Fue bonito mientras duró.

Un año más o uno menos? No importa, el caso es que los BomBa pasamos los últimos días del año en Cádiz, disfrutando del buen tiempo y haciendo entrenamientos de qualité y intensidad. La noticia de que no habría Sport Ident defraudó un poco, teniendo que realizar todos los entrenamientos buscando cintas rojas que en muchas ocasiones tras haber llegado al sitio con precisión no las veías y se te iban valiosos segundos. A pesar de ello fue muy interesante el reunirse todos los posibles seleccionados y ver que la gente se está motivando y entrenando duro para un año que promete ser demoledor.

En 96 horas de estancia en caños de meca (4 días) pudimos disfrutar de:

-10 entrenamientos de los cuales:

*2 salidas en masa.

*2 nocturnas.

*1 salida a la caza.

*Memorización

*Rumbo

*etc

-61'2 km de orientación en línea recta.

-83,4 km sumando rodajes y fallús fallús.

-209 Controles.

He aquí 6 entrenamientos con las rutas de un paketuninc...

Ha sido un gran año para BomB-Kids, en breves os haremos un resumen de todo lo acontecido este año, esperamos que la cosa no pare.

BomB-kids os desea un:

Cercedilla 2011

En Cercedilla, hace ya casi una semana, me encontré muy bien y pude disfrutar mucho de la carrera. Del grupo de orientación fui sólo y me tocó coger el bus para llegar hasta la zona de carrera.
Una vez allí me preparé, dejé las cosas en el guardaropa y fui a la salida (ya que había mucha gente y costaba coger buenas posiciones). Me colé por donde pude y conseguí estar a solo 5 metros de los primeros, y tras una salida adelantando a los que tenía conseguí llegar a la cabeza y mantenerme ahí. Decidí ir tranquilo por lo que deje que Pablo Vega (que se suponía que no iba a venir) tirase e incluso me llegase a sacar unos 30-40 metros.
Ya al acabar la subida, Pablo tiró muy fuerte y yo (que ya estaba a su altura) junto con otro corredor quedamos en un segundo plano. Pero decidí dar el todo por el todo y salí a por Pablo. Mis esfuerzos por reducir los 20-30 segundos que me sacaba fueron en vano y solo conseguí mantener la distancia.
Para acabar, en la bajada, reaparecieron los problemas de barriga del día anterior en forma de flato, lo que me obligo a correr encorvado e incluso parar en algún momento a andar, cosa que permitió a Raúl Cámara pasarme una vez en el pueblo.
A pesar de que al final tuve problemas, me gustó mucho la sensación que tuve durante la mayoría de la carrera, porque íbamos muy rápido y tenia la sensación de tener la velocidad en la piernas. Además, esta sensación venia después de la carrera de Castalla donde no logré tener esa sensación en ningún momento.

Os dejo el video de la salida en la que se me ve remontar por la acera :p

1' Carrera de Cercedilla 2011 - Runners
Video de la Carrera de Cercedilla 2011

Palabras clave:carrera cercedilla 2011 video meta

Vídeo de runners

Si bueno, fui al cross de yecla, no me salió muy bien, pero... tirando...

El domingo se disputó el mítico cross de Yecla, que grandes alegrías nos ha dado (2 victorias consecutivas por equipos en Junior=375€x2veces). La cosa cambia ahora, en promesa todo es diferente: + distancia + nivel + gente. Corremos al mismo tiempo que los seniors, lo que motiva y a la vez desmotiva. He aquí breve resumen:
El cross nacional "Fiestas de la Virgen" ha contado con la presencia de atletas de élite como Youssef Aaku, campeón de España de cross por equipos y 5º individual, Dani Pérez, Campeón de España promesa de Cross 2007, Eliseo Martín, bronce en el campeonato del mundo de parís de 2003 en 3000 obstáculos y Alberto Lozano, que lograba el puesto 14º en el nacional de Cross de Haro este año.
Por otro lado estamos los paquetunincs que intentamos que los elite runners no nos humillen demasiado, por mi parte, se podría decir que ayer corrí a un buen nivel, carrera perfecta tácticamente y con buenas sensaciones físicas. Circuito con algo de desnivel y con muchos giros que hacían que el ritmo decayera un poco, pero aún así bastante contento, ritmo constante, adelantando gente y sin flojear: 10km en 5 vueltas, Ritmo del circuito 6:37 - 6:43 - 6:44 - 6:47 - 6:34. 33'30" a 3'22" el mil. Finalmente 13º de la general a 2'30" de Youssef y 1º promesa.

He aquí results

Y tu ¿porque luchas?

-Míranos aquí, igual que en las grandes historias, las que realmente importan, llenas de oscuridad y constantes peligros, de esas que no quieres saber el final, porque ¿como van a acabar bien?. ¿cómo volveremos a ser lo que eramos después de todo lo que hemos sufrido?
Pero al final, todo es pasajero, como esta sombra, incluso la oscuridad se acaba para dar paso a un nuevo día, y cuando el sol brilla, brilla más radiante aun. Esas son las historias que llenan el corazón, porque tienen mucho sentido, aun cuando eres demasiado pequeño para entenderlas. Pero creo que ya lo entiendo, ahora lo he entendido. Los protagonistas de esas historias se rendirían si quisieran, pero no lo hacen, siguen adelante, porque todos luchan por algo.
-¿Porque luchas tu ahora?

¿miedo a que? A nada!

Como cada año por estas fechas, mañana llega la Carrera de montaña de Cercedilla. Y como es costumbre con recorrido nuevo.
Yo por mi parte, y para seguir con la costumbre de cambiar, cambio de personalidad como he hecho en las dos ediciones anteriores. La primera era corredor desconocido (sin dorsal, pirata, caradura, como quieras llamarlo), la segunda (y para despistar) usé mi verdadera identidad y en la de mañana correré con el nombre de Luis Nogueira.
No es por la gente (2000 dorsales), tampoco por el desnivel (+/-580m), ni por la distancia (13,5 km) pero esta carrera me ha gustado mucho desde que la corrí el primer año que estuve aquí, por eso mañana espero poder hacer una buena carrera después de dos intentos fallidos.

Por otra parte ya queda poco para acabar las clases y esperan unos días de estudio máximo antes de volver a casa. Y por cierto, con estas vacaciones se acaban los excesos y comienza la temporada. Tocará abusar de mayonesa, turrón y tu ron... en enero comienza lo serio.

Cruje tu rutina!

Hoy madrugón  para ir a una carrera militar. Sin apuntarse e invitados por un invitado. Si preguntan quien os ha traído, responder que habéis venido con Richi (era cierto, veniamos en su coche). Y si el teniente-coronel se china, tranquilos, confiar en la ley del fedoboy (A un fedoboy nunca se le complica).
Al final 6'6 km-- 40 min por Almorox. Rápido y sencillo, como es habitual en las carreras militares, pero aún cargado del doblete de la semana pasada (recuerdese: carrera de montaña y 7x1000 al día siguiente).

Pero, señoras y señores, lo mas increíble del día no ha sido esta carrera, sino la sorpresa que se ha llevado hoy por la mañana Antoñiko. Cuando estaba en su cuarto tan tranquilamente ha pasado esto que os muestro a continuación. Suerte que había alguna cámara para inmortalizar el momento.


P.D: Se peinará un poquito y se pondrá tan guapa!!! (no puedo dejar de cantarlo)

Over.

Última carrera autonómica de la temporada en el típico mapa mediterráneo, es un adiós? No, un hasta luego. Nos volveremos a ver allá por febrero si eso. Ahora a prepararnos un poco para el año que viene, que no es poco.

Resultados.

Mapa.

Con ganas de tocar otra variedad de mapas...

¿Quieres jugar?

Carrera castalla 12 km- 450 desnivel.

