv_wfd2POVUhcMSI1MnK3HfJAu-V8Rz0SKbYetMy0cWIKaUV6oA5edTirOanA_P5IQ/s1600/2943---2015-03-07---Trofeo+Costa+C%C3%A1lida+-+Sprint.JPG" height="320" width="211" /></a>Por la tarde se disputó el Sprint WRE en Calasparra, un
pueblo muy especial para mi, ya que fue donde me proclamé por primera vez
campeón de España en categoría Senior en el 2008, con 17 años. Trazado
interesante, ya que habían un par de elecciones “trickys” donde escoger la mala
ruta te hacía estar fuera de la pelea por la victoria, además habían añadido
una zona montañosa que te obligaba a cambiar el chip de callejear. Para mi
sorpresa, realicé una carrera muy limpia, con buenas piernas y soltura con el
mapa pese a no estar entrenando sprints en Halden. Pude conseguir la victoría
que se agrandó aún más sabiendo que Andreu había finalizado 2º (empatado con
un finlandés), y consiguiendo otro doblete Bomba en una gran competición donde
participaban grandes nombres, como algún campeón del mundo de esta
especialidad. Resultados <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=35036&categoryId=1">Sprint WRE</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-d8EBg0uNQNE/VQYJxVsls3I/AAAAAAAAB2w/tRE6A6r_vKE/s1600/4920---2015-03-08---Trofeo%2BCosta%2BC%C3%A1lida%2B-%2BMedia.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-d8EBg0uNQNE/VQYJxVsls3I/AAAAAAAAB2w/tRE6A6r_vKE/s1600/4920---2015-03-08---Trofeo%2BCosta%2BC%C3%A1lida%2B-%2BMedia.JPG" height="320" width="211" /></a>El último día, el plato gourmet, salida a la caza sumando
larga y sprint, debido a las buenas actuaciones del día anterior, tenía el
privilegio de salir con la crem, en este caso 4º a <st1:metricconverter productid="1’" w:st="on">1’</st1:metricconverter> del lead y por detrás a 30”<st1:metricconverter productid="-1’" w:st="on">-1’</st1:metricconverter> a F.Tranchand y M.Bostrom.
Salgo muy rápido, y en el control 2º ya me había colocado 2º intentando escapar
de William Lind y Timo Sild, parecía que lo estaba consiguiendo, pero un par de
dudas en algún control y ya me habían dado caza de nuevo, así que continuamos
la carrera los tres, hasta que en el control 15º se nos van <st1:metricconverter productid="50”" w:st="on">50”</st1:metricconverter>, y nos pasa F.Tranchand
siendo ya muy difícil alcanzarle. Punto de espectadores, William Lind y yo luchándo
por la 3º plaza; Timo se había quedado y Tranchand había desaparecido, mucho miedo,
vigilándonos uno al otro,un par de cambios de ritmo notables en los que nadie
cedía, hasta que en el penúltimo control, me doy cuenta de que W.Lind va en
dirección a un control erróneo, y es el momento de atacar, <st1:metricconverter productid="5”" w:st="on">5”</st1:metricconverter>
son los que se deja, suficientes para dar lo máximo y entrar a meta en 3º
posición, muy satisfecho del resultado, y disfrutando mucho al correr al lado
de los “top”. Andreu no salió a la caza, puesto que no finalizó la distancia
larga, pero aún así, realizó una carrera muy buena, siendo 2º español a menos
de <st1:metricconverter productid="20”" w:st="on">20”</st1:metricconverter> de
mi tiempo. <a href="http://www.inscripciones-form.com/Ficheros/CC2015/Totales.html">Resultados totales 3 días</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4DFmVQAQBlk/VQYJxNBmEHI/AAAAAAAAB24/d5k1NDJ-514/s1600/6100---2015-03-08---Trofeo%2BCosta%2BC%C3%A1lida%2B-%2BMedia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-4DFmVQAQBlk/VQYJxNBmEHI/AAAAAAAAB24/d5k1NDJ-514/s1600/6100---2015-03-08---Trofeo%2BCosta%2BC%C3%A1lida%2B-%2BMedia.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Un pasito más cerca de la selección, y lo más importante,
las buenas sensaciones en el computo global de las tres carreras. A seguir
trabajando, y este fin de semana, más y mejor en Palencia. #NonStop </div>
Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-35727164930831852332015-02-17T22:06:00.000+01:002015-02-17T22:07:57.719+01:00Genas ajenasSe acabó otra edición del <a href="http://arquivo.pom.pt/2015/Results/pom2015_overal_day4_Times(OnlyEliteClasses).html">Portugal O meeting</a>. Este año no había muchos corredores "top" como Gueorgiou, Daniel Hubmann, o los Kyburtz, pero si había una buena participación y los terrenos rápidos y sencillos hacían que cada error contara mucho más que lo que es habitual.<br />
Los bomba siempre solemos dar buen espectáculo y conseguimos buenos resultados, pero este año se limitan a un 14º en la general del "long distance runner" Antoñiko y unos cuantos #Shortcuts míos, exactamente son cuatro los DNF en seis carreras y poco mas de una semana <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUWWF5VqfnxB2jryXW8Py6h6CYTdSSQddl0C7UhibIPxu_Px5yx3Apfh3n1pLqkpk7Ch-TJfNsm9TFH6EyT4qxoTFZapTTupGUfKYkbqXUxoF8u0xGB3R8f_1GfH_mMTBvV28-ui7lUIM/s1600/pompodium.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUWWF5VqfnxB2jryXW8Py6h6CYTdSSQddl0C7UhibIPxu_Px5yx3Apfh3n1pLqkpk7Ch-TJfNsm9TFH6EyT4qxoTFZapTTupGUfKYkbqXUxoF8u0xGB3R8f_1GfH_mMTBvV28-ui7lUIM/s1600/pompodium.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto: <a href="http://portugueseorienteeringblog.blogspot.com.es/">Joaquim Margarido</a></td></tr>
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después de la lesión en el aductor que tuve en enero. Aunque parece que ya voy cogiendo ritmo, y la verdad es que cada día me iba notando mejor y mejor durante la semana pasada entrenando en Madrid, al llegar al Pom y correr carreras tan largas, por arena y tan rápidas el aductor se empezó a resentir y no he podido acabar los dos últimos stages. No es que me vaya mal la recuperación, pero te crees que ya estás bien y realmente no. Además, notas que el ritmo de cuando vas bien no es el adecuado y todo esto se une y te "genas".<br />
Normalmente, al volver del Pom siempre me invadía un sentimiento de "hay que entrenar más, hay que entrenar mejor", pero esta vez te llegan esas genas ajenas que cuando te tocan a ti no sabes bien que pensar o hacer, ves que la cosa va lenta y que las competiciones importantes se acercan muy rápido, y tu estado de forma mejora poco a poco.<br />
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Mientras tanto, mañana volamos a Israel para participar en el COMOF con la selección española, lo que será sin duda un punto de inflexión en este principio de temporada. Seguimos con fuerzas!andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-4446473011476045922015-02-10T23:27:00.002+01:002015-02-10T23:38:01.110+01:00Una de esas semanas de "primeras veces"<div>
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Primera vez que me pongo unos esquís, es divertido ver desde el suelo como la gente se desliza sin dificultad alguna, o mejor aún, cuando niños que casi ni saben andar te adelantan esquiando.</div>
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Primera vez que acabo una "Night Cup" en Halden, así es, a la tercera va la vencida y pude finalizar el recorrido sin retirarme, eso sí, mi orientación nocturna a -8ºC en la nieve es mejorable.</div>
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Primera vez que hago un "MissingPoint", ah no, esto ocurre con frecuencia y además se corrobora la teoría de ChaosRorri: Victoria-MP.</div>
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Venía con ganas de ver el sol, la familia, amigos y correr la primera liga española en la que oficialmente se da el pistoletazo a la nueva temporada, pero una duda rondaba mi cabeza durante los últimos días, ¿Me habré olvidado de orientar en terrenos semidesérticos tras dos meses en escandinavia? </div>
