Coming soon

Esa etapa que nadie ve y tan importante és, en la que sales a rodar más de 2 horas por  montaña coronando cimas bajo la intensa niebla espesa sin saber cómo volver a casa, en la que los días intensamente lluviosos toca cobijarse y machacarse en el Gym y los menos diluviosos a hacer mortales series por la calle 2, esos piques en el fartlek y últimos metros al acabar un largo rodaje, esos test de 500 a 1'08" con los atletistas sin ponerlo en tu plan de entrenamiento, esas charlas sobre cómo será esta nueva temporada que tanto ansiamos, esa época en la que te encuentras fuerte y quieres probarte pero no hay competiciones interesantes para hacerlo, en la que nunca sabes si llevar manga corta, térmica, polar o chubasquero, en la que no entiendes por qué a las 6 ya es de noche pero aprovechas para adentrarte en el silencio de la noche con una nocturna salida en masa,  sí esa época oscura, fría, y amarga que tanto disfruto cada año antes de empezar a competir de verdad.

Impaciente!

Hoy hemos hecho una carrera militar, en la base San Pedro. Un mapa bastante abierto y con piedras. La verdad es que la carrera ha sido divertida, 5'9km en los que el crono ha marcado 27:15. Aquí el mapa sin mucha calidad:

Estamos llegando a la última parte de la temporada en la que no competimos, en la que solo metemos volumen, pero ya empezamos a hacer entrenamientos rápidos. La ganas de competir van en aumento, y las sensaciones van mejorando.
Los crosses universitarios son parte de la rutina que tenemos estas semanas, y le vamos cogiendo el gustito a medida que los resultados van mejorando. Este fin de semana corremos en la Nebrija (por el mapa de la berzosa), y los objetivos apuntan alto, muy alto. Quizás haya algún orientador despistado que venga de la carrera de orientación que se celebra en el mismo lugar.

Por último, compartir un vídeo que nos ha hecho bastante gracia en el piso Fedoboy. La historia es que el vídeo en youtube se llama "fedoboy" y podría ser una experiencia bastante parecida a entrar a nuestro piso:

Valenbisi

Ya acabado el pequeño training camp en Valencia, 5 entrenamientos técnicos en 3 días... aquí un pequeño video del último entrenamiento en la Ciudad de las Artes y las Ciencias, 8'2km con gps a 3'47" el mil de media, graba el anfitrión Oscar.



Aquí los mapas.

Becoming a sprinter

Pasamos de la Semana perfecta a la semana Sprinter:

El sábado en Barcelona tuvo lugar la primera jornada del TIC (Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona) con un sprint muy interesante con muchas elecciones de ruta, gente por las calles, ambientazo y mucho nivel. Por mi parte 3 errores de 15 segundos me hicieron acabar en 6º lugar a 1min de Oystein Kvaal Osterbo. Mapa

La segunda jornada nos esperaba una larga urbana con salida y  meta en el mítico estadio olímpico de Montjuic, 3 minutos de fallo en el castillo (algo dificil de entender los 3 niveles) y 2 minutos en el punto 16 me alejaron del podium y al mismo tiempo del premio en metallico, que era el objetivo del campeonato. Al final 5º en la larga y en la General (1º español) , algo decepcionado de mi actuación, pero muy contento de haber formado parte de este campeonato y competir con los "grandes", volveré en 2014.

Mapa .- Results 2 días 

Ahora estoy en Valencia corriendo en mapas muy variados de sprint (Casco antiguo, viveros, rio turia, UPV...), ayer 2 sprints y hoy 2 más... mañana última carrera urbana en la ciudad de las artes y las ciencias de aprox 8km.

(Solo he subido dos por ahora.- Mapas) 

Por último agradecer a los Serrallonga-Arqués y a Oscar Vila, por darme Cobijo por unos días en Barcelona y Valencia mucha amabilidad por ambas partes ;)

Seguimos mejorando... esta temporada se avecina interesante...

Perfect Week

Dicen que la semana perfecta no existe, pues para mi si, ahí va:

El Lunes llegué de Suecia sin haber corrido ni una misera serie, solo entrenando orientación. Pues sin comerlo ni beberlo, el Martes en la mítica Volta a Peu tuve una de las mejores sensaciones físicas de esta temporada (No me lo esperaba para nada, llegaba algo cansado de competir el fin de semana) y logré ganar con una marca de 8'42" y al mismo tiempo bajar el Record 11" que tenía antiguamente Emili Sellés en una carrera por las calles de Onil de 2,9 km con 55 de desnivel.

