SNOW, sweet SNOW

Parecía una mañana cualquiera pero en realidad no lo era, era el gran día de algo relevante, era el día del famoso "Cross de Yecla". Con un objetivo que se está poniendo de modo Sin más pa' l primero.

El evento parecía que iba a ser duro, y así lo fue... unos 200 corredores entre juveniles y juniors componian esta carrera de 5'5 km. La salida a lo BomBa ya se está convirtiendo de mítica a rutinaria. Tras el pistoletazo de salida y adelantar a unos cuantos corredores pude escuchar una voz que decía, -Vamonos tu y yo delante!! .. era Andreu, o como algunos lo denominan Andrés Planes. Tal vez fue los nervios, o quizá el ansia por ganar,pero no se porqué acabé haciéndole caso... los dos como galgos pudimos escaparnos del grupo de cabeza unos 10 metros, hecho que resulto en vano, como era evidente, el hachazo Bomba despertó a la Bestía de Caravaca, que se puso a tirar como un poseso tras nuestra actuación, sólo le falto decirle -Bueno xavales, nos vemos en meta. Finalmente a tirones pudimos acabar, Antoñiko 5º, Andreu 6º y Oscar(el otro miembro del equpo junior) 13º. Individualmente nadie pudo ganar, pero unidos si que lo hicimos, sin más pa'los primeros por equipos, revalidando título. Y con algo de dinerillo pa'l bolsillo, Yeah Yeah!!

Mientras tanto en Onil, nevada épica. Y los orientadores seguimos dándole duro, hoy un poco light, 22 series de 200.

Fui al cross de Yecla no me salió muy bien.. pero bueno tirando...

Los BomBa se juntan de nuevo para volver a los viejos tiempos, dos claros objetivos para esta semana: Carrera de Montaña en Castalla y Cross de Yecla.

Ya hemos sufrido las agujetas o las micro-roturas (como dirían otros) de esta carrera de montaña de 16 km con cuantioso desnivel. Entre los orientadores un claro vencedor; Emiliatope, que pudo aguantar el durisimo ataque de Andreu desde el km 0 hasta el 0,3. Finalmente Andreu 6º y Antoñiko 8º.

Mañana Yecla, con un claro objetivo: Viendo los resultados del año pasado en esta carrera, el Cross del Jamón y la pujada a Cati, Sin más pa'l primero.... algunos bromean otros no...

He aquí un regalo de la casa... Entrevista de Zinca sobre la larga en el Mundial, después de haber quedado 8º en la media...

Al acabar un sprit un entrenamnent de gimansio es lo mejor

-No importa si tu entrenador te dice que debes ir sin brújula en la carrera porque es más producente para tu futuro.
-No importa si la carrera tiene 7 km y prácticamente nada de desnivel cuyo uso de la brújula no es imprescindible¿eing?
-No importa si tienes que competir contra gente que va por la sierra a menos de 3', que está buscando de nuevo senir la cresta de la ola en su pecho, y que solo tiene un objetivo "sin más pal primero".
-Nada de esto importa ya que sino no sería ¡orienteering!

Así es, los jóvenes colivenqueros no pudieron hacer frente a emiliatope que una vez más demuestra que sigue vivo. La técnica de ir a rumbo pero sin brújula fue la más utilizada y no dio muy buenos resultados. Con esta carrera en Bétera nos despedimos de la liga autonómica temporada 2008/2009, en la cual un BomBa ha sido vencedor en la categoría reina.

Aquí os dejo el mapa con el recorrido, espero que os divirtáis ;-D !

Mañana campeonato universitario en Valencia, al cual no se si podré asistir debido a que la gripe normal o la A me tiene como rehén.

En la carrera la fatiga es normal

Campeonato autonómico de Relevos, que debía estar formados por 2 personas del mismo club, donde cada corredor debía relizar un recorrido "corto y otro largo" organizado por UPV-O.

Nadie pudo hacerle sombra a la pareja favorita del relevo, la pareja imparable,la pareja dominadora, la pareja formada por un Danés y un San juanero que comenzaron liderando la carrera y así terminaron el evento, estamos hablando de Manu y Chris. Oskar y Roger intentaron hacerle frente, pero las condiciones climatológicas no eran muy favorables, debido a la intensidad de la radiación solar y finalizaron 2º.

Hubieron dos corredores que dieron mucho que hablar, no por ir liderando la prueba precisamente sino todo lo contrario. El tiempo pasaba y ni el corredor de Next-o llegaba ni el mio tampoco, que estaría pasando ¿alguien se habría hecho daño y el otro ha parado a ayudarle?¿un oso devorador de orientadores anda por la zona?¿Han puesto un control mal y están recorriéndose toda la zona para buscarlo? estos fueron algunos de los rumores que se corrían por la zona. Emili muy exhausto cogió su buga y fue en su busqueda... finalmente aparecieron cuando nadie lo esperaba y todas las teorías expuestas se vinieron abajo... simplemente fue una pequeña salida de mapa, tal vez liderada por camil-o y seguida por ivanvan, o tal vez vicebersa.