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Por suerte, no demasiado, el sábado en la carrera WRE media distancia, pese a que me costó entrar en el mapa (30" de fallo en el primer control) y iba algo atascado en la primera parte, pude orientar a un alto nivel gran parte de la carrera, eligiendo buenas elecciones de ruta, con mucha fluidez leyendo los pequeños detalles del tricky recorrido que nos había preparado suculentamente Chris, y con buenas piernas para subir y bajar cuestas y cortados interminables. Finalmente logré la victoria. Una gran dosis de alegría y motivación el ver reflejado en los resultados que el entrenamiento en la oscura y fría Noruega están yendo bien. <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=34715&categoryId=3&ct=true">Resultados</a> - <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/?server=tracms.traclive.dk&eventid=41340a40-8da8-0132-c7d1-10bf48d758ce&liveid=eb42a5f0-8dda-0132-c875-10bf48d758ce">2DReRun</a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GUF8wwpQfhU/VNqFCQT2MEI/AAAAAAAAB2M/-mA0NwxTkwo/s1600/1405---2015-02-07---I%2BLE%2B-%2BCosta%2BBlanca%2B-%2BLa%2BNuc%C3%ADa%2B(%2BALICANTE%2B)%2B-%2BTrofeos%2BWRE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GUF8wwpQfhU/VNqFCQT2MEI/AAAAAAAAB2M/-mA0NwxTkwo/s1600/1405---2015-02-07---I%2BLE%2B-%2BCosta%2BBlanca%2B-%2BLa%2BNuc%C3%ADa%2B(%2BALICANTE%2B)%2B-%2BTrofeos%2BWRE.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
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El domingo nos esperaba una larga distancia de las que gustan por no ser demasiado cortas, sobre 1h20 tiempo del ganador. Intenté correr inteligente: evitar el desnivel, anticipando bien y dosificar la energía para llegar entero. Las cosas fueron más o menos lo planeadas, excepto un tramo largo en el que no esperaba perder tanto tiempo (2mins en el control 15) y algo de estancamiento en los tramos cortos, donde pierdo más tiempo de lo esperado al no concentrarme y leer lo suficiente el mapa, fallo causado por el cansancio (creo). Al llegar a meta, después de 1h23mins veo en el parcial algo que me resulta familiar: DISQUALIFIED. Extrañamente no le doy mucha importancia, pese a no puntuar, creo que ha sido un fin de semana de toma de contacto muy positivo, y ahora toca seguir trabajando. <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=34735&categoryId=3">Resultados </a>- <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/?server=tracms.traclive.dk&eventid=41340a40-8da8-0132-c7d1-10bf48d758ce&liveid=2a201db0-8ddb-0132-c87a-10bf48d758ce">2DReRun </a></div>
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Curiosamente, Andreu también fue descalificado el sábado en la media, mismo tipo de error que yo cometí en la larga, y que algunos tope gammas han cometido en situaciones más "especiales" <a href="https://twitter.com/tgueorgiou/status/487634705018540033">#ShortCut</a> (Pinchar)</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h_bBO6uhWjQ/VNqDDNYmmAI/AAAAAAAAB2A/2zvlALiyN9Q/s1600/shortcut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-h_bBO6uhWjQ/VNqDDNYmmAI/AAAAAAAAB2A/2zvlALiyN9Q/s1600/shortcut.jpg" height="198" width="400" /></a></div>
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Este fin de semana Portugal O'Meeting en la que nos codearemos con los que llaman "<a href="http://arquivo.pom.pt/2015/Noticias/SUPERELITE.pdf">Super-Élites</a>" </div>
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Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-20753395587432001972015-02-02T22:08:00.000+01:002015-02-02T22:08:02.749+01:00Empezamos!!Ya llevamos un mes de 2015 y parece que han pasado bastantes cosas. Después de año nuevo me salió una sobrecarga en el aductor y he estado todo el mes recuperando en el fisio y haciendo bici estática, gimnasio y algún rodaje por una pista llana sin ninguna irregularidad.<br />
Por suerte, el fisio ya me dio el "alta" y he podido empezar a pillar ritmo esta última semana, finalizando la puesta a punto con la competición del Lorca o Meeting.<br />
La carrera era una larga distancia con salida en masa, en la que había varios bucles a modo de dispersión. Mi objetivo era el de probarme y ver como respondía el aductor, y la verdad es que no tuve ningún problema pero debido a no haber entrado al bosque en todo el mes me sentí muy patoso y notaba los tobillos muy inseguros.<br />
Ya desde el principio vi que el ritmo de Roger no era el mío, así que decidí tomar una ruta diferente para la uno, aunque el resultado fue el de llegar más o menos juntos. Pero fue al llegar a los bucles donde nos separamos, tanto con Roger como con Luis y Cristobal. Y ya no nos volvimos a juntar.<br />
Al llegar al segundo bucle y coger el ala larga, sentí que alguien me seguía (y me pasaba). Era Roger y sabía que me sacaba una ala entera del bucle, pero al llegar al segundo punto central tenía la pequeña esperanza de: <i>y si no me saca un bucle? </i>Pero no, se iba ya para la segunda parte del mapa y en el poco tiempo que fuimos juntos me demostró que llevaba otro ritmo.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCsJEd1UpZWcUu0JK1vkP1K0d6yeP0WISunbRUzqFOnjq23cYY929TQlNWTlTE0NZ7qAuz4gZwaruYUSiTK3sybQJNBSJunYtsWwJv4oLLV6c36jIswFVn5rLfDzO34hKptgQ0Xqv42w/s1600/10974422_10205034458914113_2370424160612724152_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCsJEd1UpZWcUu0JK1vkP1K0d6yeP0WISunbRUzqFOnjq23cYY929TQlNWTlTE0NZ7qAuz4gZwaruYUSiTK3sybQJNBSJunYtsWwJv4oLLV6c36jIswFVn5rLfDzO34hKptgQ0Xqv42w/s1600/10974422_10205034458914113_2370424160612724152_o.jpg" height="180" width="320" /></a>De aquí hasta el final poco más, intentar acabar bien físicamente y sin errores. Y después de correr, lo mejor es analizar, y para eso tenemos el 3dRerun pinchando <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B%5D=-264959&idmult%5B%5D=-265034&idmult%5B%5D=-265070&idmult%5B%5D=-265100">aquí</a><br />
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Por su parte, Antonio corría el Bergen Sprint Camp, en el que los seis primeros entraban a la final y en ella se jugaban todo.<br />
Consiguió entrar en la final y en ella luchar codo a codo con los primeros, pero algún error al final le dejaron fuera del podium y quedó en quinto lugar, pero con buenas sensaciones en cuanto al ritmo.<br />
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La semana que viene empieza lo bueno en la Nucia!! :Dandreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-8604394431252741562015-01-18T15:25:00.000+01:002015-01-18T15:28:34.056+01:00De nuevo "en casa"Los días pasan y cada vez voy notando más adaptación y control en estos terrenos tan difíciles de orientar. Se puede decir que el 80-90% de los entrenamientos son con mapa, pero ojo, no hay que olvidarse del runner que llevo dentro, por eso también ha caído algún que otro test de 3000m o tirada larga de 2h entre sendas, nieve y ríos helados que puedes cruzar pero no sin dejar de preguntarte: ¿Y si se hunde qué?<br />
