Me cedes tu mercedes??

Hoy, creyendo que íbamos a correr un entrenamiento normal, nos dirigíamos hacia Alcalá. Cuando de repente un coche nos ha pitado de manera alocada y sin motivo aparente.
¿que puede llevar a una persona a hacer eso?
He aquí unas de las posibles razones:
1-que el coche al que pitas haya hecho una locura (no era el caso)
2- Que haya una cachonda con la que quieres ligar.
3- Un conocido, al que crees que has reconocido.
4- Eres esquizofrénico y te ha dado un ataque nervioso.
5- Es tu manera de indicar que vas a salir de la rotonda.
6- Se te ha puesto dura y la tienes muy grande.

Pero bueno, ninguno de estos casos era el original.
El caso es que era El Mago Rohan dando indicaciones de como ir a la carrera militar que había.
-¿carrera militar?
-A si... a Alvaro le dijeron algo ayer.
-Pues síguelo.

Y sin darnos cuenta estábamos corriendo una carrera militar (de la bigpac) con tarjeta manual y con un trazado que, a veces, se limitaba a atravesar algún cultivo. Pero ¿de que nos vamos a quejar? carrera gratis, con limonada y cuartos de naranja al final. Balizas demasiado puestas (Algunas casi enterradas) y militares por el bosque perdidos.
-¿oye tu porque corres? ¿Estas haciendo la carrera?
-Sí, esto es orientación.
-Pero...¿ya has acertado el acertijo?
-Si, pero primero y lo más importante, es hacer la gincana.

Resultado final:
Rohan no entendió la magia y su tiempo tan solo quedo como un mero mortal. Parece que no todo el imperio Fedoboy quiere ser feudo del gran Mago.
-¿menos de 40?
-quien sabe...quizás si. Quizás no.

Nuevos egos, nuevas metas...nuevas dudas

-¿Y si entras en la final?

-Un regalo

-¿y como la afrontarías?

-Pues a disfrutarla y ya está, salga lo que salga estaría contento.

-Pues vaya, si que es un regalo. Pero no para ti, sino para el resto que entra a la final.

-¿Porque?

-Pues porque una quali es una quali, y hay que tomarla como lo que es. Un tramite para correr la final

-Sí, pero si no voy a tope, no me meto.

-Pues ves a tope, y si entras, la final es una carrera nueva. No importa lo de antes.

-Cierto, pero mi objetivo es entrar. Estar entre los 45 mejores del mundo, que no es poco.

-Y una vez dentro ya estas entre los 45 mejores ¿para que correr la final pues?

-Para disfrutar, para mejorar...

-Si te metes en la final, no lo celebres. Sería como celebrar no fallar en el primer control. Sigue concentrado en dar el máximo, cuando acabe ya se valorará lo conseguido. La final no es para disfrutarla, es para disputarla y luchar hasta la meta. Disfrutar se disfruta siempre, hasta en el más duro de los entrenamientos...

Hoy series de mil. Cuatro para ser exactos. Recuperando tres minutos, y con los minis como liebres en la última.

Al final, 2:49-2:51-2:49-2:39.

-¿y en mayo que harás? 

-pues como ahora, lo que dé el cuerpo.

Mañana será un gran día. Quizás. Saldrá el sol, ¿necesitas más? Disfruta del camino, en verano llegará en amor.

Porque si vamos al WOC, no es para entrar en la final.

Mil quilates

Fin de semana de carreras autonómicas, el sábado carrera en "altura" con muchos pinchos, terreno típico mediterráneo en el cual Andreu dominó fácil y con claridad, victoria con 5 minutos de su perseguidor Hachazo.

El domingo era la cita, el tan esperado Campeonato Autonómico de Sprint. Entre porras y temazos de emilitatope cd 34 ibamos saliendo en un sprint muy técnico por las calles de Jérica, costaba anticipar controles ya que tenías que estar todo el tiempo atento y leyendo, primero zona urbana y luego zona de bosque donde se decidió la carrera.