Salida encabezada por Oscar y Emili que marcan un duro ritmo desde el principio, Cristobal y yo los seguimos y Andreu se queda unos metros detrás con más gente controlando. Tras pasar el primer kilómetro Andreu nos alcanza y los demás se quedan rezagados. En la primera subida Emili se pone a tirar, pero los Bomba no cedemos ni un metro. Posteriormente viene el avituallamiento y una bajada por pista de unos 200 de desnivel, Andreu se atraganta y cede unos metros, yo voy a por Emili que nos sacaba 5seg al no hidratarse, le doy caza y le saco un par de segundos para afrontar la subida más dura del circuito, volver a subir los 200 de desnivel. Me giro y enseguida Emili me da caza y Andreu también se acercaba sigilosamente, mis muestras de debilidad eran evidentes, al ponerme a caminar más de tres veces en toda la subida, aún así consigo aguantar a Emili que finalmente me saca 10 segundos en la cumbre.
Solo quedaban 3 km en ladera y algo de sube-baja, trato que la diferencia no se alargue, cuando de pronto me encuentro que Emili se mete por una senda que no era la indicada, tras su cabreo que fue escuchado por todo Catí, le recorto los diez segundos que nos separaban. Último km, aumento un poco el ritmo, parece que Emili está viniéndose abajo, pero me equivoco de camino y pierdo unos 5 segundos y nos volvemos a juntar. Vuelvo a pegar un fuerte cambio de ritmo a lo loco y le saco 10 segundos que enseguida me recupera. Finalmente la última cuesta,

200 metros de meta, todo o nada, ya no me quedan fuerzas pero hago un último intento para ganar la carrera, saco las fuerzas de donde no las hay, aprieto los dientes y disparo el último cartucho, Emili no da intentos de luchar y se rinde. Finalmente victoria sufrida ante Emili, y a poco detrás Andreu. También una gran carrera de Cristobal derrotando a Aqua.

Lo prometido, esta victoria va dedicada a Guérin ;)

Aquí resultados y pronto video de la carrera, ojo.

Hoy para recuperar piernas de la carrera de ayer 7x1000 con Fari, Cristobal, Aqua y Andreu, media de 3,07 las 6 primeras y última pique bomba a 2,45".

Ahora sin poder apenas moverme, con agujetas hasta en los ojos y escribiendo desde la cama, siento que la pre-temporada está yendo bien, demasiado bien.

Back in black

Y, creyendo que  si alguien me seguía petaría, me puse a tirar a los 500 metros. Al principio vinieron todos detrás pero, al poco tiempo, ya era cosa de dos. Iba tirando fuerte, pero aun quedaba mucho.
Al dar media vuelta, me cuesta volver a arrancar y paso a un segundo plano. Ahora soy yo el que va detrás intentando aguantar. Vamos muy fuerte y parece que cedo unos cinco metros, pero aprovecho una pequeña bajada para que todo quede en nada. Tras la bajada se frena un poco y nos miramos. Decido seguir tirando, cojo los mandos del tren y decido subir con fuerza la última cuesta arriba para lanzarme sin miedo en la cuesta abajo más empinada y difícil que viene tras la cuesta arriba que empezaba en ese instante. Todo va bien, pero al finalizar la cuesta abajo me veo sin fuerzas para seguir tan rápido, intento fallido.
Quinientos metros llanos, y entramos en la senda: último kilómetro. Nos cruzamos a un par de conocidos, pero no nos damos cuenta hasta que los hemos pasado. Voy segundo y no se si conseguiré aguantar. Está bastante oscuro y me cuesta ver, intuyo en mi compañero los obstáculos del terreno. Seguimos así y llegamos al final, frenamos y esperamos al resto de compañeros.
-buah hemos ido rápido, no?
-claro!! 12:34 en cuatro kilómetros.
-mira ya están ahí.
-¿Cuanto habéis hecho?
-12:34
-¿Y quien ha llegado primero?
-Nadie hemos llegado juntos, es solo un entrenamiento.

Vuelvo a casa y con ello, los bomba se juntan. Hacía tiempo que no hacía un entrenamiento así.
-¿y el ritmo?
-3:08 min/km
-no está mal, no?

p.d:
"Toda carrera desesperada que se precie a través de las páginas corruptas, ha de tener parada y fonda obligatoria en la esquela de un enemigo. Copular y defecar en su memoria y, en nuestra despedida, ofrecerle un sacrificio, el rencor, y antes de partir con el aliento entrecortado y la sonrisa entre los labios, una despedida solemne de seis letras: Jódete."

Amazing

That's incredible, unbelievable. What a finish!! How is it possible?

Los pelos de punta al ver el vídeo y recordar lo vivido.

Este año más y ¿Mejor?

Segundas oportunidades

Tras un email recibido esta tarde, los Bomba queremos volver a hacer funcionar nuestra queridisima página http://101mapsyoushouldntrun.blogspot.com/ con la gran sabiduría y experiencia del rey Semidesértico Manudona.

Intentaremos tener esta página activa, actualizándola con la mayor brevedad posible y además trataremos de hacerlo en "ingles" para que sea internacional y todo el mundo pueda leerla sin dificultad alguna y participar en ella.

Por ello también os pedimos colaboración, necesitamos que nos contéis vuestras experiencias sobre aquel mapa que no desearíais volver a correr, aquel mapa que os dejó un mal sabor de boca, aquel mapa que no eres capaz de entender por qué se cartografió, el por qué de su maldita existencia. Desde un punto de vista objetivo, todo vale.

antoniocolivenco@hotmail.com

andreu_21_onil@hotmail.com

No olvidéis http://101mapsyoushouldntrun.blogspot.com/ !!!

Me cedes tu mercedes??

Hoy, creyendo que íbamos a correr un entrenamiento normal, nos dirigíamos hacia Alcalá. Cuando de repente un coche nos ha pitado de manera alocada y sin motivo aparente.
¿que puede llevar a una persona a hacer eso?
He aquí unas de las posibles razones:
1-que el coche al que pitas haya hecho una locura (no era el caso)
2- Que haya una cachonda con la que quieres ligar.
3- Un conocido, al que crees que has reconocido.
4- Eres esquizofrénico y te ha dado un ataque nervioso.
5- Es tu manera de indicar que vas a salir de la rotonda.
6- Se te ha puesto dura y la tienes muy grande.

Pero bueno, ninguno de estos casos era el original.
El caso es que era El Mago Rohan dando indicaciones de como ir a la carrera militar que había.
-¿carrera militar?
-A si... a Alvaro le dijeron algo ayer.
-Pues síguelo.

Y sin darnos cuenta estábamos corriendo una carrera militar (de la bigpac) con tarjeta manual y con un trazado que, a veces, se limitaba a atravesar algún cultivo. Pero ¿de que nos vamos a quejar? carrera gratis, con limonada y cuartos de naranja al final. Balizas demasiado puestas (Algunas casi enterradas) y militares por el bosque perdidos.
-¿oye tu porque corres? ¿Estas haciendo la carrera?
-Sí, esto es orientación.
-Pero...¿ya has acertado el acertijo?
-Si, pero primero y lo más importante, es hacer la gincana.

Resultado final:
Rohan no entendió la magia y su tiempo tan solo quedo como un mero mortal. Parece que no todo el imperio Fedoboy quiere ser feudo del gran Mago.
-¿menos de 40?
-quien sabe...quizás si. Quizás no.

Nuevos egos, nuevas metas...nuevas dudas

-¿Y si entras en la final?

-Un regalo

-¿y como la afrontarías?

-Pues a disfrutarla y ya está, salga lo que salga estaría contento.

-Pues vaya, si que es un regalo. Pero no para ti, sino para el resto que entra a la final.

-¿Porque?

-Pues porque una quali es una quali, y hay que tomarla como lo que es. Un tramite para correr la final

-Sí, pero si no voy a tope, no me meto.

-Pues ves a tope, y si entras, la final es una carrera nueva. No importa lo de antes.

-Cierto, pero mi objetivo es entrar. Estar entre los 45 mejores del mundo, que no es poco.

-Y una vez dentro ya estas entre los 45 mejores ¿para que correr la final pues?

-Para disfrutar, para mejorar...

