viernes, 15 de enero de 2010

Vaya semanita...

Lunes: Rodar 50 minutos + 2 circuitos en el gym para ponernos tochos y maceros.
Martes: 7 series de 1000 a 3'09 recuperando 3 minutos (ni un segundo más ni uno menos), bajo la lluvia ciclónica invernal.
Miércoles: 18'2 km por sierra con desnivel elevado con el extra de hachazos de ruyé.
-També examen de català a l'universitat d'alacant.
Jueves: Entrenamiento de memorización por parejas en Caravasí ,mí pareja Next tiraba hacia los controles impares y yo a los pares. He aquí la route. Le metimos 5 mins al famoso Jorgú, xD. Viernes: 10 cuestas de 50 segundos rebentandolo todo y a ritmo infernal, tiempo 1 hora. También Examen de Psicología, estudiando el día de antes 1 hora + 2 horas del madrugón del viernes resultado satisfactorio (Eso creo), y sin copiar :D

Y para completar la semana, Domingo, Campeonato de Cross Provincial en Elche.

Seguimos en pretemporada analizando los errores de la pasada para corregirlos y mejorarlos en esta nueva, y al mismo tiempo cogiendo forma para lo que nos espera, que no es poco...

6 comentarios:

Anónimo dijo...

nice photo

Competencia de Runoway-El Carnoso Prosista dijo...

bocata de chorizo que no falte

Anónimo dijo...

Stas todo tocho o q?

Marçal

Anónimo dijo...

antoñico, normal que no apruebes català... si l'universitat és incorrecte, és: la universitat

Fuby dijo...

Te espero en H-Elite esta temporada ¨Ruso¨.
Bonitos entrenos :) para D-Elite esta bien :)))

Anónimo dijo...

tio¡¡ tranki¡¡ que no vas a llegar¡¡