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El jueves se celebró otra jornada de Night Cup, 8km de competición nocturna trazada por Oleks (Kratov). Tenía especial ilusión, ya que quería testearme y ver si había mejorado algo. Las condiciones no acompañaban, estaba nevado y hacia frío (del bueno). Empieza la carrera, estoy solo, sumergido en la oscuridad con mi compañero luminoso y mis altas pulsaciones como único sonido. Me noto bien, muy seguro y orientando a alta velocidad (teniendo en cuenta que es de noche claro). Eligiendo las mejores rutas e atacando controles por zonas técnicas en vez de por camino (y qué pasa con el modo runner Antonio?). En el control 6 me sorprende ver a Fredick (un gran corredor que salía 2mins delante), mi carrera había sido totalmente limpia hasta ahí, dudo un poco si él había picado ese control en medio del denso verde, me doy cuenta que sí, y se esfuman 20seg hasta que lo hago yo. Salgo muuuy rápido hacia el siguiente control y intentar cazarle, totalmente un error por mi parte, no consigo verlo, y me estreso, sumo un par de controles hasta que en el 9º meto la gamba y me dejo 2mins. Los nervios se apoderan de mi y todo lo que había hecho bien hasta ahora desaparece, empieza la precipitación, a correr sin leer, sin elegir ni ejecutar bien las elecciones de ruta, un caos. Voy dejándome tiempo en los siguientes controles, hasta que en el 12ºnos esperaba un regalito, "ventanas blancas" tal que así: <a href="http://subefotos.com/ver/?8335891be3826c5edd70323b03349fc3o.jpg#codigos">Parte Ventanas</a> . Pierdo un poco la concentración y ...... ni pajolera idea de donde me encuentro, empiezo a dar vueltas y más vueltas, el frío se apodera de mí, así que decido retirarme, sí, por segunda Night Cup consecutiva (la 1º no llegué al control 3º) que no termino esta competición. Al llegar a casa Olav (que se encontraba descansando de la WorldCup de Australia y no había corrido) me da dos noticias: La mala, es que ni si quiera había entrado en las ventanas blancas para atacar el control cuando yo creía que si lo estaba. La buena, que iba liderando hasta el control 8º por 50", cosa que me sorprende y a la vez me motiva para la siguiente. ¿A la 3º va la vencida? -. <a href="https://events.loggator.com/2015HDNC7">GPS de la carrera</a> .-<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA775M95MwMKVVXDh_saCLwYXrGbux_LsZ8a-rJ-2t8-3dezsUtTa7dPJuowiBu7v0RrncE3qG4BMt7W9Y_Z25HvnFuwa4ibp3ur3zZVxewcVIDcI5srMSVN2XlvlkQESscs-UQOnyoQ/s1600/NCJan15-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA775M95MwMKVVXDh_saCLwYXrGbux_LsZ8a-rJ-2t8-3dezsUtTa7dPJuowiBu7v0RrncE3qG4BMt7W9Y_Z25HvnFuwa4ibp3ur3zZVxewcVIDcI5srMSVN2XlvlkQESscs-UQOnyoQ/s1600/NCJan15-8.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
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Y sí, he decido aceptar el reto de Jurenikova (a ver si lo cumplo), Night Nine Week. 9 entrenamientos nocturnos en una semana. Sin contar los diurnos claro.<br />
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Aquí os dejo los entrenamientos con GPS de ayer y anteayer:<br />
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<a href="https://events.loggator.com/MInBl9uu-x1Rpb2D">Viernes mañana</a>.- Multitécnico<br />
<a href="https://events.loggator.com/FF887F86RR4kJ7Xf">Viernes Night Week#2</a> . Tramos de sólo curva de nivel<br />
<a href="https://events.loggator.com/7XQ6dSLu7c3Vwh7y">Sábado mañana</a>.- Salida en masa, con forking y sin controles (interesante, de los mejores terrenos hasta ahora)<br />
<a href="https://events.loggator.com/CvmvTZ1U5AS0w7U8">Sábado Night Week#3</a>.- Salida en masa, con forking y sin controles (interesante)Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-82717047318469882852015-01-01T23:41:00.000+01:002015-01-01T23:41:27.981+01:002014 en imágenes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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ENERO.- Finalizando el modo runner pre-seasson: Clinics, carreras de atletismo, crosses, kilometros y más kilometros sin mapa.<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rIVAdE5kI1o/VJxlK3tTxLI/AAAAAAAABvE/HH63Q1th6CA/s1600/1a.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-rIVAdE5kI1o/VJxlK3tTxLI/AAAAAAAABvE/HH63Q1th6CA/s1600/1a.jpg" height="130" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-i4aPKw7mCjg/VJxmeJSfG9I/AAAAAAAABvc/qd6U8hN6HLM/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-i4aPKw7mCjg/VJxmeJSfG9I/AAAAAAAABvc/qd6U8hN6HLM/s1600/1.jpg" height="131" width="200" /></a><br />
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FEBRERO.- Primeras competiciones, primeros hachazos, trainings camps y sorpresas gratificantes.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOTAMmWlpePSerALXA1Sz7Xr6eFttnSR4D5DHmQ5jGMznTK8Awo-IdPhnSNg3IXQ6dqF1BTSDYqKMd-gDVYBEsc9hPMQQAkqDuN8AU-6gEk7Tnd5ZqsnHOxatRmRj1rb4cCXeLjAkag/s1600/P1190084.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOTAMmWlpePSerALXA1Sz7Xr6eFttnSR4D5DHmQ5jGMznTK8Awo-IdPhnSNg3IXQ6dqF1BTSDYqKMd-gDVYBEsc9hPMQQAkqDuN8AU-6gEk7Tnd5ZqsnHOxatRmRj1rb4cCXeLjAkag/s1600/P1190084.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho88W8oo8us0bNS-t6fFGhVtNIp6RMx50EGu-G7owCmd6_nnGdGZbRQRooCAy0Wsy9kG9kkGiIWtHMYB2cteZB1Hf_w6ldILgFsmKoxBIa_gnTwIpLIxrAoVHavslPvr6t_rcu7sSbIw/s1600/2a.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho88W8oo8us0bNS-t6fFGhVtNIp6RMx50EGu-G7owCmd6_nnGdGZbRQRooCAy0Wsy9kG9kkGiIWtHMYB2cteZB1Hf_w6ldILgFsmKoxBIa_gnTwIpLIxrAoVHavslPvr6t_rcu7sSbIw/s1600/2a.jpg" height="132" width="200" /></a><br /><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsHQat1bgGtYYvymQrx711YG8IiMchqwgKtGVk2LWV8Ae3wLjEdVoPLNSkfYQN8NmBRssEEYxTAUG_2luca4gwgGPLqoyA6Em6-nWfaP0g95CU9l0gOcGeKpti5kCljJehKAq8-Ifrzw/s1600/735664_10202627209374379_1902477838_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsHQat1bgGtYYvymQrx711YG8IiMchqwgKtGVk2LWV8Ae3wLjEdVoPLNSkfYQN8NmBRssEEYxTAUG_2luca4gwgGPLqoyA6Em6-nWfaP0g95CU9l0gOcGeKpti5kCljJehKAq8-Ifrzw/s1600/735664_10202627209374379_1902477838_o.jpg" height="133" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCVrEzxQITYfnbza5Kqod0PWNCchxZ0FhANyC0Vq-_fTuPJ83zBgR_oah-ZGWujkbRgBkY-koZBCRVhsAFPZCNLMvCegxRbporaC0ccyzwiMnMQEeFoAAboYmFQ7ezkDrzuJux2bknaw/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCVrEzxQITYfnbza5Kqod0PWNCchxZ0FhANyC0Vq-_fTuPJ83zBgR_oah-ZGWujkbRgBkY-koZBCRVhsAFPZCNLMvCegxRbporaC0ccyzwiMnMQEeFoAAboYmFQ7ezkDrzuJux2bknaw/s1600/2.JPG" height="150" width="200" /></a><br />
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MARZO.- Portugal O'Meeting, últimos preparativos World Cup, liga murciana y manchega, 3Drerun,</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Bk8O7RVohsI/VKU1o4xzG0I/AAAAAAAABwA/qQLLCLVKXG4/s1600/1902039_10203172398927864_791191640_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Bk8O7RVohsI/VKU1o4xzG0I/AAAAAAAABwA/qQLLCLVKXG4/s1600/1902039_10203172398927864_791191640_n.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnPxbQGJLxd0X0DKjm1pXPfiEomysAUvbzePHsQW3QRPs8z2yOEmW2jScXKDcyuAHKwqWTGWUOPidV5QOloVdoWif_NzzNqbOmQrXHS_2BEo6NEhvtc0WMqfdxko5Zon4MTAtb-0Vkcw/s1600/IMG_7225.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnPxbQGJLxd0X0DKjm1pXPfiEomysAUvbzePHsQW3QRPs8z2yOEmW2jScXKDcyuAHKwqWTGWUOPidV5QOloVdoWif_NzzNqbOmQrXHS_2BEo6NEhvtc0WMqfdxko5Zon4MTAtb-0Vkcw/s1600/IMG_7225.JPG" height="133" width="200" /></a><br />
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ABRIL.- Decepción, saturación, oscuridad, MP's, fallos y mas fallos.Las cosas no salen del todo... WorldCupMurcia, Europeo, Cto, España. Objetivos no cumplidos. </div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-rHK9UVgiAU8/VKU48mghGLI/AAAAAAAABwk/ccVaokO_lTE/s1600/8354---2014-04-20---CEO%2B2014%2B-%2BM%C3%A1laga%2B-%2BMedia%2B---%2BJD.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rHK9UVgiAU8/VKU48mghGLI/AAAAAAAABwk/ccVaokO_lTE/s1600/8354---2014-04-20---CEO%2B2014%2B-%2BM%C3%A1laga%2B-%2BMedia%2B---%2BJD.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-rHK9UVgiAU8/VKU48mghGLI/AAAAAAAABwk/ccVaokO_lTE/s1600/8354---2014-04-20---CEO%2B2014%2B-%2BM%C3%A1laga%2B-%2BMedia%2B---%2BJD.JPG" height="200" width="131" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijFdg6QtauOHKpqfu8e2Zu8QnvD_NRxqfx7IzS8ugn6UX6PeYQjjmpmkvN162GXQi81F4OkASotLX0PCWJLzz0_U1N5Ea3YEMtvTCBwxfwEdILoYCVzDHrsE_rWDtsybPH5BTeqyyVEg/s1600/not2014-055b.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijFdg6QtauOHKpqfu8e2Zu8QnvD_NRxqfx7IzS8ugn6UX6PeYQjjmpmkvN162GXQi81F4OkASotLX0PCWJLzz0_U1N5Ea3YEMtvTCBwxfwEdILoYCVzDHrsE_rWDtsybPH5BTeqyyVEg/s1600/not2014-055b.jpg" height="112" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHMcFCHtUfTsVb2qRitsZuQY6tEBaCmn3OZkqA11amL7tQjCLKcKOL1WBid30mN-XRZzN1WaKIefVGZ7FPCQhCOqBtnXYXxLIdAuXOiA6hZWn83m-aAdvclG_1yS1q-8s4DIEuyIkkdQ/s1600/Sin+t%C3%ADtulo-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHMcFCHtUfTsVb2qRitsZuQY6tEBaCmn3OZkqA11amL7tQjCLKcKOL1WBid30mN-XRZzN1WaKIefVGZ7FPCQhCOqBtnXYXxLIdAuXOiA6hZWn83m-aAdvclG_1yS1q-8s4DIEuyIkkdQ/s1600/Sin+t%C3%ADtulo-1.jpg" height="72" width="200" /></a><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
