lunes, 23 de noviembre de 2009

En la carrera la fatiga es normal

Campeonato autonómico de Relevos, que debía estar formados por 2 personas del mismo club, donde cada corredor debía relizar un recorrido "corto y otro largo" organizado por UPV-O.

Nadie pudo hacerle sombra a la pareja favorita del relevo, la pareja imparable,la pareja dominadora, la pareja formada por un Danés y un San juanero que comenzaron liderando la carrera y así terminaron el evento, estamos hablando de Manu y Chris. Oskar y Roger intentaron hacerle frente, pero las condiciones climatológicas no eran muy favorables, debido a la intensidad de la radiación solar y finalizaron 2º.

Hubieron dos corredores que dieron mucho que hablar, no por ir liderando la prueba precisamente sino todo lo contrario. El tiempo pasaba y ni el corredor de Next-o llegaba ni el mio tampoco, que estaría pasando ¿alguien se habría hecho daño y el otro ha parado a ayudarle?¿un oso devorador de orientadores anda por la zona?¿Han puesto un control mal y están recorriéndose toda la zona para buscarlo? estos fueron algunos de los rumores que se corrían por la zona. Emili muy exhausto cogió su buga y fue en su busqueda... finalmente aparecieron cuando nadie lo esperaba y todas las teorías expuestas se vinieron abajo... simplemente fue una pequeña salida de mapa, tal vez liderada por camil-o y seguida por ivanvan, o tal vez vicebersa.

He aquí mis rutas, con el nuevo sistema innovador GARMIN.

jueves, 19 de noviembre de 2009

Conocete a ti mismo

Una clave para tener éxito en una carrera de orientación es conocer tu propio ritmo de carrera, es decir, correr a una velocidad moderada que sabes que podrás mantener durante toda la carrera si no sucede nada raro, no importa si es a 4km/h o a 10km/h.

Cuando Gebrselassie consiguió establecer los records del mundo de 5.000 y 10.000 metros mantuvo durante toda la carrera un ritmo uniforme, es decir sin variaciones superiores a los tres segundos por kilómetro (excepto la última vuelta,en la que esprintó). Incluso en el Marathon de Berlin(Cuyo tiempo fue, 2h 3'58" con 35 años)marcó un ritmo de 14'41" cada 5 km, sin variaciones de tiempo de más de 15 seg.

Hemos conocido el veredicto del ranking 08/09... Mucha sangre derramada ha sido necesaria para que los Bomba pudieran subirse al Podium, Antoñiko 1º y Andreu 3º...

domingo, 15 de noviembre de 2009

Xorret de Catí...Cuestas del 23 %, ¿Te apuntas?


Bomb-kids siempre está dispuesto a innovar, y hoy ha optado por dejar postear a un tal Oscar Vila, corredor que se está dando a conocer por sus grandes carreras de "media distancia" y que viene muy motivado esta temporada, sobretodo para el EYOC en Soria. He aquí su obra de arte;

El día era soleado, los pájaros piaban, las flores parecían alegres…nada hacía presagiar lo que pasaría a continuación.

Al llegar a la zona de competición, me acerqué a ver las distancias, todo parecía ir bien, 5’6 km, pero cuando vi el desnivel, la desmotivación y el miedo se adueñaron de mi alma: 450m. El recorrido rompe-piernas, junto con los pinchos y el asfixiante calor, hicieron del Xorret de Catí un infierno, donde tu único deseo era acabar la carrera y que no te cogiera mi amiga la pájara.

El Ciclón ganó la prueba (pese a detenerse a hacer sus necesidades a mitad) con un tiempo de 57’, seguido de La Chris (Terkelsen), quien no pudo con las empinadas rampas, y de un reaparecido Emili, que volvía semanas después dispuesto a lapar y poco más.


P.D: La semana que viene, en Valencia, el esperado campeonato autonómico por relevos, donde los equipos Antuan-Iván y Roger-Oscar intentarán ganar al favorito, Chris-Manu.

la ruta del ganador y algunas rutas alternativas

AQUAMAN

jueves, 12 de noviembre de 2009

Una temporada más, y una menos

Así es, los Bomba vivimos en directo la última jornada de la liga española de orientación en María, donde sólo Andreu pudo hacerle algo de sombra a Hachazo Nogueral, corredor que una vez más nos ha demostrado su enorme calidad ganando la prueba y dando un aviso a los élite para la temporada que viene.

Ahora es tiempo para reflexionar, planificar la nueva temporada que está al caer y replantearnos nuevos objetivos, en mi caso JWOC 2010 en Dinamarca. He aquí un boletin con pequeños cachos de mapa de la larga, relevos, sprint y media, que nos demuestran de que va a ser un gran mundial. "Pincha en la imagen".

Un bomba desde la Universidad...

miércoles, 4 de noviembre de 2009

¿Qué sucede cuando lo das todo y más?

Pues bien, el domingo llegué a casa (aparentemente normal) donde una sopa de bolitas me estaba esperando para cenar con mucho "amor de madre" expuesta en ella, la ingerí y a las 22:00 me acosté ya que al día siguiente me esperaba la Universidad y estaba completamente agotado. Nadie sabía lo que iba a suceder...

Me desperté a la 1:00 sudoroso y jadeante, fui al aseo a hacer una "caquita" y tras el transcurso de ésta me dí cuenta de que mi estomago no estaba pasando un buen momento, de repente empezaron a entrarme mareos, empecé a sumergirme en un mundo diferente, un mundo de dolor, malestar, tortura.. sabía que en cualquier momento la BoMba iba a exclatar, y efectivamente, eché toda la pota, toda la sopa de bolitas comida anteriormente. Tras 1 hora en el infierno ya eran las 2:00, al ver que el dolor persistía, decidí ir con la Margareth al médico. Después de efectuar un análisis intensivo mediante la máquinaria oportuna, me detectaron que tenía un "bajón de azúcar" me pincharon y me recetarón azucar, azucar y más azucar...

Por suerte no ha sido nada grave y estoy recuperado para Almeria, ahora estoy buscando las causas que pueden haber causado mi malestar; dar el 120 % en la carrera, mala alimentación, ¿Gripe A?...

Por cierto, buen fin de semana en Toledo, con buenas sensaciones y resultados... pronto crónica y rutas.

Un Bomba desde la universidad...