Balontorre deporte olímpico ya!

Si no estás lo suficientemente preparado para correr una final de un Mundial harás el ridículo, a mi me ha pasado un par de veces y a otra gente parece ser que también.

Ya sea porque no estás lo suficientemente preparado técnicamente, físicamente, mentalmente? Salgas más rápido de lo normal, salgas a comerte el mundo, intentes utilizar nuevas técnicas, la presión te pueda, te come ¿Pero presión a qué? o puede que simplemente seas malo y ya está.

Por aquí un servidor, 3 finales, 3 cagadas. Efectividad 100 %.

Final WOC 2009: 43 de 46

Final JWOC 2011: 53 de 60

Final WOC 2011: 44 de 47

Da que pensar, puede que no se trabaje lo suficiente, o simplemente no se trabaje, el cómo afrontar un campeonato, la mentalidad a seguir, la actitud. Por mucho que entrenes si no estás preparado mentalmente para el día "X" no llegarás a nada, eso es lo que marca la diferencia por ahí arriba, la mentalidad.

Ah si, se me olvidaba, ayer victoria para Manudona en la 1º carrera autonómica.

Unos hacen concentraciones en Kenya, Gran Canaria, Suiza, Francia... Otros simplemente se genan por los bancales.

Mapa

Anonymus

Doble entrenamiento técnico lunes tarde, a lo pro, a lo gorgú.

Así es, hoy nos hemos "acoplado" Los Bomba + Ivanván + el gran Cristobal a los entrenamientos de tres suecos del club Sodertalje que han estado pasado una semana por los Alicantes.

Para empezar una mítica, una épica, una legendaria:

-¿Mass Start?

-Yeah, ¿Why not?

Carrera asaco paco por la Sierra de Fraile (Mapa CEO Villena) con buenas sensaciones.

Mapa Fraile

Al acabar y sin descansar rumbo a Yecla para realizar el segundo.

-And now?

-Chasing start?

-Yeah, ¿Why not?

Orden inverso a la llegada de la salida en masa para intentar cazarnos y asaco paco vol.2 con muchos fallús fallús.

Mapa Yecla

Poco a poco amics...

Start Vol.2

Reincorporación de nuevo a los entrenamientos después de una pequeña crisis de rodilla que me dejó fuera de juego dos semanas.

Unos vienen y otros se van, así pasan los días por los Oniles. Todo cambia nada permanece. Gente que es invadida por los estudios, otros que tienen que currar para salir adelante, luego están los que a las lesiones no les respetan y por último los que en los entrenamientos no aprietan.

Por mi parte sigo fiel a los entrenamientos, exprimiendome en cada uno de ellos y con muchas ganas de seguir. La ausencia de Andreu se hace notar, esto no es como antes y no todo es tan fácil. Ahora hay que buscar debajo de las piedras para encontrar algo de pique, algo de chispa, algo de motivación. Parece ser que de lo poco que queda se puede extraer algo, algo de gente que tiene ilusión, que tiene afán por mejorar y que lo da todo en cada cuesta, en cada fartlek, en cada serie llegando incluso a vomitar, esa gente si que vale la pena.

Soñar antes de conseguir.

Esta es mi primera entrada del año y, como primer año senior, se plantea con nuevos retos, nuevas sensaciones y aun hay que probar un poco como va todo.
Tras el fin de semana en Portugal, he estado pensando un poco en todo y dando vueltas por mi cabeza. El caso es llegar a saber donde estoy (o estamos) y sobre todo, a donde quiero llegar.
En un principio parece fácil. Estoy en Madrid entrenando con un grupo muy bueno, con buenos medios y con muy buenas posibilidades, además tengo compañeros que están en la selección absoluta, gente que viene aun en edad de Eyoc y que nos tienen como referencia. Pero, ahora que estrenamos etapa y que empiezo a plantearme los objetivos a largo plazo, el "¿donde está mi máximo?", busco una referencia de cara a los entrenamientos, a las competiciones y es entonces, cuando veo en los mejores del mundo, no unos rivales, sino un ejemplo.
Por eso, después de Portugal pensé que, quizás, hace falta un cambio. Un cambio en el sistema, en la actitud, en el planteamiento, en el desarrollo de los entrenamientos. Quizás, hace falta entrenar más y mas fuerte. Si queremos llegar hasta donde nos planteamos, hay que trabajar muy duro.Si los objetivos cambian y los retos aumentan, la preparación se debe de mejorar.
Como un día nos dijo un sabio: "Para llegar a la excelencia es necesario formarse, pero para traspasarla, hay que transformarse: afrontar cada problema como un reto, una forma de crecimiento, un desafío."