MAYO.- Inesperada recuperación: 10mila para recordar, flow en silva league , 4 coronas Cto. España Universitario, longdistance runner en Soria. Mejor mes (deportivamente) del año curiosamente habiendo venido muy tocado del anterior. #JustOrienteering</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BHYnRQKFyXEZzma8L-TeDuhOLFq9mjkSKidH_TJfOCmDSQBu7ipE7sqWjgr5MZOZBhSJ2-_EqD9te3bka6Gsev8KHfwkDEZUx-OjB80IPYG6WvZon_ihQ8n3AXDsMp-Y7mfrCtkh_g/s1600/IMG-20140510-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BHYnRQKFyXEZzma8L-TeDuhOLFq9mjkSKidH_TJfOCmDSQBu7ipE7sqWjgr5MZOZBhSJ2-_EqD9te3bka6Gsev8KHfwkDEZUx-OjB80IPYG6WvZon_ihQ8n3AXDsMp-Y7mfrCtkh_g/s1600/IMG-20140510-WA0015.jpg" height="200" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-nV5WYylTys8/VKU-UoL7UEI/AAAAAAAABw0/zqcNODdRVZs/s1600/BmuyT38IYAAr_9j.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-nV5WYylTys8/VKU-UoL7UEI/AAAAAAAABw0/zqcNODdRVZs/s1600/BmuyT38IYAAr_9j.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdC6l_V0I8lv-xKsB7Lt2mFeUy63K8AZPiBzcjFYByxOzlDneq9hJRHBlsRpaRi8HQmryQ1ffOyj_7WoKa1d5H840nSCZ-IaJGZRkMcv9wZKqahdXQMRzx0Vi11KJGAr5vS-am9EaJHw/s1600/IMG-20140511-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdC6l_V0I8lv-xKsB7Lt2mFeUy63K8AZPiBzcjFYByxOzlDneq9hJRHBlsRpaRi8HQmryQ1ffOyj_7WoKa1d5H840nSCZ-IaJGZRkMcv9wZKqahdXQMRzx0Vi11KJGAr5vS-am9EaJHw/s1600/IMG-20140511-WA0008.jpg" height="150" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Gxku1e26VqGYquOO8bQvWkiORGrhGt-pmptwsUSmVBGqI6ruy_iEqxinKUQsOwJFA9gPD6pfChW_knt82HyQIz0D0J8MwCkN5nCqvbQW9EK-sDfYid8cfTSjK1X2oxMdr3YYo3mWaA/s1600/10295065_10201371119954625_7784860288790068315_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Gxku1e26VqGYquOO8bQvWkiORGrhGt-pmptwsUSmVBGqI6ruy_iEqxinKUQsOwJFA9gPD6pfChW_knt82HyQIz0D0J8MwCkN5nCqvbQW9EK-sDfYid8cfTSjK1X2oxMdr3YYo3mWaA/s1600/10295065_10201371119954625_7784860288790068315_o.jpg" height="200" width="133" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BHYnRQKFyXEZzma8L-TeDuhOLFq9mjkSKidH_TJfOCmDSQBu7ipE7sqWjgr5MZOZBhSJ2-_EqD9te3bka6Gsev8KHfwkDEZUx-OjB80IPYG6WvZon_ihQ8n3AXDsMp-Y7mfrCtkh_g/s1600/IMG-20140510-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
JUNIO.- Buena prueba de selección en Italia. 10kms. De nuevo en escandinavia, esta vez Jukola. Series en pista más rápido que nunca, cultura sprint predomina en los entrenamientos...</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2oG52yZFx2I/VKXAOlJxhfI/AAAAAAAABxk/nflWKaiXANk/s1600/FiMwfqYj.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2oG52yZFx2I/VKXAOlJxhfI/AAAAAAAABxk/nflWKaiXANk/s1600/FiMwfqYj.jpeg" height="200" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXS-fBWpbMT7naLF6VfIEcYDhyyj9iXaiNPz8rCyYX2hiTh6gfvafr3H_oGylDPzUyUcMvSdoBTE9jWdrNoLX86YfGTsLv-CauVfbTQ2soJ5KKV-A9gBlUKStu-8kdOHCPGOvuZdbuA/s1600/G0010249.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXS-fBWpbMT7naLF6VfIEcYDhyyj9iXaiNPz8rCyYX2hiTh6gfvafr3H_oGylDPzUyUcMvSdoBTE9jWdrNoLX86YfGTsLv-CauVfbTQ2soJ5KKV-A9gBlUKStu-8kdOHCPGOvuZdbuA/s1600/G0010249.JPG" height="150" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-YHbbJSpxsGM/VKXAA6SDAvI/AAAAAAAABxc/oMM9ofDW45k/s1600/10367802_10203325719156687_6324304243418187548_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-YHbbJSpxsGM/VKXAA6SDAvI/AAAAAAAABxc/oMM9ofDW45k/s1600/10367802_10203325719156687_6324304243418187548_n.jpg" height="149" width="200" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
JULIO.- Quinto campeonato del mundo absoluto (Italia), por primera vez no paso a la final de sprint estando más fuerte que nunca. Las carreras de bosque tampoco salen demasiado bien. Frustación.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-g9fsR412fY0/VKXCHYw_24I/AAAAAAAABx8/23Y9IUVHm0g/s1600/10406605_692218637519570_7722210310586515134_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-g9fsR412fY0/VKXCHYw_24I/AAAAAAAABx8/23Y9IUVHm0g/s1600/10406605_692218637519570_7722210310586515134_n.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigsBrtVlvbQv9sg-4-2VI51knGPI_gxZvbBme2HyxGpfBFYVm8nD4EmyfDnIRfMnEXlMRZ2svR4NxujmiWFXq605ZhL6cpvV0Va1zjZwfZFsZdO0FlnYV6tpA43vkJo7z6HcV3zx7qiA/s1600/10506674_656208951120921_7705335986184057404_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigsBrtVlvbQv9sg-4-2VI51knGPI_gxZvbBme2HyxGpfBFYVm8nD4EmyfDnIRfMnEXlMRZ2svR4NxujmiWFXq605ZhL6cpvV0Va1zjZwfZFsZdO0FlnYV6tpA43vkJo7z6HcV3zx7qiA/s1600/10506674_656208951120921_7705335986184057404_o.jpg" height="200" width="131" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqyYPHfBxEwcguHCUTzrVlE3DmaKPPUuA6w37WLczo6tj1t9FdmIbCqxZzja8CO4haNxaW-ys9OgGOs59xMs-m4ftXgOKRoxICXjrxdk_1NfG5hWFDDUKOUFGxDmel3zygdyiBeUh3Q/s1600/10469142_10154387646875541_1498580516209812254_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqyYPHfBxEwcguHCUTzrVlE3DmaKPPUuA6w37WLczo6tj1t9FdmIbCqxZzja8CO4haNxaW-ys9OgGOs59xMs-m4ftXgOKRoxICXjrxdk_1NfG5hWFDDUKOUFGxDmel3zygdyiBeUh3Q/s1600/10469142_10154387646875541_1498580516209812254_o.jpg" height="131" width="200" /></a></div>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-uU7h4vnwHm8/VKXCHTdHloI/AAAAAAAAByA/BtrjggcdEY4/s1600/10496119_10154387646945541_6350615530170413563_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-uU7h4vnwHm8/VKXCHTdHloI/AAAAAAAAByA/BtrjggcdEY4/s1600/10496119_10154387646945541_6350615530170413563_o.jpg" height="131" width="200" /></a><br />
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
AGOSTO.- Último objetivo de la temporada, Mundial Universitario en Chequia, carreras aceptables pero sin destacar en ninguna. Visita a Halden, nuevo club nórdico.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnnDvFPVK97qNo7V6WzSUWasynQLZh-xggYY3QscYf7omQlrnPogctGnmIIszlzMdFIc4PoyJ59W6Xu9Key-4exB0o_3mxNqR9ko2jkWvlLpivjlX6nFwRCjLn84Nv2SbnJhrEnpmY1A/s1600/10360614_626995817398172_7459184172221525731_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnnDvFPVK97qNo7V6WzSUWasynQLZh-xggYY3QscYf7omQlrnPogctGnmIIszlzMdFIc4PoyJ59W6Xu9Key-4exB0o_3mxNqR9ko2jkWvlLpivjlX6nFwRCjLn84Nv2SbnJhrEnpmY1A/s1600/10360614_626995817398172_7459184172221525731_n.jpg" height="132" width="200" /></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-bx-TAJN4FB4/VKXEIv0yPCI/AAAAAAAAByw/a8f_-s8Tl0E/s1600/10489660_623552181075869_5220506707552235111_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-bx-TAJN4FB4/VKXEIv0yPCI/AAAAAAAAByw/a8f_-s8Tl0E/s1600/10489660_623552181075869_5220506707552235111_n.jpg" height="150" width="200" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLJ6bgBuEbRgb4VOPZcpgndVzDcjOIKuR1Fq9bgtpNlHyNYA5w02emvF84Ce5tGClVvYB2ysdxZyvdRhy5j9d4cxn5pIkDcmbYO4ZtGNEBkAlBys5qXl-sLxno4NcGid7qvWwB2HnmyA/s1600/10557245_626995584064862_6777550225874958529_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLJ6bgBuEbRgb4VOPZcpgndVzDcjOIKuR1Fq9bgtpNlHyNYA5w02emvF84Ce5tGClVvYB2ysdxZyvdRhy5j9d4cxn5pIkDcmbYO4ZtGNEBkAlBys5qXl-sLxno4NcGid7qvWwB2HnmyA/s1600/10557245_626995584064862_6777550225874958529_n.jpg" height="134" width="200" /></a></div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EMD5EaLv60U/VKXEKVyuk_I/AAAAAAAABy4/UvHsXQxExDM/s1600/10626412_10204515382897537_8956546049534953027_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-EMD5EaLv60U/VKXEKVyuk_I/AAAAAAAABy4/UvHsXQxExDM/s1600/10626412_10204515382897537_8956546049534953027_o.jpg" height="150" width="200" /></a><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