La presencia de FCOCBoys + FEDOBoys hicieron que el nivel de la prueba aumentase.

Finalmente Los Bomba acabaron en lo más alto del pódium, seguido de tEdú. Además Andreu ganó la porra (Inscripción gratis), y luego en el sorteo algo más cayó para ambos.

-Resultados.

-Mapa.

Feel the silence

Después de 3 carreras de sprint de 10 minutos full speed no mistake cada uno de ellas en Petrer para preparar el campeonato autonómico de sprint este fin de semana, tenía otra cita pendiente, un test 500 ml lisos con los atletistas. El caso es que este test no estaba en mi plan de entrenamiento, pero yo examotivado (como algunos) y tras recapacitar en mi casa 30 mins de si correrlo o no, decidí que sí.

Al aparecer en la pista, se podía cortar el tenso ambiente con un cuchillo, la gente metiendo miedo a sus próximos rivales: SMS de " quedan 35' ", quedar para tomar café, gafas a lo Yeremi Wariner , gente con dorsal de otras carreras, con zapatillas voladores, e incluso con maiot buscando la ligereza. Yo con mi camiseta de South Africa, mallas salomón regaladas y zapatillas heredadas de 1 numero menos.

Salida atope para coger posición, me encierran, aprieto, Eusebio hachaza en el 200, todos detras pasando el 400 en 52/53", voy 4º, vamos, un último cien que me dejo el alma, al final podium:

1º Eusebio Cáceres: 1,06" -> Promesa de 20 años, con mínima Olímpica para Londres 2012 en Longitud.

2º Santi Albero: 1,07" -> 15º de Europa de 400 m.v.

3º Antonio Martínez: 1,07" -> Orientador.

Paprica

Semana light para afrontar el fin de semana :

Sábado: Carrera en Altura

Domingo: Campeonato autonómico de sprint.

Jérica 2011 - The movie from UPV-O on Vimeo.

Se rumorea la visita de grans corredors catalans.

He aquí Bomba Entrevista en flat-ok

Seguimos trabajando en ellooou.

Vote Quimby

La playa del caravasí (Santa-Pola) acogía la 11 jornada de liga autonómica de orientación.

Aunque suene raro en estas épocas de loseridad que me invaden, he logrado una gran carrera, una carrera límpia, sin más de 50" de error en total. Adelantando a corredores de la talla de: Samuray, Rámal, Angelitomán, Manudona, Aqua, algún russo y hasta el gran Mérida junior. Destacar el palo a aquamán en la bajada de los últimos controles y el engorilamiento por la carretera en el tramo largo.

-Mapa

-Live results a ojo: Antoñiko 47', Cuti 61, Aqua 64', Manudona 67',H.Esteve 68', Rámal 78'.

Vientos ciclonados se acercan por el Atlántico

Emili for You

He aquí la entrevista Vol.2 a Emili Sellés:

-Descríbenos un poco como han sido tus últimos dos años como deportista; Sensaciones, éxitos…

El 2010 fue un buen año, con gran regularidad en cuanto a la forma física, aunque gradualmente pudiendo entrenar mucha menos orientación; el 2011 siguió igual, pero en la 2ª parte del año he sufrido una auténtica revolución gracias a la homeopatía y a la alimentación semi-macrobiotica.

2010:

-2º Copa Valenciana de Carreras por Montaña 2010, 3 pruebas

-1º en la IX Pujada al Montdúver, Gandia

-1º en la X Pujada al Montcabrer, Alcoi

-50º Campeonato de España Universitario de Cross; algunos pensaran que es un resultado corto, pero otros no pueden “desir” lo mismo…

2011:

-1º en la X Pujada al Montcabrer, Alcoi; la 8ª victoria, sin más

-2º Campeonato autonómico, 15º Europa Km. Vertical, Puig Campana, demoledor, 2’ por debajo de mi gran marca

-1º en la VII Volta pel Benicadell, Salem; 1’20’’ de palo al 5º de España de CxM

-4º en el I Medio Maratón de Alcoi; tras 2 marroquís y Micó pagados por ir, a solo 3’ y pudiendo estar mucho más cerca fácilmente

-Se rumorea que estás en uno de tus mejores momentos de tu vida como corredor de carreras de montaña, ¿Verdad o falso rumor?