Este año toca reinventarse, para seguir luchando por lo mismo.

Resumen del año.

Es difícil hacer una valoración sobre como ha ido la temporada, así que vamos a haceros un pequeño resumen y que cada uno saque sus conclusiones, yo por mi parte, más que satisfecho, ojalá todas fueran igual que esta.

-Pretemporada de crosses, pista y mucho entrenamiento.

-Antonio empieza la temporada en Monte Varó mientras que Andreu lo hace en el Bizkaia Saria.

-Más series, más entrenamientos, visitas al rey y verdadero debut de los bomba con los grandes en el POM(Portugal O-Meeting), fracaso absoluto, lejos de la pomada.

-Mal sabor de boca en Utiel para uno y peor para otros.

-Buenas carreras en el Costa Calida, Roger más intocable que nunca.

-Ultralarga en Biar, 21'1 km de orientación y mucho desnivel en 1h51' con el trio colivenc (Roger,Andreu y Antonio) a full speed.

-Concentración FEDOCV en Guardamar.

-Doblete BomBa en el CEO(Campeonato de España) de Sprint y Plata en relevos por 4º vez consecutiva en H-Elite.

-Universitario de Orientacross en Extremadura, 3 coronas de 3 repartida entre los Bomba.

-Más Spanish League en Calamocha, y arrasando el Orientajamón.

-Prueba de selección absoluta en Francia, gran semana, grandes mapas, gran ridículo.

-Nocturnas Bomba, Farleks descomunales y series infernales todo listo para el JWOC, solo queda uno.

-Sin duda lo mejor de la temporada ha sido el JWOC. Una persona se sale, Andreu Blanes Reig se proclama Subcampeón del Mundo Junior de Sprint.

-Grandes resultados en otras disciplinas, pero también cabe destacar la 4º posición en los relevos, rozando las medallas.

-Antonio bate el record de Onil de 800ml con 1'55".

-Populares, cultura sprint en más de 5 mapas diferentes.

-Antonio entra en la final del WOC en el sprint y Andreu se queda ha 1 puesto. Grandes emociones vividas en Francia, y cogiendo experiencia para el futuro.

-Andreu ficha por el club sueco " Södertälje-Nykvarn Orientering" (SNO)

-Copa Latina en Catí, Antonio gana las 3 distancias en Junior con la selección.

-Andreu pasa a la final de los campeonatos de Suecia de Media y posteriormente plata en relevos.

-Viaje a Austria con Aqua para ganar el Grazz Marathon.

-Nueva pre-temporada

-Lunaruns, más populares y autonómicas.

-Batalla en Jérica con algunos Fedo-boys.

-Crosses, carreras de montaña muy disputadas.

-5 días en Cádiz con la selección.

Esto es lo que ha dado de sí todo un año Bomba.

Continuará...

Fue bonito mientras duró.

Un año más o uno menos? No importa, el caso es que los BomBa pasamos los últimos días del año en Cádiz, disfrutando del buen tiempo y haciendo entrenamientos de qualité y intensidad. La noticia de que no habría Sport Ident defraudó un poco, teniendo que realizar todos los entrenamientos buscando cintas rojas que en muchas ocasiones tras haber llegado al sitio con precisión no las veías y se te iban valiosos segundos. A pesar de ello fue muy interesante el reunirse todos los posibles seleccionados y ver que la gente se está motivando y entrenando duro para un año que promete ser demoledor.