He aquí mis rutas, con el nuevo sistema innovador GARMIN.

Conocete a ti mismo

Una clave para tener éxito en una carrera de orientación es conocer tu propio ritmo de carrera, es decir, correr a una velocidad moderada que sabes que podrás mantener durante toda la carrera si no sucede nada raro, no importa si es a 4km/h o a 10km/h.

Cuando Gebrselassie consiguió establecer los records del mundo de 5.000 y 10.000 metros mantuvo durante toda la carrera un ritmo uniforme, es decir sin variaciones superiores a los tres segundos por kilómetro (excepto la última vuelta,en la que esprintó). Incluso en el Marathon de Berlin(Cuyo tiempo fue, 2h 3'58" con 35 años)marcó un ritmo de 14'41" cada 5 km, sin variaciones de tiempo de más de 15 seg.

Hemos conocido el veredicto del ranking 08/09... Mucha sangre derramada ha sido necesaria para que los Bomba pudieran subirse al Podium, Antoñiko 1º y Andreu 3º...

Xorret de Catí...Cuestas del 23 %, ¿Te apuntas?

Bomb-kids siempre está dispuesto a innovar, y hoy ha optado por dejar postear a un tal Oscar Vila, corredor que se está dando a conocer por sus grandes carreras de "media distancia" y que viene muy motivado esta temporada, sobretodo para el EYOC en Soria. He aquí su obra de arte;

El día era soleado, los pájaros piaban, las flores parecían alegres…nada hacía presagiar lo que pasaría a continuación.

Al llegar a la zona de competición, me acerqué a ver las distancias, todo parecía ir bien, 5’6 km, pero cuando vi el desnivel, la desmotivación y el miedo se adueñaron de mi alma: 450m. El recorrido rompe-piernas, junto con los pinchos y el asfixiante calor, hicieron del Xorret de Catí un infierno, donde tu único deseo era acabar la carrera y que no te cogiera mi amiga la pájara.

El Ciclón ganó la prueba (pese a detenerse a hacer sus necesidades a mitad) con un tiempo de 57’, seguido de La Chris (Terkelsen), quien no pudo con las empinadas rampas, y de un reaparecido Emili, que volvía semanas después dispuesto a lapar y poco más.

P.D: La semana que viene, en Valencia, el esperado campeonato autonómico por relevos, donde los equipos Antuan-Iván y Roger-Oscar intentarán ganar al favorito, Chris-Manu.

“la ruta del ganador y algunas rutas alternativas”

AQUAMAN

Una temporada más, y una menos

Así es, los Bomba vivimos en directo la última jornada de la liga española de orientación en María, donde sólo Andreu pudo hacerle algo de sombra a Hachazo Nogueral, corredor que una vez más nos ha demostrado su enorme calidad ganando la prueba y dando un aviso a los élite para la temporada que viene.

Ahora es tiempo para reflexionar, planificar la nueva temporada que está al caer y replantearnos nuevos objetivos, en mi caso JWOC 2010 en Dinamarca. He aquí un boletin con pequeños cachos de mapa de la larga, relevos, sprint y media, que nos demuestran de que va a ser un gran mundial. "Pincha en la imagen".

Un bomba desde la Universidad...

¿Qué sucede cuando lo das todo y más?

Pues bien, el domingo llegué a casa (aparentemente normal) donde una sopa de bolitas me estaba esperando para cenar con mucho "amor de madre" expuesta en ella, la ingerí y a las 22:00 me acosté ya que al día siguiente me esperaba la Universidad y estaba completamente agotado. Nadie sabía lo que iba a suceder...

Me desperté a la 1:00 sudoroso y jadeante, fui al aseo a hacer una "caquita" y tras el transcurso de ésta me dí cuenta de que mi estomago no estaba pasando un buen momento, de repente empezaron a entrarme mareos, empecé a sumergirme en un mundo diferente, un mundo de dolor, malestar, tortura.. sabía que en cualquier momento la BoMba iba a exclatar, y efectivamente, eché toda la pota, toda la sopa de bolitas comida anteriormente. Tras 1 hora en el infierno ya eran las 2:00, al ver que el dolor persistía, decidí ir con la Margareth al médico. Después de efectuar un análisis intensivo mediante la máquinaria oportuna, me detectaron que tenía un "bajón de azúcar" me pincharon y me recetarón azucar, azucar y más azucar...

Por suerte no ha sido nada grave y estoy recuperado para Almeria, ahora estoy buscando las causas que pueden haber causado mi malestar; dar el 120 % en la carrera, mala alimentación, ¿Gripe A?...

Por cierto, buen fin de semana en Toledo, con buenas sensaciones y resultados... pronto crónica y rutas.

Un Bomba desde la universidad...