Ya ves, lo que es no es.

¿Entrenar 6 días en una semana? It's not too bad...

-Martes: Prebalizar Vol 1.0

-Miércoles: Liga de verano de orientación (lagos de rabassa)

-Jueves: Técnica (Pla de caves)

-Viernes: Prebalizar Vol 2.0

-Sábado: Colocar controles

-Domingo: Colocar bases + Quitar controles con bases

Ayer unas 15 paja-series de 400 ml a 1,08 recuperando 1 escaso millutejo.

Hoy liga de verano (villena, mapa nuevo).

Como dice un chequo Prochazkozo: We have to run 5 km in 15:50 for selection to WOC sprint. Él se marca un 31,50 en el 10.000 fácil.

Nosotros no tenemos un mínimo, pero hay que estar a ese nivel o más.

blog de blogs

Esto solo es un aperitivo de los duelos que están por venir. Cada entrenamiento, cada competición, cada momento de aqui hasta las pruebas de selección van a ser de enfrentamientos.
Para empezar, aquí dejo el video del primero de los duelos.
-1'3km 55m desnivel y nueve controles (todos en camino):



Hoy sin mas 4x2000, y no paramos. Esta semana será dura...

Bim bam bum

Nuestro suministro de energía (Blogspot) ha explotado hoy, no sabemos si ha sido por un desmesurado aumento de visitas o por contenido erótico y violento publicado (+18). Lo que si sabemos es que ha causado varios desperfectos, como por ejemplo la desaparición del último Bomba-post o la nula accesibilidad a la cuenta.

Por suerte, ya se ha restablecido la normalidad, al mismo tiempo que Niños Bomba han recuperado fuerzas después de 3 semanas de infarto, (CEO+CEU+TERUEL) para afrontar próximas competiciones, prueba de selección absoluta-Francia 28May4-Jun, prueba de selección Junior -Nabaleno 11-12 Jun, Mundial Junior-Polonia 1-9 Jul, ¿Mundial Absoluto? Francia- Agosto.

Run or Die

Calamocha-o finalizó y unos esquisitos jamones nos repartió:

Carreras de gran velocidad estamos viviendo, cómo en la media distancia: 8,2 km -300 desnivel, 48 tiempo ganador a 1" del 2º, BomBa Antuan a 1 min finalizó 3º y Andreu a 4 min 6º.

Por la noche se celebró por primera vez el "orientajamón", (relevo nocturno), el equipo de protos (Rixi-Andreu), venció con solvencia, BombaExtrem-o fue 2º (M.Ángel y Antuan), y equipo Atope-ruso fueron 3º.

Al día siguiente se disputó la larga, una larga de verdad, no de las paja de 50'. Una carrera muy dura donde la clave era mantener el ritmo y saber cuando apretar y cuando no. Antuan 3º de nuevo mientras que Andreu se retira por dolores estomacales.

Liga de Verano da comienzo

Lagos de rabasa fue el mapa debutante para abrir paso a esta competición. La primera jornada consistía en un recorrido con mariposas y salida en parejas. Yo salí con el ruye.

Al acabar la primera mariposa coincidimos en el punto central, Roger tirando yo algo retrasado. Llegados a la 2º mariposa (la última), nos volvemos a dispersar, lo doy todo y consigo hacer la mariposa 10 segundos más rapido que él, me escapo y llego delante a pocos segundos. 7,2 km 41 mins.

Conversación al llegar a meta:

Roger: He visto que has acabado la mariposa antes que yo y decidí usar tus armas...

Antuan: ¿Cuál? ¿Lapar?

Roger: No, pegar el hachazo por el camino sin que me vieses a 3' el mil, lástima que solo me he podido poner a 3'25".

There can only be one

Ya solo queda lo gordo.
 Ni Ceo, ni Ceuo ni pajeces.
Ahora ya solo queda el Jwoc y quizás el Woc.

A partir de ahora, sólo podemos centrarnos. Quedan los exámenes, que están muy cerca (¡Una semana!). Pero una vez pasado estos, solo objetivos internacionales. Esto de Bolonia tiene sus inconvenientes, pero también sus ventajas y resulta que este año nos queda junio libre para entrenar.
-¿doble sesión?
-Quizás.

Resulta que este año queremos más. Y no más de queremos que nos salgan mejor  las carreras, sino de que es nuestro último Jwoc y vamos a prepararlo más, más y mejor.
Hemos aprendido de nuestros errores, y de nuestras victorias (que no es fácil). Sabemos como, sabemos cuando y sabemos donde tenemos que hacerlo bien. Así pues, los bomba nos exigimos el máximo para llegar a todo.

Puede que cosechemos éxitos, puede que sean fracasos, pero no habrá una carrera en que no demos el todo por el todo.

Bin laden muerto ! O no...

-Mira un equipo universitario, voy a preguntar que deporte hacen.
-Perdona ¿Qué deporte haceis?
-Orientación.
- ....(Poker Face)...
-Sí, eso de correr como cabras por el monte.
-Hasta luego.