SEPTIEMBRE.- Nueva temporada, nuevos objetivos, nuevos desafíos. Mes sky runner con varias carreras de montaña</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cbwwGb4GbM0/VKXFHMPhYVI/AAAAAAAABzE/HnNXxezTKRQ/s1600/10614351_691037674297830_8205762827623501352_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-cbwwGb4GbM0/VKXFHMPhYVI/AAAAAAAABzE/HnNXxezTKRQ/s1600/10614351_691037674297830_8205762827623501352_n.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhirv6J31boG18v2TjRCn4e5HAolw4k_tXl5XrogjOIC2Ug391E6lw_M_MLQBDRSkTWdEUmubNnMwaJpY4cxvCTopLt949OyaVsVysHyHe84UVE4CzHWOQtiLs3yMAYhAuM4zinoxoTKQ/s1600/IV+Trail+muntanya+Beneixama+05-10-2014+(174).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhirv6J31boG18v2TjRCn4e5HAolw4k_tXl5XrogjOIC2Ug391E6lw_M_MLQBDRSkTWdEUmubNnMwaJpY4cxvCTopLt949OyaVsVysHyHe84UVE4CzHWOQtiLs3yMAYhAuM4zinoxoTKQ/s1600/IV+Trail+muntanya+Beneixama+05-10-2014+(174).JPG" height="132" width="200" /></a><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
OCTUBRE.- Rodajes largos y últimas jornadas de liga española</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KvJU5TlE_-E/VKXGD_Q-dqI/AAAAAAAABzc/xHN4FtsaRiQ/s1600/Ganador%2Btrofeo%2BNazaries.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-KvJU5TlE_-E/VKXGD_Q-dqI/AAAAAAAABzc/xHN4FtsaRiQ/s1600/Ganador%2Btrofeo%2BNazaries.jpg" height="161" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKICHbRlmofogyiaRopxln6tPjaRiJryriBHmqjoV7z40lAihZdFvkPyy98NH6aGXa30-dGxKt-OEl_U9VfIDKqNP0Z0R3p7A6SvGbO3FN2KDm_scS2tzxVrZ5wau4y_lktVnDqNv8yg/s1600/GOPR0219.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKICHbRlmofogyiaRopxln6tPjaRiJryriBHmqjoV7z40lAihZdFvkPyy98NH6aGXa30-dGxKt-OEl_U9VfIDKqNP0Z0R3p7A6SvGbO3FN2KDm_scS2tzxVrZ5wau4y_lktVnDqNv8yg/s1600/GOPR0219.JPG" height="150" width="200" /></a><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
NOVIEMBRE.- Primera vez en latinoamérica, copa latina en Uruguay. Serpientes, playa y diversión. Fin del máster degree.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_lygnTTnidE/VKXH18xJcRI/AAAAAAAABz4/VxROcafAI4Q/s1600/CIMG7443.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_lygnTTnidE/VKXH18xJcRI/AAAAAAAABz4/VxROcafAI4Q/s1600/CIMG7443.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zmniyimt58Y/VKXH1jv5VqI/AAAAAAAABz0/v_4kNb76bmU/s1600/IMG_2028.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-zmniyimt58Y/VKXH1jv5VqI/AAAAAAAABz0/v_4kNb76bmU/s1600/IMG_2028.JPG" height="150" width="200" /></a><br />
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DICIEMBRE.- Nueva etapa de mi vida en Noruega. Pura orientación, nocturnas, frío y ganas, muchas ganas de continuar este capítulo...</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3vw7X2c_gGw/VKXJHF_aYPI/AAAAAAAAB0E/QO0YRQJi8PY/s1600/222.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-3vw7X2c_gGw/VKXJHF_aYPI/AAAAAAAAB0E/QO0YRQJi8PY/s1600/222.jpg" height="137" width="200" /></a></div>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2SiilgdXVGw/VKXKIa2MQSI/AAAAAAAAB0k/Y57F0IaSEA8/s1600/CIMG7463.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-2SiilgdXVGw/VKXKIa2MQSI/AAAAAAAAB0k/Y57F0IaSEA8/s1600/CIMG7463.JPG" height="150" width="200" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitqxwUIiz4EzWNPyMFkhIAkpSH14pdO1fDtBgXlDCBZpVSmYp5ZxFkoV0EKil7jhK8aerc2ICbGNWgz2ktnOW-FKFnFVxyW8oYI01NycsLxGiGbzk8F-AyARDa7jEHmAfpEB8pgDEwKw/s1600/CIMG7473.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitqxwUIiz4EzWNPyMFkhIAkpSH14pdO1fDtBgXlDCBZpVSmYp5ZxFkoV0EKil7jhK8aerc2ICbGNWgz2ktnOW-FKFnFVxyW8oYI01NycsLxGiGbzk8F-AyARDa7jEHmAfpEB8pgDEwKw/s1600/CIMG7473.JPG" height="150" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWbpJ1-0aOJjvqGpflmW1-aZZrXk4T_2SQG1v8IUKpRTnNIEFY82vR1JOunOe7Iihua9-Ih0gScE-BXcPJkY4b42aTUBLEhg8bOr8HgD3ZP3kOawQnX-aD7JNjTvMd-_5J2RzOtPFDmA/s1600/Kick-off-4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWbpJ1-0aOJjvqGpflmW1-aZZrXk4T_2SQG1v8IUKpRTnNIEFY82vR1JOunOe7Iihua9-Ih0gScE-BXcPJkY4b42aTUBLEhg8bOr8HgD3ZP3kOawQnX-aD7JNjTvMd-_5J2RzOtPFDmA/s1600/Kick-off-4.jpg" height="131" width="200" /></a></div>
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El domingo empezamos con una competición/entrenamiento en el terreno más relevante para el WOC 2016 larga distancia, como es evidente, un servidor no es longdistance runner (aún) y no sabe afrontar los tramos largos de los que se caracteriza el recorrido, 12 controles 1h55'. Mapa muy bonito, pero duro, algunos problemas técnicos como frío en los pies al pisar zonas pantanosas, y en las manos, ya que decido quitarme el guante que tenía en la mano del mapa porque se me escurría, resultado: llegar a meta casi sin poder mover los dedos. Contento con mi carrera y por haber acabado, GPS de todos: <a href="https://events.loggator.com/2014HDNC4h">https://events.loggator.com/2014HDNC4h</a> . Para acabar el día, un poco de salmón gracias a los cheffs O.Kratov y Nadiya junto con P. Adamski y Amelie.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimz3pUfWPIrMhW0TwExgNTSykBFxDZ2xbXjnfH03cG8JU-pVrm6DoNwh0BNYb14lLLt3pVaZtuAoVHZxC8TjPuX2XM8PKT1B16DyhpZ8g4SyZ9gmGEW-y4VZCXyzHKZnoZ_Dp6WwU3uA/s1600/2014-11-30+H+c6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimz3pUfWPIrMhW0TwExgNTSykBFxDZ2xbXjnfH03cG8JU-pVrm6DoNwh0BNYb14lLLt3pVaZtuAoVHZxC8TjPuX2XM8PKT1B16DyhpZ8g4SyZ9gmGEW-y4VZCXyzHKZnoZ_Dp6WwU3uA/s1600/2014-11-30+H+c6.JPG" height="195" width="400" /></a></div>
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Al día siguiente, un poco de control picking "cortito" a las 8 de la mañana para "soltar piernas" del día anterior, por la tarde 2horas de Core a manos de E.Jurenikova, en el que me cuesta seguir el ritmo y evito algún ejercicio (qué trucha!). Todo un lujo poder cruzar palabras y compartir entrenamiento con algunos míticos que siguen dando guerra: Emil Wingsted, Tore Sandvik, Mats Haldin, a ver si se me pega algo.<br />
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Por la noche, un tal Petter (5 veces campeón del mundo de orientación) nos invita a su casa para cenar y contarnos cómo fue su experiencia en la élite, para acabar la cita decide tirar de baúl y darle un par de prendas al españolito de turno y que no pase tanto frío. No es el único del club que se muestra compasivo y regala ropa de invierno.<br />
Martes, Adamski y Kratov se van a entrenar orientación por la mañana, y yo, decido reservarme cual Rámal para el test de por la tarde. Test de 8,8km en el Castillo (3 vueltas) de noche claro está, recorrido con subidas, bajadas, escaleras, sendas, rocas, cambios de dirección... Magne Daheli sale poseído a batir su propio record, intento seguirle pero duro una vuelta, finalmente acabo 2º a 1'40" de él y 10" delante de Kratov. Tiempo 32'06".<br />
Al día siguiente, teníamos planeado amanecer con una dosis de orientación, pero se cancela en el desayuno por cansancio. Por la tarde venía lo "bueno", una nocturna salida en masa, con forking y sin controles, olé. Todo empieza bien, con un par de dudas y confusión, pero poco a poco, Antoñico Martiness se va adaptando a la noche noruega sin quedarse descolgado del "lead", yendo al control 9, tiene problemas con la cinta del frontal, para a ajustarlo y cuando se da cuenta el tren ya había zarpado, espera un poco, pero al ver qué tardarán, decide seguir por su cuenta sumergido en la más inmersa oscuridad, para su sorpresa, se siente cómodo y le va cogido el puntillo a correr solo, pero no por mucho tiempo, ya que en el control 27 le vuelven a atrapar, viene la parte técnica del verde, y a falta de dos controles para terminar surge la tragedia, y el frontal deja de funcionar, por suerte, Fredik viene por detrás y le deja el suyo de reserva, sino Martiness pasa la noche allí. Algo más de 1h40 en el bosque, y pese a que no quería a hacer mucho, he disfrutado tanto que se me ha quedado corto!! Pero no es problema, cada miércoles tendremos una como la de hoy: GPS <a href="https://events.loggator.com/F17xROSulzV9oOxg">https://events.loggator.com/F17xROSulzV9oOxg</a><br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-j80_cTZMdCc/VH-GJbiwyAI/AAAAAAAABuk/z82DlmyrDNU/s1600/Kick-off-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-j80_cTZMdCc/VH-GJbiwyAI/AAAAAAAABuk/z82DlmyrDNU/s1600/Kick-off-4.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