Así es, homeopatía y alimentación semi-macrobiotica… ya sabéis. Y esto no ha hecho más que empezar.

-¿Crees que podrás seguir dando guerra por muchos años más?

Por descontado, llevo ya 24 años corriendo, 12 en la cresta con temporadas prácticamente continúas y voy a seguir así muchos años más en categoría máxima. Hace mucho tiempo que se piensa que me puedo retirar en cualquier momento, pero no es así, más bien al revés, lo mejor está aún por venir, hay mucho espectáculo por ver… Pasen y vean!

De momento no en orientación al no poder entrenar técnica (es caro y se requiere mucho tiempo…), pero ya se andará…

-¿Cuáles son tus objetivos para esta temporada?

No tengo objetivos a corto plazo, exceptuando Castalla, pero no acostumbro a preparar pruebas o temporadas o picos de forma. Esa es la visión clásica del deporte, la antigua, pueden ser objetivos legítimos, claro que sí, pero no es mi visión…

La mía no se atrevería a adoptarla ningún entrenador y es disfrutar corriendo durante toda la vida, conjugado con la realización y el crecimiento personal, la lucha por crear consciencia, por mejorar a todos los niveles…Mantenerme siempre al más alto nivel en todas y cada una de las diferentes categorías de edad por las que pasaré, trabajar a todos los niveles personales, pues todo influye en los resultados. No hay prisa aún quedan muchas décadas para hacer algo más grande cada vez. Show must go on!

-Has acabado la temporada 6º en la liga española, ¿Es un buen resultado para ti? ¿Qué tal el nivel que hay actualmente?

Me doy por satisfecho, por detrás de mí hay 2 personas que me hubiesen ganado seguro acudiendo a 2 pruebas más y por delante están los 5 dominadores que hay actualmente, los que más horas le dedican y más se lo merecen. El nivel ha aumentado muchísimo des de que empecé con este “juego” hace ya 17 años, pero me he ido adaptando a los cambios y sigo estando al mismo nivel o incluso más; aunque no aspire a más del 6º por no poder entrenar técnica, en algunos momentos puntuales de la temporada que viene puede haber sorpresas… En carreras de montaña, donde llevo 12 años, pues antes no habían casi carreras el nivel ha aumentado de forma brutal, pero con grandes esfuerzos he logrado rebajar mis marcas año tras año des del principio.He visto a muchos figuras, llegar, ganar en pocos años muchos títulos y luego retirarse; es una forma muy válida de entender esto, pero no es la mía, simplemente. Otros al principio me ganaban y con el tiempo he conseguido batirlos. Pero los buenos de verdad siempre están ahí y de esos también hay, aunque escaseando.

-Los retos bomba atope cada vez están más igualados, qué opinas al respecto? Crees que peligran tus records?

Lo de la igualdad de los retos está aún por demostrar, Castalla 8 de diciembre es el día y el sitio. Otra cita pendiente será Catí el 31 de diciembre, donde aún mantengo mis opciones intactas.

Pero se debería de hablar de Onil, centro del mundo según ciertas corrientes, meca del atletismo y la orientación, donde recuerdo que tengo 2 records importantes como son el del test de 11 y el de la Volta a Peu… Superables, pero no con facilidad, hará falta sacrificio, sobre todo para el de la Volta a Peu, 2012? 2013? Ya se verá…Aunque el record futuro de Castalla tengo previsto establecerlo de forma que sea intocable y pase a la posteridad.

-Deléitanos con unas palabras épicas para acabar la entrevista

Hemos venido para correr y corredores libres somos! Hago una llamada a aquell@s que dentro sintáis la llamada de la pasión, de la creatividad, a los grandes genios que existen en la orientación y la montaña; a que entrenéis, corráis sin ataduras, sin miedos, sin dogmatismos, dad rienda suelta a vuestro ingenio, vuestro toque personal, salid de la mediocridad, pues tened claro que no lo sois, no dejéis que se pierda todo lo que tenéis que aportar al mundo; dadlo todo, deleitad al público, que no pare la fiesta!