-Si te metes en la final, no lo celebres. Sería como celebrar no fallar en el primer control. Sigue concentrado en dar el máximo, cuando acabe ya se valorará lo conseguido. La final no es para disfrutarla, es para disputarla y luchar hasta la meta. Disfrutar se disfruta siempre, hasta en el más duro de los entrenamientos...

Hoy series de mil. Cuatro para ser exactos. Recuperando tres minutos, y con los minis como liebres en la última.

Al final, 2:49-2:51-2:49-2:39.

-¿y en mayo que harás? 

-pues como ahora, lo que dé el cuerpo.

Mañana será un gran día. Quizás. Saldrá el sol, ¿necesitas más? Disfruta del camino, en verano llegará en amor.

Porque si vamos al WOC, no es para entrar en la final.

Mil quilates

Fin de semana de carreras autonómicas, el sábado carrera en "altura" con muchos pinchos, terreno típico mediterráneo en el cual Andreu dominó fácil y con claridad, victoria con 5 minutos de su perseguidor Hachazo.

El domingo era la cita, el tan esperado Campeonato Autonómico de Sprint. Entre porras y temazos de emilitatope cd 34 ibamos saliendo en un sprint muy técnico por las calles de Jérica, costaba anticipar controles ya que tenías que estar todo el tiempo atento y leyendo, primero zona urbana y luego zona de bosque donde se decidió la carrera.

La presencia de FCOCBoys + FEDOBoys hicieron que el nivel de la prueba aumentase.

Finalmente Los Bomba acabaron en lo más alto del pódium, seguido de tEdú. Además Andreu ganó la porra (Inscripción gratis), y luego en el sorteo algo más cayó para ambos.

-Resultados.

-Mapa.

Feel the silence

Después de 3 carreras de sprint de 10 minutos full speed no mistake cada uno de ellas en Petrer para preparar el campeonato autonómico de sprint este fin de semana, tenía otra cita pendiente, un test 500 ml lisos con los atletistas. El caso es que este test no estaba en mi plan de entrenamiento, pero yo examotivado (como algunos) y tras recapacitar en mi casa 30 mins de si correrlo o no, decidí que sí.

Al aparecer en la pista, se podía cortar el tenso ambiente con un cuchillo, la gente metiendo miedo a sus próximos rivales: SMS de " quedan 35' ", quedar para tomar café, gafas a lo Yeremi Wariner , gente con dorsal de otras carreras, con zapatillas voladores, e incluso con maiot buscando la ligereza. Yo con mi camiseta de South Africa, mallas salomón regaladas y zapatillas heredadas de 1 numero menos.

Salida atope para coger posición, me encierran, aprieto, Eusebio hachaza en el 200, todos detras pasando el 400 en 52/53", voy 4º, vamos, un último cien que me dejo el alma, al final podium:

1º Eusebio Cáceres: 1,06" -> Promesa de 20 años, con mínima Olímpica para Londres 2012 en Longitud.

2º Santi Albero: 1,07" -> 15º de Europa de 400 m.v.

3º Antonio Martínez: 1,07" -> Orientador.

Paprica

Semana light para afrontar el fin de semana :

Sábado: Carrera en Altura

Domingo: Campeonato autonómico de sprint.

Jérica 2011 - The movie from UPV-O on Vimeo.

Se rumorea la visita de grans corredors catalans.

He aquí Bomba Entrevista en flat-ok

Seguimos trabajando en ellooou.

Vote Quimby

La playa del caravasí (Santa-Pola) acogía la 11 jornada de liga autonómica de orientación.

Aunque suene raro en estas épocas de loseridad que me invaden, he logrado una gran carrera, una carrera límpia, sin más de 50" de error en total. Adelantando a corredores de la talla de: Samuray, Rámal, Angelitomán, Manudona, Aqua, algún russo y hasta el gran Mérida junior. Destacar el palo a aquamán en la bajada de los últimos controles y el engorilamiento por la carretera en el tramo largo.

-Mapa

-Live results a ojo: Antoñiko 47', Cuti 61, Aqua 64', Manudona 67',H.Esteve 68', Rámal 78'.

Vientos ciclonados se acercan por el Atlántico

Emili for You

He aquí la entrevista Vol.2 a Emili Sellés:

-Descríbenos un poco como han sido tus últimos dos años como deportista; Sensaciones, éxitos…

El 2010 fue un buen año, con gran regularidad en cuanto a la forma física, aunque gradualmente pudiendo entrenar mucha menos orientación; el 2011 siguió igual, pero en la 2ª parte del año he sufrido una auténtica revolución gracias a la homeopatía y a la alimentación semi-macrobiotica.

2010:

-2º Copa Valenciana de Carreras por Montaña 2010, 3 pruebas

-1º en la IX Pujada al Montdúver, Gandia

-1º en la X Pujada al Montcabrer, Alcoi

-50º Campeonato de España Universitario de Cross; algunos pensaran que es un resultado corto, pero otros no pueden “desir” lo mismo…

2011:

-1º en la X Pujada al Montcabrer, Alcoi; la 8ª victoria, sin más

-2º Campeonato autonómico, 15º Europa Km. Vertical, Puig Campana, demoledor, 2’ por debajo de mi gran marca

-1º en la VII Volta pel Benicadell, Salem; 1’20’’ de palo al 5º de España de CxM

-4º en el I Medio Maratón de Alcoi; tras 2 marroquís y Micó pagados por ir, a solo 3’ y pudiendo estar mucho más cerca fácilmente

-Se rumorea que estás en uno de tus mejores momentos de tu vida como corredor de carreras de montaña, ¿Verdad o falso rumor?

Así es, homeopatía y alimentación semi-macrobiotica… ya sabéis. Y esto no ha hecho más que empezar.

-¿Crees que podrás seguir dando guerra por muchos años más?

Por descontado, llevo ya 24 años corriendo, 12 en la cresta con temporadas prácticamente continúas y voy a seguir así muchos años más en categoría máxima. Hace mucho tiempo que se piensa que me puedo retirar en cualquier momento, pero no es así, más bien al revés, lo mejor está aún por venir, hay mucho espectáculo por ver… Pasen y vean!

De momento no en orientación al no poder entrenar técnica (es caro y se requiere mucho tiempo…), pero ya se andará…

-¿Cuáles son tus objetivos para esta temporada?

No tengo objetivos a corto plazo, exceptuando Castalla, pero no acostumbro a preparar pruebas o temporadas o picos de forma. Esa es la visión clásica del deporte, la antigua, pueden ser objetivos legítimos, claro que sí, pero no es mi visión…

La mía no se atrevería a adoptarla ningún entrenador y es disfrutar corriendo durante toda la vida, conjugado con la realización y el crecimiento personal, la lucha por crear consciencia, por mejorar a todos los niveles…Mantenerme siempre al más alto nivel en todas y cada una de las diferentes categorías de edad por las que pasaré, trabajar a todos los niveles personales, pues todo influye en los resultados. No hay prisa aún quedan muchas décadas para hacer algo más grande cada vez. Show must go on!

-Has acabado la temporada 6º en la liga española, ¿Es un buen resultado para ti? ¿Qué tal el nivel que hay actualmente?

Me doy por satisfecho, por detrás de mí hay 2 personas que me hubiesen ganado seguro acudiendo a 2 pruebas más y por delante están los 5 dominadores que hay actualmente, los que más horas le dedican y más se lo merecen. El nivel ha aumentado muchísimo des de que empecé con este “juego” hace ya 17 años, pero me he ido adaptando a los cambios y sigo estando al mismo nivel o incluso más; aunque no aspire a más del 6º por no poder entrenar técnica, en algunos momentos puntuales de la temporada que viene puede haber sorpresas… En carreras de montaña, donde llevo 12 años, pues antes no habían casi carreras el nivel ha aumentado de forma brutal, pero con grandes esfuerzos he logrado rebajar mis marcas año tras año des del principio.He visto a muchos figuras, llegar, ganar en pocos años muchos títulos y luego retirarse; es una forma muy válida de entender esto, pero no es la mía, simplemente. Otros al principio me ganaban y con el tiempo he conseguido batirlos. Pero los buenos de verdad siempre están ahí y de esos también hay, aunque escaseando.