Mañana entrenamiento multitécnico en la casa de club, viernes competición nocturna, y domingo entrenamiento largo (+2horas). A ver si aguanto, y la doble sesión qué se rumoreaba? Tendrá que esperar...Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-56662616131328645632014-11-14T20:58:00.000+01:002014-11-14T21:11:13.989+01:00Crónicas carnívoras desde Uruguay.Todo son risas hasta que en la información técnica lees acerca de dos plantas/árboles que producen reacción alérgica al tocar la piel de algún suculento orientador que pase por ellas, o todavía peor, tres tipos de víboras venenosas que pueden haber en la zona de carrera.<br />
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La competencia (No de RunAway) empieza en la misma zona que el model event de ayer, en el cual, no nos metimos muy dentro porque habían zonas con "demasiado verde", hoy no quedaba otra, hasta el fondo. Voy avanzando por una primera parte de muchos cultivos de trigo, esparto y varios matojos no identificados, siendo muy difícil y doloroso correr por ellos, saltando cual canguro llego a la zona de bosque que esperaba poder correr algo más, qué insensato. Únicamente se podía avanzar por caminos abordados de maleza, muy poco visibles. La velocidad no es elevada, pero voy sumando controles sin fallar, para continuar, la vegetación me conduce hasta un pequeño lago por el cual debía pasar si quería llegar al control, me lo pienso varios segundos, y pese a que el agua era de un color amarronado y no sabía la profundidad, decido saltar para cruzarlo, toco fondo con el pie, pero el agua llega hasta el pecho, agarrado a varias ramas consigo salir, muy asustado por el momento, pero entero. </div>
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Me dirijo hacia el último tramo de bosque, de esos controles "técnicos" (árbol asilado en verde3), decido asegurar y dar una gran vuelta por el cultivo, pero no sirvió de mucho, 19 mins en un tramo de 3', en el que me encontraba dando vueltas y atrapado en el verde. El objetivo era acabar como fuese, entre cultivo y más cultivo encaro la recta final y cruzo la línea de meta, 1h24' en 8,5km-80 desnivel. Una de las carreras más salvajes hasta la fecha, sin duda. </div>
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La selección va llegando, y entre arañazos, ronchas, picores y demás van surgiendo anécdotas: -"Chaval, yo al cruzar el verde de la vía del tren me han aparecido como unas abejas asesinas y se han colocado en mi brazo, me he puesto a chillar y he salido pitando de allí".</div>
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Una gran experiencia más, y contento de estar escribiendo esto. Alguno no ha tenido tanta suerte y ha tenido que ser trasladado al Hospital con un torniquete en la pierna, debido a una picadura ( no de la cobra gay precisamente).</div>
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Mañana será otro día. Todo es orientación, dicen los sabios. </div>
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<a href="http://doma.entrebalizas.org/show_map.php?user=antoniocolivenco&map=1195">Mapa de H-E</a></div>
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Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-32882600484089792642014-10-30T13:46:00.003+01:002014-10-30T13:46:46.688+01:00Jamón con tongoHabíamos corrido una larga por la mañana, pero poco importaba ya. Todos estábamos en la cuarentena del microsprint intentando imaginar como quedaría el podium: Apostar por los viejos galgos o confiar en la osadía de los jovenes?<br />
Yo lo tuve claro en todo momento y arriesgué fuerte por mis posibilidades. Es una modalidad que me gusta mucho y lo he hecho bastante bien las últimas veces que he corrido, así que voy a por todas. Ya en la clasificación corro bastante tranquilo y asegurando, pero cuando veo que entro en el último bucle que te lleva a meta me relajo, confundo unas lineas y...pam!! me salto una. Joder!! Me quedo fuera de la final! Que ha pasado?? Me entero que Antonio ha hecho lo mismo... Los bomba fuera de la final. Catástrofe.<br />
Empezamos a preguntar a la gente y nos comentan parece que hay muchísimos descalificados. Que van a hacer si no hay suficientes para la final? Estoy nervioso y decepcionado, pero con alguna esperanza. Me acerco a Richi, que ha organizado el micro, y le pregunto:<br />
-Que pasa?<br />
-Solo hay 13 que lo hayan hecho bien<br />
-Y que se va a hacer?<br />
-Pondremos a los 13 que lo han hecho bien y de los que tienen un fallo los dos mejores tiempos.<br />
<br />
Alguien adivina quien entró en esa final? Si!! exacto!! Los bomba!! Los dos. Ni uno mas, ni uno menos. Tongo? Suerte? Injusticia? Justicia? Puede ser, pero estábamos en la final e íbamos a por todas.<br />
<br />
Ya en la final, los bomba nos ponemos en cabeza y vamos liderando la prueba en todo momento. Coincidimos en los puntos centrales de los bucles, en los tramos comunes y vamos muy cerca. Llegamos a un punto central y cada uno se va a un lado diferente y, al volver al mismo punto, Antonio pica otra diferente. Me cuesta unos segundos asimilarlo y relocalizarme pero consigo mantener la calma y sigo a lo mio, se que Antonio está descalificado.<br />
El final fue emocionante, porque Antonio llego al bucle de entrada a meta poco delante de mi y me iba levantando las balizas a un ritmo endiablado, pero llegamos a una cota y subimos a la que no era. Todo el mundo lo ve y Rorri no está lejos. Conseguimos rehacernos del error y conseguimos llegar a meta luchando por entrar primeros, y aunque se que está descalificado quiero luchar hasta el final pero Antonio es más rápido y entra primero. El resto ya es de sobra conocido :D<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOzf18qgKVAg-8xVCCnwkV42aEphw-gNVIpC5dsAb-V-d3EmqOj_JjCcb_9v_CqhpS7srNrF1dYBKM0_pDGkConCHIGya9VQdupzeP2rNtQG4EmcB3MA7lza-2Exgit0bBJXm5IwnMF1s/s1600/IMG-20141026-WA0011%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOzf18qgKVAg-8xVCCnwkV42aEphw-gNVIpC5dsAb-V-d3EmqOj_JjCcb_9v_CqhpS7srNrF1dYBKM0_pDGkConCHIGya9VQdupzeP2rNtQG4EmcB3MA7lza-2Exgit0bBJXm5IwnMF1s/s1600/IMG-20141026-WA0011%5B1%5D.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
andreuhttp://www.blogger.com/profile/01051386990868306716noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-8109318660808418132014-09-25T12:40:00.003+02:002014-09-25T12:40:56.126+02:00RememberNueva temporada, nuevos objetivos, pero antes de renovar ambiciones me gustaría hacer un repaso de las tres mejores actuaciones Bomba de la temporada, que por cierto, fueron en las mismas competiciones para ambos, ¿Casualidad? Y es que, aunque no cumpliéramos nuestras expectativas del todo en el Mundial, World Cup y WUOC, no creo que haya sido una mala temporada para nada, se suele decir eso de, "No importa la meta, sino el camino recorrido para llegar a ella", el camino ha sido muy muy bueno, pero le ha faltado "la guinda" en varias grandes competiciones, a pesar de eso, sigo pensando que ha sido un año positivo. Ahí van las tres mejores actuaciones:<br />
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<u><b><i>WRE Sprint Mediterranean Cup Orienteering. </i></b></u><br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-3YwpJk7R8hw/VCPbM6n08-I/AAAAAAAABtY/6FsO309EXJ0/s1600/735664_10202627209374379_1902477838_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-3YwpJk7R8hw/VCPbM6n08-I/AAAAAAAABtY/6FsO309EXJ0/s1600/735664_10202627209374379_1902477838_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