Claro que sí, campeón!!

Hoy, sin duda, el mejor lunarun de todos.
Realmente no sabría decir un porque exacto, pero hoy, he disfrutado.
Quizás sea la competencia, quizás la compañía o el ambiente, también puede haber influido el cruzar calles como locos, entre los coches (solo nos faltaban los intermitentes), los piques y ¿porque no? el pegarse de palos para que te firmen la baliza.
Una cagada en la elección del itinerario, no darse cuenta de que las balizas estaban en el mapa y optar por el sentido que no cogió la mayoría, pueden habernos privado de tan preciada victoria y su valorado premio (las zapatillas). Pero ha valido la pena. Lástima que no queden más.

He aquí un resumen en frases de lo que ha dado esta noche de ritmos infernales por las calles madrileñas:
-Al hard rock café!!! allí dan el mapa
-Firma que ya he hecho bastante el tonto!!
-A la puerta de Alcalá!! (para que coño digo esta frase????)
-nanananana ahí está, laralalararararalalalala pasando el tiempo. Firma venga!!!!
-Piiiiiiiiiiii Piiiiiiiiii PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !   !   !
-Joder la hemos cagado!! corre!!! (seguidamente su correspondiente ritmo a menos de tres)
        -Tío! ya vale de seguirme, no?
        -Corre mas rápido, si me dejas no te sigo.
        -Bien, aquí vale todo, no? la próxima me dopo y veras como no me sigues.
-Andreu!! La estas cagando, por ahí no es.
-¿que no, lisa? ¿que no?
-Y aquí llega el séptimo clasificado....
         -¿cuanto nos han sacado?
         -Tres minutos
         -Imposible, mirarle las balizas. Bueno no, puede ser.
-¿Un McDonalds?


Y este fin de semana, viaje a el país vasco. Al mapa de Legutiano. Calité de la buena, con una nocturna en Otxandio el sabado por la noche.

Run On

Es hora de get in shape y para ello debemos empezar con buen pie:

El sábado tarde tocaba una carrera urbana en Alcoy, había que elegir entre media marathon (21km) o media-media marathón (12,4km con garmin), elegí la corta, para probarme. Reconozco que suelo salir rápido en carreras de estas, pero esta vez no se que pasó, que salí aun más rápido. Intenté aguantar el mayor tiempo posible con gente que tenía 1h 6min en media marathon, y está claro que aguanté poco, 1,5km. De pronto me encontraba corriendo solo con tres medio marathonianos por delante, y un grupo perseguidor mezclado por gente de ambas carreras, en la que se encontraba EmiliAtope (Más atope que nunca?). Hasta el km 5,5 las dos carreras hacían el mismo recorrido, luego ellos seguían hacia arriba y nosotros a volver. Los tres de la media se fueron y me quedé líder en mi carrera con mi perseguidor a 15", me notaba bien, tal vez pagando un poco la salida tan engorilada que había hecho, pero ahora tocaba sufrir y así lo hice. Sensación de sufrir, de ir al límite, pero seguir apretando los dientes sin bajar el ritmo. Gente animando a todos lados, pasando km 5 (17,'10") el 2º 5000m (16'35")[10km= 33'45"]decir que al principio era subida (y no poca) y luego bajada, de ahí la diferencia de tiempo. Poco a poco vamos llegando a meta, y veo que mi perseguidor no me va a atrapar, la victoria era mía. Buenas sensaciones físicas, carrera a 3,19" el mil con desnivel, not bad.

-Resultados.

Domingo carrera provincial en Ontinyent, Sprint 5 km y tal. No mucho que desir.

Comienzo de temporada más extraño de lo habitual, buenas sensaciones físicas pero no técnicas, ¿Por el buen camino?