-Los retos bomba atope cada vez están más igualados, qué opinas al respecto? Crees que peligran tus records?

Lo de la igualdad de los retos está aún por demostrar, Castalla 8 de diciembre es el día y el sitio. Otra cita pendiente será Catí el 31 de diciembre, donde aún mantengo mis opciones intactas.

Pero se debería de hablar de Onil, centro del mundo según ciertas corrientes, meca del atletismo y la orientación, donde recuerdo que tengo 2 records importantes como son el del test de 11 y el de la Volta a Peu… Superables, pero no con facilidad, hará falta sacrificio, sobre todo para el de la Volta a Peu, 2012? 2013? Ya se verá…Aunque el record futuro de Castalla tengo previsto establecerlo de forma que sea intocable y pase a la posteridad.

-Deléitanos con unas palabras épicas para acabar la entrevista

Hemos venido para correr y corredores libres somos! Hago una llamada a aquell@s que dentro sintáis la llamada de la pasión, de la creatividad, a los grandes genios que existen en la orientación y la montaña; a que entrenéis, corráis sin ataduras, sin miedos, sin dogmatismos, dad rienda suelta a vuestro ingenio, vuestro toque personal, salid de la mediocridad, pues tened claro que no lo sois, no dejéis que se pierda todo lo que tenéis que aportar al mundo; dadlo todo, deleitad al público, que no pare la fiesta!

Claro que sí, campeón!!

Hoy, sin duda, el mejor lunarun de todos.
Realmente no sabría decir un porque exacto, pero hoy, he disfrutado.
Quizás sea la competencia, quizás la compañía o el ambiente, también puede haber influido el cruzar calles como locos, entre los coches (solo nos faltaban los intermitentes), los piques y ¿porque no? el pegarse de palos para que te firmen la baliza.
Una cagada en la elección del itinerario, no darse cuenta de que las balizas estaban en el mapa y optar por el sentido que no cogió la mayoría, pueden habernos privado de tan preciada victoria y su valorado premio (las zapatillas). Pero ha valido la pena. Lástima que no queden más.

He aquí un resumen en frases de lo que ha dado esta noche de ritmos infernales por las calles madrileñas:
-Al hard rock café!!! allí dan el mapa
-Firma que ya he hecho bastante el tonto!!
-A la puerta de Alcalá!! (para que coño digo esta frase????)
-nanananana ahí está, laralalararararalalalala pasando el tiempo. Firma venga!!!!
-Piiiiiiiiiiii Piiiiiiiiii PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !   !   !
-Joder la hemos cagado!! corre!!! (seguidamente su correspondiente ritmo a menos de tres)
        -Tío! ya vale de seguirme, no?
        -Corre mas rápido, si me dejas no te sigo.
        -Bien, aquí vale todo, no? la próxima me dopo y veras como no me sigues.
-Andreu!! La estas cagando, por ahí no es.
-¿que no, lisa? ¿que no?
-Y aquí llega el séptimo clasificado....
         -¿cuanto nos han sacado?
         -Tres minutos
         -Imposible, mirarle las balizas. Bueno no, puede ser.
-¿Un McDonalds?


Y este fin de semana, viaje a el país vasco. Al mapa de Legutiano. Calité de la buena, con una nocturna en Otxandio el sabado por la noche.

Run On

Es hora de get in shape y para ello debemos empezar con buen pie:

El sábado tarde tocaba una carrera urbana en Alcoy, había que elegir entre media marathon (21km) o media-media marathón (12,4km con garmin), elegí la corta, para probarme. Reconozco que suelo salir rápido en carreras de estas, pero esta vez no se que pasó, que salí aun más rápido. Intenté aguantar el mayor tiempo posible con gente que tenía 1h 6min en media marathon, y está claro que aguanté poco, 1,5km. De pronto me encontraba corriendo solo con tres medio marathonianos por delante, y un grupo perseguidor mezclado por gente de ambas carreras, en la que se encontraba EmiliAtope (Más atope que nunca?). Hasta el km 5,5 las dos carreras hacían el mismo recorrido, luego ellos seguían hacia arriba y nosotros a volver. Los tres de la media se fueron y me quedé líder en mi carrera con mi perseguidor a 15", me notaba bien, tal vez pagando un poco la salida tan engorilada que había hecho, pero ahora tocaba sufrir y así lo hice. Sensación de sufrir, de ir al límite, pero seguir apretando los dientes sin bajar el ritmo. Gente animando a todos lados, pasando km 5 (17,'10") el 2º 5000m (16'35")[10km= 33'45"]decir que al principio era subida (y no poca) y luego bajada, de ahí la diferencia de tiempo. Poco a poco vamos llegando a meta, y veo que mi perseguidor no me va a atrapar, la victoria era mía. Buenas sensaciones físicas, carrera a 3,19" el mil con desnivel, not bad.

-Resultados.

Domingo carrera provincial en Ontinyent, Sprint 5 km y tal. No mucho que desir.

Comienzo de temporada más extraño de lo habitual, buenas sensaciones físicas pero no técnicas, ¿Por el buen camino?

Agradecer al club "Entrebalizas" por dejarme crear un Doma con ellos. Es un álbum dónde subiré todos los mapas de carreras que vaya asistiendo a partir de ahora, y los clasificaré en: Autonómicas, Nacionales y Internacionales. Podéis echarle un vistazo. http://web.entrebalizas.org/Doma/index.php?user=antoniocolivenco

Cuéntame, dime quién.

Cinco entrenamientos, dos pinchazos, muchos picores. Y tan solo dos días.

Hoy tercer lunarun. Buscando personas-baliza y encontrando otras cosas. Madrid es grande (muy grande) para encontrar algo al azar pero...quizás encuentres lo que menos esperas.

Mañana, con el viernes, por fin el fin de semana. Con él, salida en masa: score, lineal, elección de ruta:

-Pero contrólate.

-¿QUE? 

-Que te controles.

-¿COMO? 

-No fuerces.

-Estoy cansado.

-Por eso.

-El sábado paso de Soto, voy con Luis y ruedo.

-Tu sabrás...

-Que sensación tan extraña.

Días raros, noches largas, despertares cansados, mala pata. Sensaciones extrañas, ronchas jodiendo, imágenes pasadas, recuerdos enteros. No quiero nada, en realidad sí, compañeros geniales, sueños de plata.

-¿Tan difícil es clavar todos los controles?

-No busco entrar perfecto, sino ir rápido

-Pero, ¿si fallas? 

-Hay otros factores.

-¿Y como te concentras?

-La verdad, pienso en ella.

-¿estas tonto?¿que te crees?

-Nada, déjame.

-Piénsalo al revés, quizás...

-¡¡Déjame!! no hay quizás, lo hago porque lo hago. Me sienta bien.

Silencio, me estoy tirando al monte silencio

hay pasos que me vienen siguiendo,

pero eso es que me ha dado siempre igual.

P.D: Lo siento...

No todo es orientación y lo sabes

De vez en cuando se debe cambiar de aires y tocaba esta semana:

Llegada nocturna a Montanejos para disputar el O-birring en 2 circuitos nocturnos y 5 equipos: A destacar el palo de Jaifla, las perdidas de Aqua, Fari y Anthuan por un bancal con perros, Fari duffman, gatos que parecían reflectantes de balizas, y la gran derrota de aqua. Posteriormente Pizza, busqueda de un pub genao y a dormir. Agradecer a Héctor Nebot por la currada.

Por la mañana sesión de rodaje rodeados por acantilados en los bonitos alrededores de Montanejos, 12 km sin tregua, subidas y bajadas técnicas. Sara engorilada tirando y visita a la Cueva Negra.

Ahora tocaba kayak a full, 2 horas y media aprendiendo técnicas piragüeras para futuros raiders-o, la depurada técnica aqua-bomba y el gym powerh se hizo notar en nuestra barca paleando a la velocidad de las olas. 1 cosa quedó clara: La técnica de la "Z" es paja.