Primera vez que un bomba derrota al rey de la orientación, Thierry G, y además, por partida doble. Gran comienzo de temporada ante nombres de gran prestigio, <a href="http://mco2014.ori-estarreja.pt/eventfiles/preresults/mco14_sprint_preresults_wre.html#M21SE">Resultados</a>. Esto demuestra que podemos estar ahí, por qué no? Claro está que en bosque otro gallo cantaría, pero por algo se empieza.<br />
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<br />
<br />
<u><b>European Orienteering Championship, Relay.</b></u><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwZ-lPxYJVbqgQPj4VG46rrbMJOPfcIDe95KmmGD2ug5Xtr27w2eHyJlPX_VJ5MS5cCLgPbym-O4YTihhTZCuTM8ix2QAuZRECQUOiwO7iuKkYkWVcBbt6Xl5e_S5Irq8NYe-zbyEyiw/s1600/DSC_1057_bearbeitet-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwZ-lPxYJVbqgQPj4VG46rrbMJOPfcIDe95KmmGD2ug5Xtr27w2eHyJlPX_VJ5MS5cCLgPbym-O4YTihhTZCuTM8ix2QAuZRECQUOiwO7iuKkYkWVcBbt6Xl5e_S5Irq8NYe-zbyEyiw/s1600/DSC_1057_bearbeitet-1.jpg" height="301" width="320" /></a></div>
Mejor actuación española en un relevo, <b>12</b> (sin contar equipos dobles, 14 contándolos, 40 equipos en total, <a href="http://www.eoc2014.fpo.pt/files/listas/Relay%20Teams%20Results.html">resultados</a>), gran trabajo de todo el equipo (Andreu- Luis -Antonio) corriendo sólidas postas, estando siempre cerca de "la crem" y acabando con un buen sabor de boca y pensando que podíamos estar algo más delante, confío mucho en la calidad de este equipo y sigo convencido de que va a dar que hablar pronto.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<u><b><i>10mila</i></b></u><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-IhoC1RjPSmI/VCPt4eZOM_I/AAAAAAAABt4/wFQbX4UZI9k/s1600/10308319_10203073704940136_3268422993283873577_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-IhoC1RjPSmI/VCPt4eZOM_I/AAAAAAAABt4/wFQbX4UZI9k/s1600/10308319_10203073704940136_3268422993283873577_n.jpg" height="320" width="285" /></a></div>
Uno de los momentos más bonitos de la temporada sin duda, por un lado, consigo hacer una carrera sin fallos en la primera posta y encontrándome con mucha energía en la recta final para poder entrar primero en este famoso relevo, por otro lado, Andreu es capaz de ganarse la confianza de sus compañeros y ser participe en el primer equipo del Sodertaljë, haciendo un gran papel para conseguir la 3º posición como Club después de diez postas . Actuaciones impensables años atrás para los españoles. Vídeo de esta inolvidable experiencia. - <a href="https://www.youtube.com/watch?v=SSZuAz5vJpg&feature=youtu.be">Bomba vídeo.</a><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>¿Qué nos deparará esta nueva temporada? </i></div>
Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-81688805476440280432014-09-09T17:35:00.001+02:002014-09-09T22:25:20.579+02:00Subes o bajas?<a href="http://3.bp.blogspot.com/-misYbBpuB8o/VA8U3EaPACI/AAAAAAAABss/LBGl9bQe7QU/s1600/Perfil-Cursa.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-misYbBpuB8o/VA8U3EaPACI/AAAAAAAABss/LBGl9bQe7QU/s1600/Perfil-Cursa.png" height="180" width="320" /></a>Esta carrera me imponía un poco de respeto, quería hacerlo bien, pero sabía que iba a ser dura, muy dura para un sprinter que no está acostumbrado a escalar, es la segunda carrera de montaña de la temporada que corría (La primera fue en Noviembre y no acabé muy bien), y el perfil de ésta se presentaba todo un reto para mi 19km(890/+). Se podría dividir en tres partes: La primera de 6 km más o menos llanos, a continuación la parte delicada, 5km donde subías unos 850m de desnivel de golpe, y para acabar, bajada de 8km.<br />
<br />
La carrera empieza a buen ritmo y nadie decide tirar hasta el primer kilometro donde un corredor desconocido decide hacerlo, parecía fuerte así que decido ir con él, abrimos una brecha de 100m-150m a un grupo perseguidor de 10 corredores, margen que no aumenta ni disminuye hasta el comienzo de la subida, podría haber sacado algo más de distancia en el llano y me arrepiento, pero por otro lado sabía que la carrera realmente empezaba en el km 6, así que hice bien en dosificarme un poco. Al comienzo de la subida, mi compañero de la parte llana se queda, y el grupo perseguidor (En el que se encontraba un tal Emili Sellés y Roger Casal) estaba a menos de 10seg, sorprendentemente me encuentro muy bien escalando, con algún tramo de gran pendiente andando rápido y otros más suaves subiendo muy fuerte, para mi sorpresa, veo que cada vez la distancia de Emili, que en ese momento se encontraba segundo, va aumentando poco a poco pero los metros de mi GPS parece que no se muevan, que vayan a cámara lenta, llego muy justo a la cima pero con un considerable margen sobre Emili.<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8iFcFK9wlik/VA8aSaQbTuI/AAAAAAAABs8/xvhxBdwtdOo/s1600/10614351_691037674297830_8205762827623501352_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8iFcFK9wlik/VA8aSaQbTuI/AAAAAAAABs8/xvhxBdwtdOo/s1600/10614351_691037674297830_8205762827623501352_n.jpg" height="213" width="320" /></a>Paro en el habituallamiento, cojo dos vasos, bebo uno y me tiro encima otro, y listo para afrontar esa hermosa bajada de la que me habían hablado. 8km de bajada muy técnica por senditas estrechas, zonas pedregosas,cambios de dirección y demás, osease, perfecta para orientadores. Empiezo bajando fuerte, pero a mitad de bajada noto ya el cansancio cuando me fallan un poco las piernas en los apoyos, así que decido bajar un pelín el ritmo y intentar acabar sin que me cojan, llego muy justo a meta pero feliz, muy feliz de entrar primero y haber podido ganar una carrera de montaña a gente de mucha calidad y experiencia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-z1Qg3iQziyg/VA8b4i2AP2I/AAAAAAAABtI/UKhx5V554m0/s1600/img_9772.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-z1Qg3iQziyg/VA8b4i2AP2I/AAAAAAAABtI/UKhx5V554m0/s1600/img_9772.jpg" height="225" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buena organización y una gran experiencia, repetiremos ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<i>Dato: 3 de los 4 primeros clasificados eran orientadores, la gente empieza a darse cuenta de que los orientadores a parte de leer un mapa, también saben correr :)</i><br />
<br />
<a href="http://www.mychip.es/resultado/235">Resultados</a> (Modalidad promesa y categoría absoluta para que salgan todos) - <a href="http://pagina66.com/not/96663/el-promesa-antonio-martinez-guanya-la-iii-trail-climb">Noticia página 66 </a>Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-7629738540328820182014-08-28T17:18:00.000+02:002014-08-28T17:18:31.794+02:00Hop hop<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">“Solo”
quedan 2 años para el mundial de orientación 2016 que se celebrará en Suecia, y
países que están realmente acostumbrados a estos terrenos, tan “hardcores” para
los runners-sprinters españoles, ya están montando training camps en ellos. Por
suerte, un bomba ha tenido la posibilidad de participar en ellos, no sin la
ayuda del mítico Emil Wingted que junto a Anja están acogiendome en su humilde
morada, así como también Eva.J y el club Halden(del que ya hablaremos más
adelante).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Abrir
la puerta de casa y estar en pleno bosque para hacer un rodaje de 70mins con
Emil, y además con mapa, un lujo al alcance de muy pocos. Rodaje no demasiado
largo puesto que al día siguiente teníamos una carrera regional, 10km-14
controles, en el que seguí en mi línea de ridículos: +22mins del ganador Karl
(y eso que no fallé demasiado, o eso creía). Tramos larguísimos en los que
pensaba “como los pros, red line”, y no, no siempre era lo más acertado, por no
hablar del terreno que te va absorbiendo y chupando poco a poco cual garrapata