Agradecer al club "Entrebalizas" por dejarme crear un Doma con ellos. Es un álbum dónde subiré todos los mapas de carreras que vaya asistiendo a partir de ahora, y los clasificaré en: Autonómicas, Nacionales y Internacionales. Podéis echarle un vistazo. http://web.entrebalizas.org/Doma/index.php?user=antoniocolivenco

Cuéntame, dime quién.

Cinco entrenamientos, dos pinchazos, muchos picores. Y tan solo dos días.

Hoy tercer lunarun. Buscando personas-baliza y encontrando otras cosas. Madrid es grande (muy grande) para encontrar algo al azar pero...quizás encuentres lo que menos esperas.

Mañana, con el viernes, por fin el fin de semana. Con él, salida en masa: score, lineal, elección de ruta:

-Pero contrólate.

-¿QUE? 

-Que te controles.

-¿COMO? 

-No fuerces.

-Estoy cansado.

-Por eso.

-El sábado paso de Soto, voy con Luis y ruedo.

-Tu sabrás...

-Que sensación tan extraña.

Días raros, noches largas, despertares cansados, mala pata. Sensaciones extrañas, ronchas jodiendo, imágenes pasadas, recuerdos enteros. No quiero nada, en realidad sí, compañeros geniales, sueños de plata.

-¿Tan difícil es clavar todos los controles?

-No busco entrar perfecto, sino ir rápido

-Pero, ¿si fallas? 

-Hay otros factores.

-¿Y como te concentras?

-La verdad, pienso en ella.

-¿estas tonto?¿que te crees?

-Nada, déjame.

-Piénsalo al revés, quizás...

-¡¡Déjame!! no hay quizás, lo hago porque lo hago. Me sienta bien.

Silencio, me estoy tirando al monte silencio

hay pasos que me vienen siguiendo,

pero eso es que me ha dado siempre igual.

P.D: Lo siento...

No todo es orientación y lo sabes

De vez en cuando se debe cambiar de aires y tocaba esta semana:

Llegada nocturna a Montanejos para disputar el O-birring en 2 circuitos nocturnos y 5 equipos: A destacar el palo de Jaifla, las perdidas de Aqua, Fari y Anthuan por un bancal con perros, Fari duffman, gatos que parecían reflectantes de balizas, y la gran derrota de aqua. Posteriormente Pizza, busqueda de un pub genao y a dormir. Agradecer a Héctor Nebot por la currada.

Por la mañana sesión de rodaje rodeados por acantilados en los bonitos alrededores de Montanejos, 12 km sin tregua, subidas y bajadas técnicas. Sara engorilada tirando y visita a la Cueva Negra.

Ahora tocaba kayak a full, 2 horas y media aprendiendo técnicas piragüeras para futuros raiders-o, la depurada técnica aqua-bomba y el gym powerh se hizo notar en nuestra barca paleando a la velocidad de las olas. 1 cosa quedó clara: La técnica de la "Z" es paja.

A llenar el estómago con unas buenas pizzas (Vol.2) y a escalar se ha dicho. Primera vez que toco la escalada (Con cuerdas): Pies de gato listo, magnesio para agarrarse bien y a lo spedierman corono la cima, subidón de adrenalina y para abajo. Destacar el gran esfuerzo de aqua por subir 2 metros.

Sábado por la tarde rumbo hacia Beceite, búsqueda de una llanura a las afueras del pueblo y tienda three seconds en acción. Noche lluviosa y vientos infernales nos dieron guerra, pero sobrevivimos. Ahora tocaba la mítica eternal running, para que el equipo FEDOCV entrara en acción. Tras la salida aparatosa, vamos pasando al puro estilo freestyle los primeros obstáculos: Bajada 3 metros vertical, charca de 1 metro de profundidad con salida defectuosa, arrastrarse a lo colubra en el alambre de espino, saltar cientos de neumáticos, subida a un camión de paja... después de los primeros obstáculos me doy cuenta de que no voy tan mal, apreto en el km de asfalto que no se que tenía de eternal y me acerco a la cabeza, posteriormente en una subida infernal cojo al líder Mohssen elHaddad gracias a la orienteering attitude, entramos en un río semi seco, zonas de piedras sin agua, zonas de agua de 1 metro, intenta pegarme el palo pero lo sigo forzosamente, hasta que llegamos a la clave de carrera, una poza de unos 10 metros con agua hipercongelada, escucho de mi rival Mohssen :

-Nosotros no tenemos que saltar, somos los 1ºeros.

