
viernes, 29 de enero de 2010
Ruticas
Nunca viene mal unas rutas de montaña para ir cogiendo fondo, he aquí la de hoy: 13,3 km y 445 de desnivel. Un poco rompe piernas, pero las hay peores...

¿En "tero" Fertile?
Desde la última vez que se actualizó esta web no ha pasado gran cosa: Andreu sigue su proceso de formación profesional con los fedo-boys, asistiendo a concentraciones y dandolo todo en los entrenos... Mientras que Antoñiko se proclamó subcampeón provincial de cross, y sigue buscando el error 0...

viernes, 15 de enero de 2010
Vaya semanita...
Lunes: Rodar 50 minutos + 2 circuitos en el gym para ponernos tochos y maceros.
Martes: 7 series de 1000 a 3'09 recuperando 3 minutos (ni un segundo más ni uno menos), bajo la lluvia ciclónica invernal.
Miércoles: 18'2 km por sierra con desnivel elevado con el extra de hachazos de ruyé.
-També examen de català a l'universitat d'alacant.
Jueves: Entrenamiento de memorización por parejas en Caravasí ,mí pareja Next tiraba hacia los controles impares y yo a los pares. He aquí la route. Le metimos 5 mins al famoso Jorgú, xD.
Viernes: 10 cuestas de 50 segundos rebentandolo todo y a ritmo infernal, tiempo 1 hora. También Examen de Psicología, estudiando el día de antes 1 hora + 2 horas del madrugón del viernes resultado satisfactorio (Eso creo), y sin copiar :D
Y para completar la semana, Domingo, Campeonato de Cross Provincial en Elche.
Seguimos en pretemporada analizando los errores de la pasada para corregirlos y mejorarlos en esta nueva, y al mismo tiempo cogiendo forma para lo que nos espera, que no es poco...
Martes: 7 series de 1000 a 3'09 recuperando 3 minutos (ni un segundo más ni uno menos), bajo la lluvia ciclónica invernal.
Miércoles: 18'2 km por sierra con desnivel elevado con el extra de hachazos de ruyé.
-També examen de català a l'universitat d'alacant.
Jueves: Entrenamiento de memorización por parejas en Caravasí ,mí pareja Next tiraba hacia los controles impares y yo a los pares. He aquí la route. Le metimos 5 mins al famoso Jorgú, xD.

Y para completar la semana, Domingo, Campeonato de Cross Provincial en Elche.
Seguimos en pretemporada analizando los errores de la pasada para corregirlos y mejorarlos en esta nueva, y al mismo tiempo cogiendo forma para lo que nos espera, que no es poco...
lunes, 11 de enero de 2010
Por el buen camino
Campeonato Liga autonómica y cross provincial de Valencia, *Cross de Guaduassuar*
BomBa Andreu me dejó tirado esta vez, estaba solo ante el peligro... pero la táctica iba a ser la misma "o todo o nada", salí tirando para coger una buena posición, y me dí cuenta de que tiré demasié, enseguida me frené para ir con el primer grupo de carrera sin malgastar fuerzas. El grupo de cabeza era numeroso, quizá demasiado, y de pronto comenzaron los hachazos (no por parte mía) y empezaron a caer más y más corredores, hasta que en la última vuelta eramos 1 veterano y 5 juniors en el grupo líder.
La gente seguía tirando, y yo me las veía crudas para seguir ese ritmo frenético, en las dos vueltas anteriores había pensado el sitio perfecto para pegar el hachazo final "Final Countdown", pero el problema era llegar hasta allí con el grupo, no se como pero llegué y conmigo lo hicieron 3 corredores más. Al dar la curva que tenía pensada atacar, empezaron a atacar ellos... ¿What the hell...? apreté los dientes y intenté que no se me escaparan, y lo conseguí, ya solo eramos 2 y a pesar de mis pocas fuerzas quería jugarmela... y a falta de 150 m le pegué un contrahachazo y le saqué 10 metros, afortunadamente pude conservar esa distancia hasta el final, y ganar. :-D

sábado, 9 de enero de 2010
Blanca navidad, caspa

El frio y la nieve también tienen consecuencias negativas, como por ejemplo la cancelación del Cmp Provincial de Clubs, en el cual podrian haberse producide nuevos míticos hachazos. Al final, sin más cross de Guaduassuar el domingo.
Recordando viejos tiempos...
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