El Viernes, Sábado y Domingo se celebraron los 3 días de Lorca.
Poco que decir, buenos terrenos, buenos trazados y magnifica organización como siempre nos tienen acostumbrados los murcianos. Ya comentado anteriormente, una pena que hagan dos fantásticas competiciones el mismo fin de semana y solo se pueda asistir a una, falta de comunicación...
En cuanto a las carreras, el Viernes Roger volvió pisando fuerte y derrotó a los Bomba por 3 mins en la Media distancia por Bosque, el Sábado tras una carrera larga casi sin fallos  pude recuperar 2 mins a Roger y Andreu no acabó por falta de "sensaciones", y el último día una media urbana muy técnica y divertida por las calles de Lorca en la que conseguí la victoria de nuevo por 1 minuto ante Andreu.

Resultados
Mapas

Para completar la semana, el Lunes me examiné de la última asignatura que me quedaba para acabar la diplomatura de Magisterio de Educación Física ya que el examen del año pasado me coincidía con el Mundial y no pude presentarme, finalmente he aprobado y ya soy Maestro ;)

Y ahora qué? Se verá...

Bajar la tensión

Después de una semana, parece que quedó lejos ya el conflicto Lorca/Urbassa pero me gustaría decir algo sobre lo que pienso.

El caso es que las dos candidaturas para las pruebas se presentaron en plazo y eligiendo las mismas fechas, un puente de tres días. En principio nada fuera de lo normal, pero la federación no llega a un acuerdo con las organizaciones de las dos carreras y decide que el mejor modo es llevarlo a votación en la asamblea, allí se votará y decidirá cual es la prueba valedera para la liga nacional.
Todo correcto, gana Lorca por un punto de diferencia (12-13) y finalmente se hará allí la prueba.
Hasta aquí todo es normal y lógico, pero los navarros al haber empezado el trabajo de organización deciden organizar una prueba de liga norte al mismo tiempo que la liga nacional. La cosa se altera.
Los del norte no quieren cambiar las fechas por temas de permisos medioambientales, y advierten que si no se les da la prueba no se hará. En la asamblea no llevaron representante y fue en su voz alguien de otro club con un folleto. Los de Lorca por su parte, habían preparado un vídeo con todo un montaje en el que se pedía su elección. Al parecer, la actitud de los del norte fue tomada como una "amenaza", cosa que hizo cambiar la opinión de varios de los votantes, y el resultado final de la votación.
En mi opinión, creo que todos queríamos ir al norte, ya sea por la falta de pruebas allí o por la alta calidad de sus terrenos. Pero pienso, que si se hubiesen dicho las cosas más claras (por ejemplo, que en Urbassa no tenían opción de organizar en otro momento por los permisos y que ya habían empezado el trabajo de campo) las cosas habrían ido por un camino mucho más fácil y sencillo. Y sobre todo, mucho menos "marronero".
Por una parte, creo que Lorca lo hizo correctamente, aunque sabiendo de la cantidad de pruebas que hay siempre en Murcia, se la jugaban a que la gente prefiriese ir a Navarra. Cosa que, añadida a los terrenos, aprovecharon en Urbassa para hacer la prueba paralela sabiendo que mucha gente iría allí y que no se les quedaría corta la participación.
Entrando ya más en mi sensación, un poco triste, sobre lo ocurrido. Creo que eran dos pruebas de un altísimo nivel, en dos terrenos muy buenos, y en las que me gustaría haber corrido. Pero esto favoreció bastante a la división de opiniones entre la gente, de si una liga nacional cargada de tantas pruebas es necesaria o sería mejor más ligas regionales, de si siempre se corre en los mismos sitios, de si hay favoritismos o no. Personalmente, me gustaría un modelo más Sueco, con muchas ligas regionales y solo unas pocas pruebas de nivel nacional, que por lo tanto, cobran mucho más interés. Pero aquí no hay tanta gente, y habría ciertas regiones donde la gente se quedaría sin poder correr carreras con calidad o nivel.
Por lo tanto, y ya acabando con esto, creo que la federación se podría haber pronunciado para repartir un poco más las carreras dentro del territorio nacional, o que en Murcia hubiesen sido un poco más generosos (dos nacionales este año). También pienso que los de Urbassa podrían haber ganado fácil la votación y por sentirse "en desventaja" la gente cambio de opinión en su contra, aunque si es cierto que muchos de los votantes están (en distancia) más cerca de Murcia, cosa que puede condicionar mucho la votación.Y por último, creo que tirando de terreno y de ganas de la gente de cambiar el terreno Murciano, los de Urbassa tiraron de la manta para al final tener dos carreras de gran nivel, con una participación bastante baja.

P.D: Solo digo mi opinión, y con esto solo intento dar un punto de vista para mejorar este deporte, y si alguien piensa diferente puede compartir sus pensamientos en un comentario, no espero que nadie se sienta ofendido. Hay gente que se deja mucho (a cambio de nada) por hacer mejorar este deporte y a veces, sin querer, se crean conflictos.

Pronto la crónica...

Sverige

Una carrera que recordaré sin duda es la del 25 manna.