-No? Por qué? Tenemos el mismo derecho que los demás.

Se escapa por la orilla, y me quedo 10 segundos parado sin saber que hacer.

-(organizer) Si no saltais habrá penalización.

En cero coma, ya estaba en el agua de 1ºC sufriendo a ritmo de braza, mientras que veía como mi amic ya casi coronaba la cumbre a 50" de mí, y lo que era más importante, seco.

Intento atraparlo por la senda, zonas que eran 100% orienteering, en el lavadero que nos metían en el pueblo, pero no era suficiente, apenas le recorté 30" y cruzó la linea de meta delante de mi. Se hizo justicia y lo penalizaron 1 min, y me proclamé campeón Fisherman's Friend, en un circuito de 11,5 km. Equipo FEDOCV dió la talla obteniendo épicas posiciones y nos proclamamos campeonisimos por equipos ;)

Mítico fin de semana que espero repetir con vosotros, moooooolt:

Busca a mi dueño, te cansaras.

-Oye te acuerdas de la última vez que, sin contar a la familia, te dijeron "te quiero"
-Pues... no se, supongo que si, ¿porque lo preguntas?
-Porque yo no, y no se... te lo quería decir. Te quiero tío, y te echo de menos.
-Yo también, y mucho.

Después de ganar el segundo Lunarun del 2011 y llevarme unas zapas: vuelvo a casa, ceno, me empiezo a sentir mal, tengo fiebre, hablo con la familia, os cuelgo que me cago. Me voy directo a la cama (pasando por el baño) pero la cabeza me aprieta y no me deja dormir. Mañana no voy a clase, ¡Ni de coña!, pero el entreno de Hoyo no me lo pierdo, aunque llueva. Aunque nieve.
Esto sigue, y todos los días sale el sol. Aunque ahora lo tapen las nubes. El otoño triste, pero bonito como siempre.
¿Y en navidad? Zapatillas, muchas zapatillas.

Porque siempre hay algo por lo que sonreír. Felicidad instantánea corriendo bajo la lluvia en un rodaje improvisado en la casa de campo.

Miradas que no se explican

Se acabaron las nacionales del 2011 y ahora volvemos, como todos los años, al trabajo que no se ve. Entrenar y mas entrenar. Tiradas largas, gimnasio, carga y mas carga sin ninguna competición.

Normalmente se hace duro. Es difícil entrenar fuerte sin competir. Es una época oscura, y no solo porque se hace de noche antes, sino porque no poder medirte, no saber si estas trabajando en la dirección correcta es un tanto agobiante. Siempre necesitas saber donde estás y ver como evolucionas.

Pero este año será diferente. Ya llevo dos años en Madrid (este es el tercero) y esta parte cada vez me gusta mas, porque a parte de entreno es también época de "reflexión", de plantearte tus metas para el año que entra. Poco a poco, vamos evolucionando y esta temporada se plantea algo diferente a las dos anteriores. Ya no solo por el echo de que se acabó la etapa junior, también porque ha venido gente nueva, con lo que los entrenamientos tienen un toque diferente. Además con el SNO se plantean nuevos retos como los grandes relevos escandinavos, que siempre me han motivado mucho, sobretodo si tengo un buen equipo.

Tengo ganas de correr, de hacerlo fácil y sobretodo, hacerlo rápido. No es que me sienta feliz haciendo orientación, simplemente me siento libre.

Por último, como del Martin kronlund tampoco hay mas que comentar aparte de que las carreras fueron rápidas y sencillas (bastante bien los dos bombas), os dejo uno de los últimos vídeos de Kilian (back to source):