Mapas CEU, rutas Antuan:
Fallú fallú en el 1º y 2º control.

Fallú fallú en el 1º, 2º y 3º control.

Fallú fallú control 12º route choice.

A pesar de la filosofía de vida de bomb-kids (darlo todo en todo momento), hay que salir más tranquilo y CONCENTRADO para evitar tanto fallú fallú...

Megapost CEU

Viejas glorias (y no tan viejas) se reunieron en Mérida para disputar el C.España Universitario de orientación. Niños Bomba no pudieron faltar a este gran evento, ya que tan “estudiosos” ellos que son, también forman parte de algún tipo de Universidad: UA y UPM.

Larga distancia:

El AVE también pasó por Mérida, ya que las salidas eran a cada minuto y se preveía lo peor, como por ejemplo el tren ChaosBomba de los Bosques. Una de las salidas fue Rorri, +1’ Antonio +1’ Dani Portal +1’ Juan Mán +1’ Richi. Estaba claro que el maquinista saldría mal parado, y así fue: Antonio coge a Rorri en la 1º, que al mismo tiempo son atrapados por Dani Portal, dissaster. Carrera muy rápida con mucha visibilidad, y poca orientabilidad. Los múltiples hachazos que Antuan exprimía para recuperar el 1’ perdido sobre Dani P. eran en vano, hasta que llegando al punto 12, en la subida infernal, sacó el último cartucho (todo o nada), gracias a esto y a que Dani falló un poco, pudo llegar a meta 1,09” antes que él. Todo esto no servió de mucho ya que Andreu-a no dió treu-a, y pulverizó el tiempo para llevarse la primera corona. Podium Colivenc City.

Resultados:

1 ANDREU BLANES U. Politécnica de Madrid 53:42

2 ROGER CASAL U. Alicante 54:07

3 ANTONIO MARTINEZ U. Alicante 54:19

4 DANIEL PORTAL U. Extremadura 54:28

5 MARC SERRALLONGA U. Politécnica de Cataluña 56:1

Media distancia:

Bomb-Kids volvieron a estar en la pomada en esta distancia pese a ambos fallar 1’30” en el segundo control, maximum engorilament en el resto de la prueba que era paja de la mala debido a la gran visibilidad que nos ofrecia el terreno. Finalmente la victoria fue para An…. Sí Antuan, pero podría haber sido fácilmente para Andreu, ya que la diferencia fue de 1”, Sí, un segundo marco la diferencia (otra vez), pero esta vez se decantó para el lado de Antoñiko. Roger a escasos segundos consigue el bronce. De nuevo podium Colivenc City.

Resultados:

1 ANTONIO MARTINEZ U. Alicante 28:21

2 ANDREU BLANES U. Politécnica de Madrid 28:22

3 ROGER CASAL U. Alicante 28:28

4 LUIS NOGUEIRA U. Autónoma de Madrid 28:31

5 MARC SERRALLONGA U. Politécnica de Cataluñ 28:43

Sprint:

Cultura sprint reapareció por las calles de Mérida, de monumento en monumento y tiro por que me toca, gran velocidad y mucho callejeo. Antoñiko recuperó su confianza sprinter y se alzó con la victoria. Andreu tuvo algun pequeño fallú fallú y un Missing Poing, por lo que no muy bien.

Resultados:

1 MARTINEZ PEREZ, ANTONIO U. Alicante 16:20

2 PORTAL GORDILLO, DANIEL U. Extremadura 17:18

3 CASAL FERNANDEZ, ROGER U. Alicante 17:19

4 SERRALLONGA ARQUÉS, MARC U. Politécnica de Cataluñ 17:30

5 SELLES I SEGUI, EMILI U. Politécnica de Valenci 17:38

Por lo general podemos decir que ha sido un gran CEU para los BOMBA, que entre ambos se han repartidos las 3 coronas 1 plata y 1 bronce. No estamos tan mal… Ahora a seguir, esto no acaba aquí.

Pronto mapas con routechoices

Relay Day

La maldición del relevo sigue acechando a los BomBa, parecía que este año estábamos más fuertes y motivados que nunca, pero no, nada cambia, todo permanece, de nuevo plata (por 4º año consecutivo en H-E), está claro que no es paja una plata en un CEO, pero siempre se quiere más, instinto asesino que muchos no tienen.

Antuan en la primera posta sale dandolo todo y se escapa en el control nº1, toda la carrera solo, con buen ritmo, pero a dos controles del punto de espectadores un gran fallú fallú de 5' hace perder el liderato y colocarse 3º. Finalmente relevea a Andreu con 3' de ventaja sobre Cat-Team.

Andreu en la segunda posta, engorilado para recuperar tiempo perdido, hace pequeños fallús fallús, que nos alejan del lider 1' más, ahora son 4.

Cassal Ruye, trata de recuperar tiempo sobre Ionut, lo hace, pero no es lo suficiente.

El año que viene lo intentaremos de nuevo, Never Give Up.

Mientras tanto, preparados estamos para el CEU que dará comienzo mañana con la larga distancia.