Después de buenisimas postas de mis compañeros de club, tocaba mi turno, la última. Me entregan el relevo en 25º posición y salgo con un grupo de Top Runners (Gustav Bergman, Piblad, Andrey Khramov, Bjon Ekeberg y Kristo Einmann), todos teniamos el mismo recorrido (8600m), Bergman se pone a tirar, empieza el espectaculo. Increible lo que pude presenciar, lo "killers" que van por el bosque, corriendo por un camino encharcado ya iba al límite, miro el GPS a 3:10, vale ahora entramos en bosque, supongo que aflojarán.... juás, ni soñarlo, podía seguirles muy forzadamente pero sin apenas poder mirar mapa, Gustav the Boss, se gira y aprieta, así como que no quiere la cosa, fácil, ya nada se podía hacer, la bestia había despertado, poco más de dos puntos he durado, Khramov y Piblad siguen con él(aunque no lo aguantaron toda la carrera), y nos quedamos un grupo de tres ahora, que a muy buen ritmo y ahora si que leyendo mapa bien vamos clavando los controles hasta llegar a la última parte donde cogemos a uno, ya eramos 4. Me notaba bien, quedan 2 controles, era la hora de mi hachazo, clavo la penúltima y me lo gozo en la bajada hacia la 100.... pero no en la dirección correcta, de los cuatro, el que iba colista y quedandose, baja en buena dirección, los otros dos me siguen, pero uno se da cuenta rápido y rectifica, y el otro detras de mi.  No hay nada más lamentable que fallar 40" en la baliza más fácil, la 100 !!! En fin, nos olvidaremos de eso, pese a que podría haber llegado dos posiciones antes, acabo 26º (de más de 350 equipos) con una gran carrera, 48min (a 5' de Bergman que gana la posta y a 3' de Gorgú).  Mejor resultado de la historia del Eksjö, todo un gran honor para mi haber participado en este éxito.

Resultados.

Mapa.

Gran experiencia el correr con los mejores de este deporte, durante estos días he podido abrir los ojos y darme cuenta de que la gente está a un grandisimo nivel, bastante lejos (más de lo que pensaba), llegar a tener tal control en el bosque y a esa velocidad no es nada fácil, es una sensación que espero experimentar  algún día.

Durante estas tres semanas he podido completar;  7 competiciones oficiales, 6 entrenamientos técnicos, 2 intervals por bosque y 2 rodajes. Rodeado de buena compañia y gente que tiene ganas de mejorar y de ver como mejoras. Recibiendo ayuda siempre que la necesitas (incluso cuando no). Creo que aparte de la Orientación también es importante sentirte querido y agusto con la gente con la que estás, y yo lo he estado .He elegido un gran club, volveré pronto.

25mannahelgen

Este fin de semana toca el último desafío, el 25 manna.

Es un relevo por clubes de 25 personas en las que a veces sale una persona a correr y otras 4 . Cuando salen 4 personas a la vez (3º posta) el primero que llegue de esos 4 le da el relevo a uno de los siguientes 4, y el 2º al 2º así sucesivamente... hasta cuando vuelve a ser individual que hay que esperar a que lleguen los 4, por eso hay que jugar mucho tácticamente con el equipo para poder encontrar el equilibrio, normalmente de las postas de 4 se suele poner al mejor para que salga el 4º. Este año 25 manna cuenta con unos 375 equipos  procedentes de países nórdicos, lo que significa que habrá más de 9000 corredores !!!. Sin duda, es uno de los grandes relevos y se nota por la motivación de la gente.

El orden de Postas es el siguiente:
1º posta .- 1x Chica (5400m)
2º posta .- 1x Cualquiera (7250m)
3º posta .- 4x Solo chicas (4650)
4º posta .- 4x Chicas hasta D-19 o D-34 para arriba/Chicos hasta H-15 o H-54 para arriba (3250m)
5º posta .- 4x Cualquiera (6950m)
6º posta .- 4x Chicos hasta H-17 o H-39 para arriba (4700m)
7º posta .- 4x Cualquiera (5300m)
8º posta .- 1x Chicas hasta D-19 o D-34 para arriba/Chicos hasta H-15 o H-49 para arriba (4000m)
9º posta .- 1x Chica (5900m)
10º posta .-1x Cualquiera (8600m)

Mi club sueco, El Eksjö, tiene un buen equipo, el año pasado terminaron en 40º posición habiendo más de 350 equipos, sin duda un gran puesto viendo el nivel que hay aquí.
Por lo que a mi respecta, me han concedido el privilegio de correr la última y más larga posta de las 10º . Pese a que  algunos entrenamientos y competiciones no hayan ido muy bien (otros sí, pero menos) esta gente confía en mi y mis posibilidades para hacer un buen papel, así que intentaré no defraudarles y hacerlo lo mejor posible.
Al día siguiente también hay una carrera de media distancia, en la que muchos corredores se animan a quedarse y correrla. Se rumorea que habrá más de 3100 que tomarán la salida, una locura.

Serán mis últimos días en Suecia, lo bueno se acaba ... :(