A llenar el estómago con unas buenas pizzas (Vol.2) y a escalar se ha dicho. Primera vez que toco la escalada (Con cuerdas): Pies de gato listo, magnesio para agarrarse bien y a lo spedierman corono la cima, subidón de adrenalina y para abajo. Destacar el gran esfuerzo de aqua por subir 2 metros.

Sábado por la tarde rumbo hacia Beceite, búsqueda de una llanura a las afueras del pueblo y tienda three seconds en acción. Noche lluviosa y vientos infernales nos dieron guerra, pero sobrevivimos. Ahora tocaba la mítica eternal running, para que el equipo FEDOCV entrara en acción. Tras la salida aparatosa, vamos pasando al puro estilo freestyle los primeros obstáculos: Bajada 3 metros vertical, charca de 1 metro de profundidad con salida defectuosa, arrastrarse a lo colubra en el alambre de espino, saltar cientos de neumáticos, subida a un camión de paja... después de los primeros obstáculos me doy cuenta de que no voy tan mal, apreto en el km de asfalto que no se que tenía de eternal y me acerco a la cabeza, posteriormente en una subida infernal cojo al líder Mohssen elHaddad gracias a la orienteering attitude, entramos en un río semi seco, zonas de piedras sin agua, zonas de agua de 1 metro, intenta pegarme el palo pero lo sigo forzosamente, hasta que llegamos a la clave de carrera, una poza de unos 10 metros con agua hipercongelada, escucho de mi rival Mohssen :

-Nosotros no tenemos que saltar, somos los 1ºeros.

-No? Por qué? Tenemos el mismo derecho que los demás.

Se escapa por la orilla, y me quedo 10 segundos parado sin saber que hacer.

-(organizer) Si no saltais habrá penalización.

En cero coma, ya estaba en el agua de 1ºC sufriendo a ritmo de braza, mientras que veía como mi amic ya casi coronaba la cumbre a 50" de mí, y lo que era más importante, seco.

Intento atraparlo por la senda, zonas que eran 100% orienteering, en el lavadero que nos metían en el pueblo, pero no era suficiente, apenas le recorté 30" y cruzó la linea de meta delante de mi. Se hizo justicia y lo penalizaron 1 min, y me proclamé campeón Fisherman's Friend, en un circuito de 11,5 km. Equipo FEDOCV dió la talla obteniendo épicas posiciones y nos proclamamos campeonisimos por equipos ;)

Mítico fin de semana que espero repetir con vosotros, moooooolt:

Busca a mi dueño, te cansaras.

-Oye te acuerdas de la última vez que, sin contar a la familia, te dijeron "te quiero"
-Pues... no se, supongo que si, ¿porque lo preguntas?
-Porque yo no, y no se... te lo quería decir. Te quiero tío, y te echo de menos.
-Yo también, y mucho.

Después de ganar el segundo Lunarun del 2011 y llevarme unas zapas: vuelvo a casa, ceno, me empiezo a sentir mal, tengo fiebre, hablo con la familia, os cuelgo que me cago. Me voy directo a la cama (pasando por el baño) pero la cabeza me aprieta y no me deja dormir. Mañana no voy a clase, ¡Ni de coña!, pero el entreno de Hoyo no me lo pierdo, aunque llueva. Aunque nieve.
Esto sigue, y todos los días sale el sol. Aunque ahora lo tapen las nubes. El otoño triste, pero bonito como siempre.
¿Y en navidad? Zapatillas, muchas zapatillas.

Porque siempre hay algo por lo que sonreír. Felicidad instantánea corriendo bajo la lluvia en un rodaje improvisado en la casa de campo.

Miradas que no se explican

Se acabaron las nacionales del 2011 y ahora volvemos, como todos los años, al trabajo que no se ve. Entrenar y mas entrenar. Tiradas largas, gimnasio, carga y mas carga sin ninguna competición.

Normalmente se hace duro. Es difícil entrenar fuerte sin competir. Es una época oscura, y no solo porque se hace de noche antes, sino porque no poder medirte, no saber si estas trabajando en la dirección correcta es un tanto agobiante. Siempre necesitas saber donde estás y ver como evolucionas.

Pero este año será diferente. Ya llevo dos años en Madrid (este es el tercero) y esta parte cada vez me gusta mas, porque a parte de entreno es también época de "reflexión", de plantearte tus metas para el año que entra. Poco a poco, vamos evolucionando y esta temporada se plantea algo diferente a las dos anteriores. Ya no solo por el echo de que se acabó la etapa junior, también porque ha venido gente nueva, con lo que los entrenamientos tienen un toque diferente. Además con el SNO se plantean nuevos retos como los grandes relevos escandinavos, que siempre me han motivado mucho, sobretodo si tengo un buen equipo.

Tengo ganas de correr, de hacerlo fácil y sobretodo, hacerlo rápido. No es que me sienta feliz haciendo orientación, simplemente me siento libre.

Por último, como del Martin kronlund tampoco hay mas que comentar aparte de que las carreras fueron rápidas y sencillas (bastante bien los dos bombas), os dejo uno de los últimos vídeos de Kilian (back to source):

Cosas del Correr

No se si es porque es la última, si porque es en la casa de campo (territorio comanche) o por el pique en general, pero veo a la gente bastante motivada (y cuando digo bastante, digo bastante).

Hoy, manudona nos ha regalado un vídeo de la otra cara del jwoc. Vale la pena verlo.


La casa de campo nos espera. Nos espera con sus pinares simples y extensos, con sus secas espigas y sus caminos, a veces convertidos en cortafuegos con suelo de sembrado.
No busquéis la belleza, ni la técnica más pura. Buscar la velocidad y el ver la baliza de lejos. Os encontrareis de todo lo que no se espera en una carrera de orientación, desde putas hasta un teleférico.
Esto es la CC. Clásicas iniciales de orientación que bien podrían significar Costa Calida, Cuestas Cortas, Cruce de Caminos... pero esta vez, será diferente. Esta vez los runners tienen ventaja.

zum zum

Hoy ha sido una noche diferente a las demás, y por qué? Pues muy simple, porque ha venido a visitarme mi gran amigo nocturno. Creía que eramos colegas, puesto que ya nos habíamos encontrado en otras ocasiones, pero no, me traicionó. Su cadencia de racionalidad hizo comenzar una batalla a vida o muerte en la que solo podía quedar uno:

Sus primeros ataques eran suaves, inspeccionando mi cuerpo y buscando mi punto débil. Pronto lo empecé a notar machacándome la cara, yo desesperadamente me daba bofetadas a ver si con suerte lo aplastaba contra mis mejillas, qué cruel, pero no era suficiente, me estaba chupando de arriba a bajo y encima yo me estaba auto-lesionando. Finalmente me levanto sonámbulo y enciendo la luz a ver si lo veo, me pongo a inspeccionar por toda la habitación y no lo encuentro ¿Invisus?, decido volver a dormirme y olvidarlo. Pasado un tiempo vuelvo a escuchar el mismo zumbido, ese aleteo rondando por mi oreja, maldición, me rindo, cojo la almohada y decido pasar lo que queda de noche en otra habitación, en el sofá.

Daños físicos e psíquicos:

-Múltiples picaduras por la cara, un par en el brazo y la espalda.

-Cara bofeteada.

-Cabreo nocturno

-Reducción de horas de sueño

Territorios conquistados:

-Salón.

Territorios perdidos:

-Cama e habitación.

MARCADOR: Antuan: 0 Mosquit-o: 1

El "............." este, quines coses te.

-El Martin Kronlund es la última prueba en la que podrámos correr en H-20, ¿nos bajamos?

- Que va! ¿estas tonto?

-Piensalo, es la última. Después, ya está.

- Ya tio, pero no nos vamos a bajar ahora.

-Tio al final vamos los dos al Cto. de España infantil de Galicia!

-Ya ves que guay, una semana en un hotel todo pagado.

-Buah ya ves. A ver quien de los dos se mete en el equipo de relevos...

-Bueno, estarás motivado ahora que sabes que vas de reserva al Eyoc, no?

