Esa etapa que nadie ve y tan importante és, en la que sales a rodar más de 2 horas por montaña coronando cimas bajo la intensa niebla espesa sin saber cómo volver a casa, en la que los días intensamente lluviosos toca cobijarse y machacarse en el Gym y los menos diluviosos a hacer mortales series por la calle 2, esos piques en el fartlek y últimos metros al acabar un largo rodaje, esos test de 500 a 1'08" con los atletistas sin ponerlo en tu plan de entrenamiento, esas charlas sobre cómo será esta nueva temporada que tanto ansiamos, esa época en la que te encuentras fuerte y quieres probarte pero no hay competiciones interesantes para hacerlo, en la que nunca sabes si llevar manga corta, térmica, polar o chubasquero, en la que no entiendes por qué a las 6 ya es de noche pero aprovechas para adentrarte en el silencio de la noche con una nocturna salida en masa, sí esa época oscura, fría, y amarga que tanto disfruto cada año antes de empezar a competir de verdad.
miércoles, 21 de noviembre de 2012
martes, 13 de noviembre de 2012
Impaciente!
Hoy hemos hecho una carrera militar, en la base San Pedro. Un mapa bastante abierto y con piedras. La verdad es que la carrera ha sido divertida, 5'9km en los que el crono ha marcado 27:15. Aquí el mapa sin mucha calidad:
Estamos llegando a la última parte de la temporada en la que no competimos, en la que solo metemos volumen, pero ya empezamos a hacer entrenamientos rápidos. La ganas de competir van en aumento, y las sensaciones van mejorando.
Los crosses universitarios son parte de la rutina que tenemos estas semanas, y le vamos cogiendo el gustito a medida que los resultados van mejorando. Este fin de semana corremos en la Nebrija (por el mapa de la berzosa), y los objetivos apuntan alto, muy alto. Quizás haya algún orientador despistado que venga de la carrera de orientación que se celebra en el mismo lugar.
Por último, compartir un vídeo que nos ha hecho bastante gracia en el piso Fedoboy. La historia es que el vídeo en youtube se llama "fedoboy" y podría ser una experiencia bastante parecida a entrar a nuestro piso:
Estamos llegando a la última parte de la temporada en la que no competimos, en la que solo metemos volumen, pero ya empezamos a hacer entrenamientos rápidos. La ganas de competir van en aumento, y las sensaciones van mejorando.
Los crosses universitarios son parte de la rutina que tenemos estas semanas, y le vamos cogiendo el gustito a medida que los resultados van mejorando. Este fin de semana corremos en la Nebrija (por el mapa de la berzosa), y los objetivos apuntan alto, muy alto. Quizás haya algún orientador despistado que venga de la carrera de orientación que se celebra en el mismo lugar.
Por último, compartir un vídeo que nos ha hecho bastante gracia en el piso Fedoboy. La historia es que el vídeo en youtube se llama "fedoboy" y podría ser una experiencia bastante parecida a entrar a nuestro piso:
viernes, 9 de noviembre de 2012
Valenbisi
Ya acabado el pequeño training camp en Valencia, 5 entrenamientos técnicos en 3 días... aquí un pequeño video del último entrenamiento en la Ciudad de las Artes y las Ciencias, 8'2km con gps a 3'47" el mil de media, graba el anfitrión Oscar.
Aquí los mapas.
Aquí los mapas.
miércoles, 7 de noviembre de 2012
Becoming a sprinter
Pasamos de la Semana perfecta a la semana Sprinter:
El sábado en Barcelona tuvo lugar la primera jornada del TIC (Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona) con un sprint muy interesante con muchas elecciones de ruta, gente por las calles, ambientazo y mucho nivel. Por mi parte 3 errores de 15 segundos me hicieron acabar en 6º lugar a 1min de Oystein Kvaal Osterbo. Mapa
La segunda jornada nos esperaba una larga urbana con salida y meta en el mítico estadio olímpico de Montjuic, 3 minutos de fallo en el castillo (algo dificil de entender los 3 niveles) y 2 minutos en el punto 16 me alejaron del podium y al mismo tiempo del premio en metallico, que era el objetivo del campeonato. Al final 5º en la larga y en la General (1º español) , algo decepcionado de mi actuación, pero muy contento de haber formado parte de este campeonato y competir con los "grandes", volveré en 2014.
Ahora estoy en Valencia corriendo en mapas muy variados de sprint (Casco antiguo, viveros, rio turia, UPV...), ayer 2 sprints y hoy 2 más... mañana última carrera urbana en la ciudad de las artes y las ciencias de aprox 8km.
(Solo he subido dos por ahora.- Mapas)
Por último agradecer a los Serrallonga-Arqués y a Oscar Vila, por darme Cobijo por unos días en Barcelona y Valencia mucha amabilidad por ambas partes ;)
Seguimos mejorando... esta temporada se avecina interesante...
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