En 96 horas de estancia en caños de meca (4 días) pudimos disfrutar de:

-10 entrenamientos de los cuales:

*2 salidas en masa.

*2 nocturnas.

*1 salida a la caza.

*Memorización

*Rumbo

*etc

-61'2 km de orientación en línea recta.

-83,4 km sumando rodajes y fallús fallús.

-209 Controles.

He aquí 6 entrenamientos con las rutas de un paketuninc...

Ha sido un gran año para BomB-Kids, en breves os haremos un resumen de todo lo acontecido este año, esperamos que la cosa no pare.

BomB-kids os desea un:

Cercedilla 2011

En Cercedilla, hace ya casi una semana, me encontré muy bien y pude disfrutar mucho de la carrera. Del grupo de orientación fui sólo y me tocó coger el bus para llegar hasta la zona de carrera.
Una vez allí me preparé, dejé las cosas en el guardaropa y fui a la salida (ya que había mucha gente y costaba coger buenas posiciones). Me colé por donde pude y conseguí estar a solo 5 metros de los primeros, y tras una salida adelantando a los que tenía conseguí llegar a la cabeza y mantenerme ahí. Decidí ir tranquilo por lo que deje que Pablo Vega (que se suponía que no iba a venir) tirase e incluso me llegase a sacar unos 30-40 metros.
Ya al acabar la subida, Pablo tiró muy fuerte y yo (que ya estaba a su altura) junto con otro corredor quedamos en un segundo plano. Pero decidí dar el todo por el todo y salí a por Pablo. Mis esfuerzos por reducir los 20-30 segundos que me sacaba fueron en vano y solo conseguí mantener la distancia.
Para acabar, en la bajada, reaparecieron los problemas de barriga del día anterior en forma de flato, lo que me obligo a correr encorvado e incluso parar en algún momento a andar, cosa que permitió a Raúl Cámara pasarme una vez en el pueblo.
A pesar de que al final tuve problemas, me gustó mucho la sensación que tuve durante la mayoría de la carrera, porque íbamos muy rápido y tenia la sensación de tener la velocidad en la piernas. Además, esta sensación venia después de la carrera de Castalla donde no logré tener esa sensación en ningún momento.

Os dejo el video de la salida en la que se me ve remontar por la acera :p

1' Carrera de Cercedilla 2011 - Runners
Video de la Carrera de Cercedilla 2011

Palabras clave:carrera cercedilla 2011 video meta

Vídeo de runners

Si bueno, fui al cross de yecla, no me salió muy bien, pero... tirando...

El domingo se disputó el mítico cross de Yecla, que grandes alegrías nos ha dado (2 victorias consecutivas por equipos en Junior=375€x2veces). La cosa cambia ahora, en promesa todo es diferente: + distancia + nivel + gente. Corremos al mismo tiempo que los seniors, lo que motiva y a la vez desmotiva. He aquí breve resumen:
El cross nacional "Fiestas de la Virgen" ha contado con la presencia de atletas de élite como Youssef Aaku, campeón de España de cross por equipos y 5º individual, Dani Pérez, Campeón de España promesa de Cross 2007, Eliseo Martín, bronce en el campeonato del mundo de parís de 2003 en 3000 obstáculos y Alberto Lozano, que lograba el puesto 14º en el nacional de Cross de Haro este año.
Por otro lado estamos los paquetunincs que intentamos que los elite runners no nos humillen demasiado, por mi parte, se podría decir que ayer corrí a un buen nivel, carrera perfecta tácticamente y con buenas sensaciones físicas. Circuito con algo de desnivel y con muchos giros que hacían que el ritmo decayera un poco, pero aún así bastante contento, ritmo constante, adelantando gente y sin flojear: 10km en 5 vueltas, Ritmo del circuito 6:37 - 6:43 - 6:44 - 6:47 - 6:34. 33'30" a 3'22" el mil. Finalmente 13º de la general a 2'30" de Youssef y 1º promesa.

He aquí results