- Si, que ilusión!! Ahora voy a hacer esta autonómica mucho mas motivado. Que ganas de ver como son los terrenos fuera de España.

-Venga disfrútalo, te lo mereces.

-¿Como va Antonio?

-Va segundo, y le va ganando un suizo muy bueno, creo que puede quedar en el podio.

-Joder!! que bien, ¿donde esta él?

-¿Mama? que he quedado segundo

-(respuesta)

-Pues eso, que he quedado segundo.

-(respuesta)

-Sí! segundo de Europa.

-¿Alguien tiene algo que decir?

-Sí yo. Bueno...nada da igual

-No. Dilo. ¿que pasa?

- Me dijiste que estaba en el equipo. Y no solo no estoy, sino que ni... Que ni siquiera (pausa) ni siquiera me lo has dicho...(llantos, muchos llantos)

-Vaya que bien, es la primera carrera que hago mas o menos bien en un Eyoc, ya era hora.

-Pues ya te podría haber salido bien ayer.

-Ya. Tio, vale. Lo siento. No lo hice a posta...

-VAAAA ANTONIO!!!!!!!!! CORRE JODER CORREEEEEEEEEEEEE!!!!!

-ufff

-Tio que bien!! vas tercero

-Me ha ganado el hungaro

-¿que hungaro?

-El que va a entrar ahora.

-Vamos Antonio, ahora viene lo bueno. Vamos que vas muy bien

-Hazlo como tu sabes. No pienses en otras cosas. Si lo haces así te saldrá bien, confía en mi.

-Vale. Intentaré no pensar en ti.

-Bien hecho. Piensa en la carrera. Todo va a salir bien.

-Deu n'hi do. Et queixaras. Quin Jwoc t'está sortin!!

-Si, está be.

-¿Mama? ¿Alba?¿Papa? ¿Ho heu vist no?

-Si clar.

-Que vaig segon! (primeros llantos)

-Si si, ja ho veguem. Que be tio. Eres un crack

-Jo aço no puc voreu, hem dona algo al cor.

-Disfrutau.

-Gracies, despues parlem. Vaig a quidrar a....

En estos momentos, difíciles. Siempre es bueno recordar de donde vienes. Recuerda tu camino. Y verás como llegaste hasta hoy.  

Leer esta entrada me da la vida. http://bomb-kids.blogspot.com/2011/07/generacion-del-91.html

Lo confieso, todavía me cae alguna lagrima.

Replay

Volvemos a los entrenamientos totales con los atletistas, a las múltiples series de interval de pre-temporada con más de veinte corredores saliendo a la vez y con pique en la última de 200 a 24", a la C.Continua de más de 1 hora, cuestas infernales, full Gym y demás. Todo es poco para empezar con buen pié la nueva temporada, para cargar las pilas y volver a llenar esa gran mochila de ilusiones, de nuevos retos, nuevos desafíos.

Hacia un punto de inflexión es a dónde nos dirigimos los bomba: Ya no quedan Mundiales escolares, ya no quedan EYOC's ni Mundiales Juniors, ¿Ya no queda nada? No, ahora viene lo bueno, es hora de medirnos con los grandes de este deporte, saber si lo conseguido hasta ahora a sido casualidad o no, de crecer mentalmente y de madurar, saber que es lo que queremos y luchar por ello, ya no vale no valer.

Entrenamiento de hoy

Una vaina loca!

El equilibrio es importante para todo, para la vida, para el amor, para el trabajo, para la fiesta, para ir con bici, etc... y como no, para la orientación.
¿pero que equilibrio?
Equilibrio físico-técnico.
Equilibrio psicológico/mental/emocional.
Equilibrio tranquilidad-activación.
Equilibrio Velocidad Máxima Error 0.
Equilibrio lapa-route choice alternative.
Equilibrio red line-desnivel.
Equilibrio o poto o mojo.
Y por último y al que va dedicado este post: Equilibrio a lo Nico Terol.
 La 13 por la derecha
Lega la nueva era de los simu-simu. Que tiemblen los galos, que tenemos topos chivatorios que nos informan de sus actividades. Si ellos lo hacen, es por algo.

Pajerna.

Si no estás motivado para levantarte a las 6:30 para ir a Valencia a correr una de liga autonómica en un mapa típico mediterráneo, más vale que no vayas, o harás el ridículo. Victoria para Manudona a pocos segundos Antoñic y 3' más Oscar. No triste al ser derrotado por el rey semidesértico sino por salir sin ganas, pincharme, fallar, buscar 3' un agujero con 5 personas más, volver a pincharme, volver a fallar, semi doblarme el pie, no encontrar un arbol aislado en medio de un verde 3, esquivar perros de cazadores furtivos, correr 1 km por el río e no poder saltar un cortado de 2 metros con zarzas abajo.

Vos sos un boludo!!!

Cuando dejes de ser lógico para razonar como un borracho vulgar: Cuando dejes que una bióloga te pise los talones. Cuando suspendas un examen, entonces, dejaras de ser Nacho. Para todo lo demas Victor y Alain.

Pensando y pensando, he caído en algo absurdo:
¿habéis pensado en cuantos cantantes usan frases orientadoras en sus canciones?

-En los mapas me pierdo,
por sus hojas navego. (Manolo Garcia)

-Me estoy tirando al monte silencio,
hay pasos que me vienen siguiendo,
pero eso es que me ha dado siempre igual. (Kutxi romero)

-------¿no me acuerdo de mas? se aceptan aportaciones...

Aventando el silencio le quito el precio a mi soledad,
lo desato y tirito, que no esta escrito pero estará....



No dejéis de leer el post del maraton de Graz

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Victoria en el Graz Marathon Relay.

Por fin llegó el fin de semana tan esperado en el cual Oscar y yo habíamos sido invitados por Sandro para correr el marathon de relevos en su bonita ciudad, Graz.

Al ser el primer componente del equipo, me puse en la línea de salida junto con todos los corredores de los 11,5 km de Graz + los primeros relevistas de los más de 200 equipos de la marathon de relevos. Tras mi salida me encontré muy bien, y lideré la prueba de relevos desde los primeros metros haciendo mini-relevos con el 2º corredor de los 11,5km. Llegados al km 3, empecé a adelantar a gente que había salido 15 minutos

antes en el marathon y la media marathon, por lo que a partir de ahí la carrera se me complicó un poco teniendo que sortear a muchos corredores durante los siguientes 7 km, gracias a la ayuda de la bicicleta que acompañaba al líder de cada distancia, pude navegar entre las 1000 o 1500 personas que adelanté. El primer 5000 lo pasé con 16,55" y el 2º en 17,25", es decir 10 km en 34,20" y exprimiendome un último 549 metros para realizar 36,05. Ahora era el turno de Wartbichler (corredor austriaco 1º EYOC larga 2006) que demostró su gran calidad realizando una gran carrera parando el crono en 37,17" en 10549 metros y pasándole el relevo a Aqua, más conocido como Oscar Rica. Aqua no defraudó y gracias a su engorilamiento en los últimos instantes de carrera pudo hacer un gran 38,20" para dejar a Sandro con 8 minutos de margen sobre nuestros perseguidores. Sandro, pese a su dolor de garganta, remató la carrera con su 37'20" y aumentando la distancia del 2º equipo en 10minutos. Finalmente una suma de 2 horas 29 minutos 5 segundos entre los cuatro, GRANDE EQUIPO.