en la piel de Tricks (recorrido de Magne,2º clasificado- <a href="http://doma.haldensk.no/show_map.php?user=magne&map=1565">Mapa</a>).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigsc0UjYyNK83cfXB4BQXNXKLMsZlCnHCw0KkqQ9EznQFAcO8BBeZi0DE3Hi6EQmiJwv5s3G2uDZIHRRQDy8NOp8PIybBojXLcyFHAO734RuLD9G85tP-37bzM6u47yq7RA8sCZSnDkA/s1600/BwDekq9IIAAcKhy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigsc0UjYyNK83cfXB4BQXNXKLMsZlCnHCw0KkqQ9EznQFAcO8BBeZi0DE3Hi6EQmiJwv5s3G2uDZIHRRQDy8NOp8PIybBojXLcyFHAO734RuLD9G85tP-37bzM6u47yq7RA8sCZSnDkA/s1600/BwDekq9IIAAcKhy.jpg" height="157" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Durante
la semana he tenido el lujo de acompañar en uno de los dos (o tres)
entrenamientos (con sport ident algunos) que tenían cada día las selecciones
Sueca, Noruega y Finlandesa. Productivas salidas en masa intentando no
descarrilar en ese imparable tren express, control pickings, largas distancias </span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">con tramos de más de 25mins </span>en las que
con el circuito de mujeres voy servido (7,6km)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, mientras que mujeres escogen el recorrido
de hombres porque el de ellas se les queda corto... </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://doma.entrebalizas.org/index.php?user=antoniocolivenco"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Varios Mapas</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OfS8W3HuAc8">Video random Relevo</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Mañana
entrenamiento sprinter, y el fin de semana “District Championships”, una media
y relevo en la que espero demostrarme todo lo que he aprendido en esta semana, (no solo a hacer volteretas).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzAggkkqVlOmiWEf2uLJeLLqrhFOnaHUzTUH4so6ogLOnON5LB9UlviqmwxZFstlI-lZuXP82FdFu1WMJIyEA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></div>
Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3799341538585784908.post-63222054126429041892014-08-19T23:52:00.000+02:002014-08-20T00:37:38.613+02:00BOMB-KIDS ARE BACK, THE REAL ONE.No sé si fue lo más inteligente, pero me encontraba con ganas y así lo decidí, correr 5 de 5, cinco carreras seguidas (sin días de descanso) en el Mundial Universitario en la República Checa. Acabado el WOC en Italia y seguido un mes después de entrenamientos en secreto junto a la cálida brisa veraniega y acompañado de Andreu y Roger que hicieron más llevadero el llegar en un estado de forma decente a este campeonato.<br />
<br />
<u>1º. día- Sprint Mix Relay, 9º. </u><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8yp5cWD4e64/U_O5A2ggpAI/AAAAAAAABqM/ryhAa19MTrY/s1600/10489660_623552181075869_5220506707552235111_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-8yp5cWD4e64/U_O5A2ggpAI/AAAAAAAABqM/ryhAa19MTrY/s1600/10489660_623552181075869_5220506707552235111_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Segunda vez que participo en esta nueva disciplina, y pese a que algunos me llaman "sprinter", no me entusiasma demasiado, pero como dicen otros "Todo es orientación", en fin, el equipo, que se componía de Marina en primera posta, seguido de Andreu, tercera Alicia realizaron un gran labor y así lo demuestra este gran resultado, un 9º puesto de 26º equipos.<br />
<br />
<u>2ºdía.- Larga , 26º.</u><br />
<br />
Se preveía una carrera dura (12,4km y 680 desnivel) y así lo fue, terreno con grandes desniveles, multitud de caminos, varios tramos largos donde te jugabas la carrera y poco más. No es la disciplina que me desenvuelvo mejor (de momento xD) pero salí a lucharlo, 2minutos y pico de fallo antes de pasar el punto de espectadores (control 5º y 7º), me hicieron venirme un poco abajo, y al final si que se me atragantaban las cuestas y me entró algo de bajón, aún así, carrera bastante limpia y digamos satisfecho. Algo más de 800 desnivel les salen a algunos "top".<br />
<br />
<u>3º día. Sprint- , 15º.</u><br />
<br />
Sabía que la larga me iba a pasar factura, pero no fue lo que más determinó, me sentí un poco cansado no lo voy a negar, pero me pesaron más los pequeños errores de elecciones de ruta y un gran error en la 12 de más de 30". Las medallas estaban caras, pero estar entre los 6 mejores era posible.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4EEHZKnorf3E4PZ92DG9PUILzu4xEaD2va5Jb3iJLzi1gYngSAyKbhKQk9D2l6IBL8zy8keP5DGCZP5CQaSrmcpnRNt9uJQpP2p9p1vpIWITyi1ewlG3z4ATtsjofPyuNADMKKGcog/s1600/10497474_625655167532237_2253876158137400951_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4EEHZKnorf3E4PZ92DG9PUILzu4xEaD2va5Jb3iJLzi1gYngSAyKbhKQk9D2l6IBL8zy8keP5DGCZP5CQaSrmcpnRNt9uJQpP2p9p1vpIWITyi1ewlG3z4ATtsjofPyuNADMKKGcog/s1600/10497474_625655167532237_2253876158137400951_o.jpg" height="320" width="212" /></a><u>4º día. Media.- 30º.</u><br />
<br />
Peor resultado de los cinco días, pero junto al relevo, la carrera que más disfruté, gran demanda de brújula durante todo el recorrido donde se veían dos partes claramente diferenciadas por la velocidad y visibilidad, de blanco a verde, saber tener esa confianza y determinación para echar el freno de mano fueron claves. Pequeños errores en varios controles y un poco de flow en los verdes fue de lo que más carecí.<br />
<br />
<u>5º día, Relevos.- 12º (20º).</u><br />
<br />
Mismo mapa que el día anterior, por lo que de nuevo un gran reto técnico nos esperaba, primera posta para mi, segundo Luis Nogueira y último Andreu, es decir, mismo equipo que lleva ya defendiendo la selección masculina en las últimas cuatro competiciones internacionales y que estoy seguro de que dará que hablar.<br />
Empieza el relevo con 40 first runners (40 equipos contando los dobles del que nosotros no disponíamos),pese a haber corrido todas los días anteriores me noto cómodo corriendo en cabeza con los equipos "top", hasta que llegando al control 8º soy el único grupo de 8 corredores que tenía un control diferente, me bloqueo y pierdo algo más de 1min, la cabeza de carrera se va y ahora me encuentro tirando de naciones menos potentes, por suerte, consigo recuperar y cazar a Chequia y Noruega y la motivación vuelve a crecer. Finalizo 8º a 1'30" del primero, no está mal, pero sabiendo que podría haber llegado con ellos. A continuación era el turno de Luis que comete varios errores al inicio pero hace una carrera buena y llega el 12º. Turno para Andreu, que no lo habíamos mencionado antes, no corrió la larga distancia porque no se encontraba muy bien, y desgraciadamente, no consiguió recuperarse antes de que acabara el campeonato, una pena. Terminamos los 20º (12º sin contar dobles equipos.)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iw5Vl8pLkTk/U_PBk7SUAhI/AAAAAAAABqo/0ww5AC1tWV0/s1600/10557245_626995584064862_6777550225874958529_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-iw5Vl8pLkTk/U_PBk7SUAhI/AAAAAAAABqo/0ww5AC1tWV0/s1600/10557245_626995584064862_6777550225874958529_n.jpg" height="215" width="320" /></a></div>
<br />
<a href="http://wuoc2014.cz/result.html">-Resultados todas las distancias. </a><br />
<a href="http://web.entrebalizas.org/Doma/index.php?user=antoniocolivenco">-Mapas con mi ruta</a><br />
<br />
En resumen, un campeonato aceptable, carreras más o menos limpias pero no del todo buenas, creo que el top 10 era posible en todas las distancias si se corría muy bien y sin fallos, y quizás algo más en el sprint, pero claro, ahí está la miga, no cometer errores.<br />
<br />
Leer entradas anteriores me ha hecho recuperar las ganas de escribir y revivir el blog, y así, tener un pequeño espacio para compartir y conservar todos los grandes momentos de este deporte. Esta vez si que volvemos !!!!Antoñikohttp://www.blogger.com/profile/01622817583710028552noreply@blogger.com2