Por último agradecer a Sandro y a su familia por su gran hospitalidad y amabilidad al darnos un sitio para cobijarnos del frío Austriaco y hacernos hecho pasar un increíble fin de semana en su tierra. También agradecer al sponsor GigaSport por pagar la inscripción, equiparnos y darnos un extra-regalo por ganar ;)

De punta en blanco diré:

Y pensar que octubre siempre ha sido un mes de fuerza, de motivación, de ganas.
Ahora solo me reconcomen los pensamientos. Le doy vueltas a todo. Aunque este cansado, no puedo dormir.
La tristeza es un estado que, si viene de la misma fuente que en algún tiempo pasado te dio felicidad, sabes que no se irá.
Empecemos por el principio. En mi opinión, la felicidad es algo reciproco. Una sensación de la realidad que buscas. Algo a lo que a veces, es malo acostumbrarse.
Un error es un error. Algo que, si te dejasen volver atrás cuando te das cuenta, volverías y lo cambiarías. Esta claro que hay muchos tipos de errores, por ejemplo en orientación, que no lo puedes cambiar. Otro ejemplo es cuando una persona puede cambiar ese error por ti.
Felicidad, error y tristeza. Fácil unión.
Como me dice la gente, quiero ser fuerte y listo. Pero lo que nadie entiende, es que no es para superarte, sino para estar contigo. Aunque el amor no entiende de razones, no entiende de corduras. El amor te duele y si no es el tiempo, nada lo cura.
"El amor verdadero,
que no le hace falta deshojar claveles,
ni billetes gordos, ni lucir laureles"
Esto no suena bien. Esto es un blog de orientación. ¿que tiene que ver esto?
Se que esto me hará mas fuerte. Estoy aprendiendo mucho. Algún día tendrá su repercusión en mi manera de correr. Pero eso ahora no importa. Me gustaría poder abrirme el pecho, para mostrar que no miento. Para que todo el mundo vea lo que tengo dentro.
Se quién soy y se lo que quiero. Pero a veces es tan difícil recordar, que los pensamientos cambian los sentimientos. Las personas fuertes evolucionan, pero no cambian. Mi esencia siempre estará ahí, para ti. Si algún día la echas de menos, cógela.

"Nunca permitas que tus circunstancias actuales influyan en tu definición de objetivos". Son estos unos momentos en los que te replanteas todo y solo encuentras escapatoria en muy pocas cosas. ¿Me estoy convirtiendo en quien quiero ser? ¿realmente soy libre? "Esto es libertad: sentir lo que el corazón desea, independientemente de la opinión de los otros. El amor libera." 
"El cambio de rumbo se produce en un instante, ese en el que decidimos sinceramente vamos a conseguir aquello que tanto deseamos". Por una parte ya lo he hecho, ahora queda todo lo demas.


Creo que esos periodos duros no son los mejores para tomar decesiones sobre cambios de rumbo, merece la pena luchar, terminarlos y después con todo el tiempo del mundo ir pensando las cosas con calma.
Aveces dar un paso atrás es importante para seguir avanzando, pero como en el deporte y las carreras, elijas lo que elijas, siempre tendrás que superar momentos difíciles y duros en los que desearás cualquier cosa menos lo que estás haciendo.


Siempre. Aprendo, pero no cambiaré nunca.
Respeto y apoyo.
El tiempo ¿la cura? no! solo el tiempo.


Estoy aquí. ¿bien? No! con la gente que me quiere.

Dicen que tan necio soy, que no he sabido enloquecer.

Entrevista post Jwoc de una revista online de carreras por montaña. Gracias por interesarse y a Luis por hacer de enlace entre ellos y yo. He aquí el enlace:
http://www.cmdsport.com/noticia/15070/Entrevistas-a-Deportistas/andreu-blanes-orientaci%C3%B3n-salomon.html
ya de paso podéis darle un voto positivo.

Y yo creo en un dios que se pajea... y a tomar por culo!!

En el camino bomba se cruzó hace un tiempo un chaval. Un chaval normal y corriente. Alguien que, junto con su hermana, se decidió a hacer orientación.
Al principio no llamaba la atención. Ni siquiera sabía su nombre. Pero en un campeonato de ultralarga algo me sorprendió. No se exactamente porque pero me gustó su actitud, así que con los contactos bomba me informé.

Los bomba nunca nos habíamos planteado esta cuestión. Quizás porque creíamos que siempre seríamos los niños bomba, pero a lo mejor un día tengamos que dejar (cual spiderman, badman, superman, o cualquier superheroe) nuestra condición de "niños".
Tras mucha búsqueda solo eramos capaces de encontrar paja y más paja, nadie se acercaba a nuestras características, nadie que pudiera entender nuestra filosofía de vida, simplemente deshechos humanos que copiaban frases de nuestro blog, pero ninguno de ellos era digno de poseer nuestro nombre y reinado.
Así que él es nuestro elegido, Cristobal Camarasa será el siguiente. El heredero de nuestro reinado, el que siga nuestra filosofía, el que pruebe nuestras tácticas e invente nuevas, el que no de nada por perdido, el que confíe en sí mismo, el que sea todo un auténtico bomba. Se podría decir que es el 3º bomba. Será nuestro ahijado y a partir de ahora lo intentaremos llevar hacia donde nosotros hemos llegado y más.
Su preparación ya ha empezado y ha demostrado tener algo grande que sacar de dentro. Muchos ya han probado un poco de su dosis camarasal en nacionales, autonómicas crosses y todo por subestimarle, por creer que era morralla como realmente ellos lo son. Tenedlo en cuenta porque tiene lo que hace falta. Fuerza, mucha fuerza y, sobretodo, ganas, ganas de llegar muy alto.

Rodar lento, hace fondistas lentos

Pre-temporada? Sí, pero con ganas ya... Este fin de semana 2 carreras en 12 horas, a lo loco, a lo loquísimo.

El sábado aqua y yo teníamos una cita con el cross nocturno de ibi, 6 km, desnivel pa' arriba, desnivel pa abajo. Mi carrera fue medianamente buena, pese que en la 2º vuelta de las 3 que habían me empecé a encontrar pesadete y con falta de ritmo, pero aún así no me viene abajo y pude acabar 3º, a 1'45" del lider, y del jamón.Corriendo sobre 3,25". Oscar por su parte dió la talla, porque sabe que tiene que darlo todo o se queda fuera del equipo para la marathon xD jaja es broma.

He aquí los results ....

A las 12h en casa entre goleadas y prozziutos, y a las 8h de nuevo en pie para ir al mítico picachus de cabrera. Algo cansado del día anterior pero animado después de hipermotivarme viendo la espectacular World Cup en Chequia (qué espero correr alguna que otra el año que viene, todo se verá), el caso es que salgo un poco empanao y fallo 1' en la 1, pero sigo a lo mio, en la 3 veo al Fari más conocido como Hector Esteve y hacemos una carrera semi-juntos. Yo tiraba de punto a punto y él me metía hachazo's al llegar al control, entre pitos y flautas vamos pasando a corredores de la talla de Ivan Rámal, Cavero Senior, y hasta Aquaman. Pequeños errores al final de la carrera al no ver muy bien la zona rocosa en 1:15000 hace que nos volvamos a juntar, al final podium colivenc.

He aquí results ...

Gran fin de semana, como dicen algunos: More kilometres More fun! :)

Escriba su titulo aquí.

Esto no es fácil. Sin lugar a duda esta temporada empieza rara, diferente. Con más gente que nunca, aunque yo me sienta mas solo. Estoy acostubrado a que el camino sea sencillo, a tener alguien ahí, a tener mi casa, a empezar por el principio.
Ahora vuelvo a mis entradas chapas, ralladas, a las que luego la gente me pregunta. ¿Porque? eso me lo guardo para mí. Soy yo, son mis cosas, mis preocupaciones cuando algo cambia, cuando por esencia dejo de ser yo y me convierto en alguien dentro de mi, tan solo por un tiempo, que me manda y que me maneja.
Pero esta vez será diferente.
Será diferente por una razón. Canalización positiva de la rabia.
La rabia, la impotencia, las ganas de joder, las ganas de ganar, las ganas de que todo vaya bien para mi o mal al resto (aunque suene egoista así es la puta vida). De decir que soy yo quien manda en mi. Quiero vivir por encima de la realidad, por encima de todo. Quiero alarmar a quien me conozca. Nadie me hará caer. Quiero ser yo quién diga lo que pasa y no enterarme de nada.
Este año voy a matar, voy a morir.
Voy a ser diferentemente igual a siempre.

"que delante de mi se paró por fin
un día con una noche oscura,
esperando por ver si saliera la luna."

Besa o Mata

Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, a un vencedor. El dolor no existe, solo está en tu mente. Contrólalo, destrúyelo, elimínalo y sigue. Haz sufrir a tus rivales. Mátalos? Soy egoísta, ¿Verdad? El deporte es egoísta, porque se debe ser egoísta para saber luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Detenerse, toser, padecer frío, no sentir las piernas, tener náuseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre... ¿Existe algo mejor?

El secreto no está en las piernas, sino en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva; cuando los relámpagos prenden los árboles al pasar por su lado; cuando las bolas de nieve o las piedras de hielo te golpean las piernas y el cuerpo desnudo contra la tormenta y te hacen llorar y, para proseguir, debes enjuagarte las lágrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. Renunciar a unas horas de fiesta, a unas décimas de nota, decir ¡no! a una chica, a las sábanas que se te pegan en la cara. Cuerpo ligero, piernas ligeras. Sentir cómo la presión de tus piernas, el peso de tu cuerpo, se concentra en los metatarsos de los dedos de los pies y ejerce una presión capaz de romper rocas, destruir planetas y desplazar continentes. Con ambas piernas suspendidas en el aire, flotando como el vuelo de un águila y corriendo más veloces que un guepardo. O bajando, con las piernas deslizándose por la nieve y el barro, justo antes de impulsarte de nuevo para sentirte libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor en el corazón de la montaña, allá donde solo los más intrépidos roedores y las aves, agazapados en sus nidos bajo las rocas, puede convertirse en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porque perder es morir. Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar. Hay que luchar hasta la muerte. Porque la gloria es lo más grande, y solo se debe aspirar a la gloria o a perderse por el camino habiéndolo dado todo. No vale no luchar, no vale no sufrir, no vale no morir... Ha llegado la hora de sufrir, ha llegado la hora de luchar, ha llegado la hora de ganar. Besa o mata.

By:Kilian

Si te caes, vuélvete a levantar.

Durante la larga de la copa latina...

Paparazzies, paparazzies everywhere.

En casa

Tres oros en las tres distancias de la copa latina en Junior:

Una distancia media en la que ya habíamos corrido anteriormente y donde sacaron un buen trazado de donde no l0 había. Por mi parte una carrera con fallos pequeños pero demasiados (tres o cuatro) y buena velocidad.

Por la tarde el sprint en petrer, en uno de los trazados de sprint más técnicos que he corrido, no se podía anticipar casi nada y en muchas ocasiones incluso te tenías que parar para ver que elección coger.

Por último la larga distancia, que al principio se me hizo dura debido al parón WOCquero, pero que poco a poco iba cogiendo el ritmo y sintiéndome más cómodo. He aquí el único mapa que usé garmin (aunque no desde el principio xD!).

Al final un gran trabajo de toda la selección hizo llevarnos el triunfo de este campeonato. La semana que viene, autonómica en picachos de cabrera.

Wir fahren nach Österreich

Oscar: Me ha dicho Sandro que hay una maratón de relevos en Grazz, (Austria) el 9 de Octubre, vamos o qué?

Antuan: Sí? así sin más? Venga va...

(5 mins más tarde...... billetes comprados)

Cada corredor deberá hacer 10,5 km.

Equipo compuesto por:

Corredor que le puedes poner tanto un 800ml o una carrera de montaña de 20 km +500 desnivel, no importa, él se defenderá en cualquier distancia, o por lo menos lo intentará, nunca se da por vencido hasta que no ha cruzado la linea de meta. Este sujeto saldrá en la primera posta, y quiere liderar la prueba desde el primer metro.

Objetivo: 32' en 10 km

Corredor enmascarado que no sabremos quién será, esperamos un semiexperimentado runner que pueda hacer una buena carrera. Corredor enmascarado saldrá en segunda posta.

Objetivo: menos de menos de 40' en 10km.

Corredor de no mucha altura, pero de gran zancada. Posiblemente no sepa de tácticas y se desfonde en el minuto 1, pero al tio no le falta coraje para apretar los dientes y aguantar. Hipermotivado siempre, este temerario corredor saldrá en tercera posta, para intentar recortar o aumentar distancias. Objetivo: 35' (Si llueve 33')

Corredor austriaco anfitrión, se rumorea que está en la pomada y con muchas ganas de correr y más correr. Se ha dejado de farra valencianera por lo que ahora ees más fuerte que nunca. Dispuesto a rematar la carrera, y darlo todo en el sprint si es necesario. Objetivo: 34'

Este es todo el equipo maratoniano creado, su característica principal es que siempre conservará el Norte hacia la buena dirección, o no.

Lo sabes

Ridículo, una palabra que casi todos los deportistas habrán saboreado a lo largo de su carrera. ¿Tu no has hecho el ridículo alguna vez? Seguro que sí.

Diversas son las circunstancias en las que se puede dar este caso:

-La competición en sí no te importa lo más mínimo.

-Demasiado superior para tus rivales, relajación.

-Presión externa hacia la persona por diversos motivos.

-Simplemente, no estás preparado.

No hace falta mirar muy atrás para ver este tipo de casos, un claro ejemplo reciente es el Mundial de Atletismo.

Bolt: Plumarquista mundial de las distancias más rápidas del atletismo, -"no haré récord, pero ganaré con facilidad" . Salida nula en las clasificatorias, a la calle.

Bekele: 12 presencias en pista importantes, 12 victorias. En la 13º no puede con el ritmo frenético de sus rivales, se retira.

Isinbayeva: 27 records del mundo en salto de pértiga, se reserva ante sus contrincantes y cuando sale a la acción la presión le hace fallar, al final sexta.

Casos más cercanos:

Eusebio: Favorito en salto de longitud en el Europeo sub 23. 5 nulos y un salto lejos de los 8m. Al final 8º.

Como comentó Competencia de runaway en Machacas http://o-analysis.blogspot.com/, en este Mundial de Orientación, han habido casos de ridiculidad y triunfadores ya comentados. Pero para ser un triunfador, habrá que pasar antes por épocas de loser? Nadie puede desir q no... el gran Gorgú, también ha pasado épocas de loseridad, remontémonos a la carrera Media del mundial del año pasado, o a innumerables veces que ha podido ganar el Relevo. También se rumorea que hizo el ridículo, por aquí, por los Mandriles.

Yo, personalmente, no puedo contar con los dedos las veces que me he sentido así (Y las que quedan), veces que he pensado ¿Pero que coño hago aquí, corriendo un Europeo, un Mundial, si soy más malo que el pan? Vale la pena entrenar tanto para esto? Pero te das cuenta, de que si estás ahí es por algo, que no todos pueden ser Gorgües, cada cual tiene sus límites (Aunque algunos no sepan hasta donde pueden llegar) y que para estar en lo más alto, antes hay que pasar por etapas de loseridad o ridiculidad, ahí queda.

See the moose!!!

Después del mundial absoluto y tras solo un día y medio en casa, puse rumbo a Suecia.

He ido a conocer mi nuevo club sueco, el Södertälje Nyckvar Orientering (SNO).
Tras esperar una hora y media en Skavsta para que me recogieran, pude al fin llegar al apartamento donde me alojé y conocer a las personas con las que iba a pasar esta semana.
La experiencia ha estado muy bien y he aprendido muchas cosas, de las que haré una lista (que puede ir aumentando con el tiempo). He aprendido que/a:
-Suecos buenos hay muchos, y en Suecia es muy difícil correr como ellos.
-Comer, se come mejor aqui :P
-Inglés, lo que viene siendo el idioma, no lo domino tanto como creía.
-Poner cara de que me enterado y no he pillado ni una.
-Los alces, son muy grandes y, si pudieran leer un mapa, serian muy buenos en orientación.
etc...

Ahora toca preparar las cosas para la vuelta a Madrid...y seguir entrenando para los SM. La temporada aún no ha acabado!!

P.D: Intentare colgar algunos de los mapas y el track de la carrera que hice el último dia.

Hay que entrenar mas, hay que entrenar Mejor